Onddo-ilarrak Paratha gosaltzeko

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 7 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 8 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 10 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 13 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
• Albisteak Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
• Teknologia Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bonuen zerrenda
• Filmak Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Gaur goizean zerbait osasuntsu eta begetarianoa probatzen uzten dugu! Perretxiko eta ilarren paratha gosarian egin dezakezun konbinazio onenetarikoa da. Perretxikoa oso goxoa eta zaporetsua bihurtzen da Indiako espezien zerrenda gehitzen diozunean. Osagai osasuntsua da pisua galtzen duen programa batentzat, oso kaloria kopuru txikia baitu.

Gosaltzeko onddoen eta ilarren paratha errezeta hau erraz egiten da eta lan egiten duten emakumeentzat da onena, ia ez baitu denbora kontsumitzen. Gaur goizean probatzeko errezeta goxoa da.

koko esnearen onurak ilea hazteko

Zure goiza ohar osasuntsu batekin hasi nahi baduzu, hau da probatzeko gosari errezetarik onena. Begira ezazu beheko onddoen eta ilarren paratha errezeta.

Zerbitzuak: bi

Prestatzeko denbora: 15 minutu

Egosteko denbora: 2 0 minutu

Osagaiak

Emakumezkoen pisua galtzeko dieta plana

• Gari irina- 2 edalontzi
• Perretxikoak eta frac12 kopa (txikituta)
• Paneer- 5tbsp (xehatuta)
• Ilar berdea - 3tbsp (egosia)
• Pipermin berdeak - 2tsp (birrindua)
• Jengibrea- 1tsp (birrindua)
• Mamia eta frac12 kopa
• Gatza- gustu bakoitzaren arabera
• Ura- 3/4 kopa (oratzeko)

Metodoa

1. Lehenik eta behin, orea gari irinez prestatu behar duzu ur proportzio egokia erabiliz. Egin orea pixka bat biguna eta gorde alde batera.
2. Orea apur bat estutzen denean, gehitu onddo txikitua, pipermin birrinduak eta jengibrea oreari. Oratu orea elkarrekin eta osagai guztiak ondo nahastu.
3. Orain gehitu mamia, ilar berdeak, paneer-a eta gatza oreari. Osatu ondo osagaiak.
4. Gehitutako osagai guztiekin orea prest dagoenean, bota orea forma biribila lortzeko.
5. Forma prest dagoenean, hartu zartagin bat eta egin beroa su ertainean.
6. Zartagina bero dagoenean, bota olio tanta bat zartaginera eta jarri paratha zartaginean. Frijitu paratha kolore urre-marroia bihurtu arte.
7. Ondoren, irauli paratha beste aldean eta errepikatu prozesua.
8. Paratha bi aldeetatik egosi ondoren, plater batean zerbitzatu.

Zure perretxiko eta ilarren paratha jateko prest dago. Gozatu hau zuk aukeratutako ketchuparekin.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean