Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishalek eta Jwala Guttak korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: Xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Haurdunaldiak aldaketa ugari ekartzen ditu zure egoera fisikoan eta emozionalean. Hauetako gehienak zirraragarriak izango dira zuretzat amatasun esperientzia gisa. Haurdun gelditu ondoren emakume guztiek gorroto dutena da lotutako pisua irabaztea.
ilea erortzeko medikuntza ayurvedikoa
Erabat normala da haurdun dagoen emakumeak pisua hartzea zure haurtxoaren hazkundeari laguntzeko. Zure sabelaren pisuak zure pisu orokorra ere lagunduko du. Baina hori ere normalean egon beharko litzateke.
Haurdunaldian pisu segurua galtzeak amaren eta haurtxoaren osasuna hobetzen lagunduko du. Zure gorputzaren pisuak zure entrega erraztasuna ere eragin dezake. Haurdunaldian pisu gehiegi hartzen ari zarela ikusten baduzu, gogoratu kontrolpean mantentzeko beharrezko urrats seguruak ematea.
Haurdunaldiaren aurretik eta ondoren edozer saiatzea erraza da zure pisua murrizteko. Baina haurdunaldian pisua galtzea ez da hain erraza izango.
Gogoratu haurdunaldian zure pisua murrizteko metodo seguruak hautatzea. Haurdun dauden emakumeek arreta berezia jarri behar dute pisua murrizteko metodo batzuk hautatzen dituzten bitartean.
Zientifikoak ez diren pisua galtzeko metodoak saiatzeagatik sor ditzakezun arriskuengatik gertatzen da hori. Hona hemen haurdunaldian pisua galtzea azkarra eta eraginkorra izateko modu seguruak.
Dieta: Haurdunaldia ez da dieta pisua murrizteko dieta plan zorrotza jarraitzeko unea. Baina, aldi berean, osasungaitz ez diren elikagaien kontsumoa murriztu dezakezu. Saihestu zabor-janaria eta janari prozesatua edozein preziotan. Osasuntsu jatea haurdunaldian pisua murrizteko modurik onena da.
Paseo bat eman: Haurdunaldian pisua galtzea erraza izango da egunero ibilaldi bizkorra egiten baduzu. Haurdunaldian zehar ibilaldi bat egiteko osasun egokia baduzu, saiatu. Hau da zure pisua irabazteko modu seguruena.
Pintxo osasuntsuak: Haurdunaldian otordu nagusien artean pintxoak hartzea gomendatzen da gas arazorik ez izateko. Baina gogoratu pisua irabazteko asko lagunduko ez duten pintxo osasuntsuak soilik hartu.
Jarrai hidratatuta: Ur nahikoa edateak hidratatuta egoteko balioko dizu. Aldi berean, haurdunaldian gehiegizko pisua kontrolatzen lagunduko dizun albiste pozgarria dago.
Ariketa fisikoa: Hitz egin medikuarekin zure osasun egoerari buruz eta ziurtatu ohiko ariketak egitea segurua dela. Haurdunaldian ariketa arinetan soilik jarri arreta. Haurdunaldian pisua galtzeko modu segurua da.
Yoga: Ez kezkatu mediku konplikazioak direla eta ariketa nekagarri handirik egin ezin baduzu. Yoga sinplea probatzeko aukera duzu oraindik. Yoga zure burua eta gorputza osasuntsu mantentzen lagunduko du. Haurdunaldian pisua galtzea asko lagunduko du.
Zaindu zure nahia: Normala da haurdun dagoen emakumeak edozein janari berezi nahi izatea. Ziurtatu zure nahia modu osasuntsuan kudeatzen ari zarela. Nahi duzuna jan dezakezu, baina gogoratu gehiegi ez hartzea.
Ikusi zure pisua: Mantendu zure pisua irabazteko taula eguneratuta haurdunaldian. Horrek pisu arruntetik kanpo zaudela jakiten lagunduko dizu. Pisua kontrolatzeko beharrezko neurriak hartzeak haurdunaldian pisu segurua galtzen lagunduko du.
