Azafraia (Kesar) Haurdunaldian: Jakin behar zenukeen guztia

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 4 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 5 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 7 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 10 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Albisteak OMEk herrialdeei eskatzen die harrapatutako animalia basatien salmenta merkatuan pausatzea
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Kirolak Yonex-Sunrise India Open 2021 maiatzean dago ateak itxita ospatzeko
• Filmak Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
• Automobilak Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Haurdun dauden emakumeek azafraia aspalditik erabiltzen dute hainbat abantaila lortzeko. Emazte zaharren ipuin asko daude eta ikerketa zientifikoak babesten dituen abantaila batzuk, hain zuzen ere, azafraiak haurdun dauden emakumeei eskaintzen dizkion onurak nabarmentzen dituzte. Hala ere, oso garrantzitsua da haurdunaldian osagai ayurvedikoak erabiltzerakoan zuhur egotea, gehiegizko kontsumoak eragin txarra izan dezakeelako. Neurriz erabiltzen den bitartean, azafraiak hainbat onura eman diezaieke haurdun dauden emakumeei.

Gaur, haurdun dagoen ama gisa azafraiari buruz jakin behar duzun guztiaz hitz egingo dugu. Azafraiak al dezake haurra azoka? Seguru al dago azafraia kontsumitzea? Zein dira azafraia kontsumitzearen onurak edo bigarren mailako efektuak? Galdera horiei guztiei eta gehiagori erantzuten saiatuko gara.

Zer da Azafrana?

Aurrera egin aurretik, hitz egin dezagun zer den azafraia. Azafraia Crocus sativus loretik biltzen da. Lehortu eta azafraia bezala iristen zaizun lorearen estigma da. Normalean, lore batetik hiru azafrai-hari bakarrik lor daitezke. Azafraia gehienbat eskuz aukeratzen da. Hor sartzen den eskulan intentsiboak ere laguntzen du prezioetan. Indian, azafraia edo espezien erregea Kaxmirren eta Himachal Pradeshen ekoizten da.

Azafraiaren erabilerak

• Azafraia biryani, pulao, haragi curry eta abar bezalako jaki aberatsak prestatzeko erabiltzen da.
• Kheer eta halwa bezalako gozokiei zaporea eta kolorea emateko ere erabiltzen da.
• Edertasun produktuetan erabiltzen da. Ustez, azafraiak edertasuna eta gazteria ematen die erabiltzaileei.
• Ayurvediko edertasun produktuetan ere erabiltzen da, Kumkumadi tailam adibide ezaguna izanik.
• Azafraia bere sendagai balioagatik da. Asma, indigestioa, antzutasuna, burusoiltasuna eta minbizia sendatzen dutela dioten sendagaietan gehitzen da.
• Azafrana hilekoaren karranpak arintzen laguntzen duela diote. Ezaguna da PMSaren sintomak murrizten edo sendatzen dituela.

Azafraiaren onurak haurdunaldian

1) Haurdunaldian odol-presioa kudeatzen laguntzen du

Haurdunaldian hipertentsio arteriala hilgarria izan daiteke. Estresa izateko joera baduzu, hipertentsio arteriala zaindu beharrekoa izan daiteke. Egoera kudeatzeko botikak badaude ere, jaio gabeko haurrarentzat nahiko kaltegarriak izan daitezke. Hala ere, azafraia bezalako belar erremedioak egokiak izan daitezke. Bere propietate analgesikoak eta antiinflamatorioak direla eta, azafraiak hipertentsio arteriala kontrolpean mantentzen duela ezagutzen da, stand batzuk aldizka kontsumitzen direnean. ^[1] .

2) Goizeko gaixotasunak gordetzen ditu

Nahasteak nahiko ohikoak dira haurdun dauden emakumeetan, batez ere goizean. Oka-sentsazioa hain da sakona emakume batzuengan, janaria ez dutela batere erakargarria iruditzen eta askotan otorduak saltatzera jotzen dute. Baliteke hori ez izatea gauzarik jakintsuena, batez ere haurdunaldian. Hala eta guztiz ere, sendabelarrek edo azafraiak goizeko gaixotasuna mantentzen laguntzen dute haurdun dauden emakumeengan ^[bi] . Goizeko te katiluan azafrai batzuk sartzeak, zalantzarik gabe, goizeko gaixotasunaren pasarteak murrizten lagunduko du.

3) Digestio prozesuan laguntzak

Haurdunaldian, emakumeek digestio arazo ugari izaten dituzte, hala nola idorreria, gasak edo indigestioa. Baina kezka nagusia hantura da. Azafraiaren propietate beroek odol-fluxua digestio-sistemara bideratzen laguntzen dute eta horrela digestio-arazo ugari kentzen laguntzen dute. ^[3] . Haurdunaldian azafraia aldizka kontsumitzeak zure metabolismoa hobetuko du eta elikagaien digestio hobea ere lagunduko du.

4) Haurdunaldiko karranketetarako analgesi eraginkor gisa funtzionatzen du

Haurdunaldian emakumeek min handia izaten dute gorputzeko zenbait ataletan, batez ere artikulazioetan. Era berean, emakumearen gorputzaren barruko atalak aldatu egiten dira haurtxoa egokitzeko. Horrek, zalantzarik gabe, pasarte mingarri ugari sortuko ditu. Ezagunak dira azafraiaren propietate antiinflamatorioak gorputzean hantura murrizten dutela ^[4] . Gainera, mina kentzeko propietate sendoak ditu, haurdunaldiko minari aurre egitea erraztuko dizutenak.

5) Haurdun dauden emakumeen burdin mailak mantentzen laguntzen du

Haurdun dauden emakumeei burdina aberatsa duten elikagaiak hornitzea eta haurdunaldi osoan kantitate osasuntsuan kontsumitzea gomendatzen zaien bitartean, emakume askok burdin osagarrietara jotzen dute beren beharrak asetzeko. Haurdunaldirako orduan hobe da erremedio naturalen aldeko hautua egitea, haurdunaldirako orduan, azafraia burdina aberatsa da ^[5] . Hori dela eta, erregularki kontsumitzeak anemiatik urruntzen lagunduko dizu.

6) Lo ona sustatzen du

Emakumeek askotan lo zaila izaten dute haurdunaldiarekin lotutako hainbat min edo arazo direla eta. Hala ere, jakina da loak eragindako ezaugarriak dituela, gauean lo ona egiten lagunduko dizutenak. Azafranean dagoen zink maila onak zure lo kalitatea hobetuko duen melatonina mailak areagotzen dituela jakingo da ^[6] .

7) Larruazalaren osasuna hobetzen du

Haurdunaldian, emakumeek larruazalean aldaketa ugari antzeman ditzakete. Hau haurdunaldian gehiegizko pilaketan dauden hormonen ondorioz izan daiteke. Haurdun dauden emakumeek jasaten duten larruazaleko egoera ohikoena haurdunaldiko maskara edo larruazalaren aurpegia koloreztatzea da. Azafraia oso ezaguna da larruazala argitzeko ezaugarriengatik ^[7] horregatik, belar erremedio segurua da, hala nola haurdunaldiko maskara bezalako larruazaleko hainbat egoera kentzeko.

8) Aldartea altxatzen du

Haurdunaldian, emakumeak estres edo aldarte txarrekoak izaten dira. Estresa haurtxo bat erditzearen emozio izugarriengatik izan daitekeen arren, aldarte aldaketak desoreka hormonalengatik izaten dira. Azafraia bezalako erremedio naturalek depresioaren aurka lagunduko dute gorputzean serotonina-maila handituz, aldarte naturalaren indartzaile gisa jarduten baitute. ^[9] . Azafrai te katilu epelak ziur asko altxatuko du zure espiritua.

9) Zure bihotza osasuntsu mantentzen du

Haurdun dauden emakumeen bihotzak estres eta presio handiarekin lan egin behar du. Horrek azkenean bihotzeko konplikazioak sortzen ditu garaiz zaindu ezean. Halaber, haurdun dauden emakumeen dietak gantz kopuru normala baino gehiago dauka. Jakina da odoleko kolesterol maila jaisten duela eta arteria osasuntsuak mantentzen laguntzen duela ^[9] haurdun dauden emakumeetan.

10) Immunitatea sustatzen du

Emakumeak haurdunaldian infekzioak eta alergiak jasaten dituzte eta horren arrazoi nagusia immunitate maila gutxitzea da. Horrek arazo ugari sor ditzake haurdun dauden emakumeengan. Hala ere, azafraiak T zelulen ekoizpena areagotzen duela jakina da, gorputzean immunitate-erantzunen gehikuntzarekin zuzenean lotuta daudenak. ^[10] .

11) Giltzurrunak osasuntsu mantentzen ditu

Haurdunaldian, giltzurrunek presio gehiegizkoa dute beren funtzioak betetzeko. Haurdunaldian elektrolitoen balantzan eta uraren metabolismoan aldaketak gutxienez% 40 altuagoak direla diote ^[hamaika] . Azafraiak potasio ugari du ^[12] horrek giltzurrunek uraren eta elektrolitoen oreka mantentzen laguntzen du, osasuntsu mantenduz.

12) Ahoko osasuna mantentzen du

Crocinetik eratorritako azafraiaren propietate antiinflamatorioak, hau da, bere osagai aktiboetako bat ^[13] , ahozko arazoak urrun mantentzen laguntzen du. Haurdunaldian, agian, emakumeak ez dira aho-aho osasuntsuak izaten. Hala ere, ur disolbatuta azafrai adar batzuk bertan disolbatuta, gomak osasuntsu mantentzen eta izurria sortzea saihesten lagun dezake.

13) Haurraren mugimendua sentitzen laguntzen du

Azafraia haurdunaldiaren azken faseetan hartuz gero, haurra sabel barruan askatasun handiagoarekin mugitzera bultzatuko du, amaren gorputzeko tenperatura handitzen laguntzen baitu. Hau da, fetuaren mugimendua bultzatzen duten faktoreetako bat ^[14] . Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da belar honetan ez ibiltzea, haurraren gehiegizko mugimenduak arazoak sor ditzake eta haurtxoa zilbor hestean sartzeko arriskua ere areagotu dezake.

Haurdunaldian azafraia erabiltzean gogoratu beharreko gauzak

• Haurdunaldia emakumearen bizitzan oso fase kritikoa da. Horregatik, garrantzitsua da zure sendagileari kontsultatzea azafraia erabili aurretik, haurdunaldiko arazoak kentzeko ^[hamabost] .
• Merkatuan azafraia ugari dago eskuragarri. Ziurtatu espezia konfiantzazko iturrietatik erosten duzula, azafraia kalitate handikoa eta kalitate gorenekoa dela ziurtatzeko.
• Merkatuan marka askok azafraiaren adarretatik eratorritako azafraia imitatzen dute ^[17] . Hori argi izan nahi duzu.

Zenbat azafrana izan dezakezu

Azafranak osagai aktibo ugari ditu, har ditzakezun beste edozein botikarekin traba dezaketenak ^[13] . Gainera, gogoratu beharreko gauza garrantzitsu bat kantitate egokietan erabiltzea da. Mediku adituek iradokitzen dute 5 eta 6 g azafraia segurua dela haurdunaldian kontsumitzeko ^[16] .

Noiz eta nola kontsumitu azafraia

Azafraiak gorputzaren tenperatura igo dezake eta uzkurdurak sor ditzake. Hori dela eta, ez da komenigarria ama-haurdunek lehen hiruhilekoan kontsumitzea haurdunaldia oraindik egonkorra ez denean. Hobe da azafraia bosgarren hilabetearen ondoren edo bitartean hartzea. Beti kontsultatu zure medikuari azafraia kontsumitzen hasi aurretik. Arrisku handiko haurdunaldia baduzu, hobe da azafraitik aldentzea.

Azafraiaren adarrak esnean behar bezala nahasteak onura handienak lortzen lagunduko dizu. Nahasteko tenperatura tenperatura ezin hobean egon behar du, ez beroa ez hotza ^[18] . Gainera, adarrak pixka bat birrindu ditzakezu uretan edo esnean gehitu aurretik, guztiz desegin dadin.

Azafrai pare bat gehi ditzakezu zure janariei, hala nola, zopak eta curry minak.

Gai al da Azafrana Haur Ederra Emateko?

Badira ikerketak erakusten dutenak, azafraia erabiliz larruazalaren kolorea eta ehundura hobe daitezkeela. Baina ez dago ikerketarik erakusten duenik amak izateko erabiltzen badu haurtxoa larruazal argiarekin jaioko dela. Oraingoz, zientziak mito gisa hartzen du. Baina ez utzi horrek azafraia haurdunaldian erabiltzea eragozten, haurdun dagoenean erabiltzearen beste abantaila batzuk baitaude.

Azafraiaren bigarren mailako efektuak

• Azafraiak kontrakzioak sor ditzakeen substantziak ditu. Gorputzaren tenperatura igotzen du eta abortua ere sor dezake. Hitz egin medikuarekin eta ondoren erabaki azafraia hartzea.
• Azafraia ez da ona emakume guztientzat. Batzuk hipersentikorrak izan daitezke. Emakume horiengan, azafraiak aho lehorra, buruko mina, goragaleak eta antsietatea sor ditzake.
• Azafraiak goizeko gaixotasunak prebenitzen laguntzen duen arren, zenbait emakumerengan botaka ere sor dezake. Emakumeek azafraiaren usaina edo zaporea sumindu dezakete eta haurdunaldian botaka eragin ditzake.
• Azafraiak odoljarioa, itzalaldiak, oreka galtzea, zorabioak, zorabioak eta icterizia ere sor ditzake.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Dietako azafranak odol-presioa murriztu zuen eta L-NAMEk eragindako arrato hipertentsiboetan aortaren birmoldaketa ekidin zuen. Oinarrizko medikuntza zientzien aldizkari irandarra, 18 (11), 1143-1146.
2. [bi]Bostan, H. B., Mehri, S. eta Hosseinzadeh, H. (2017). Azafraiaren eta haren osagaien eragin toxikologikoak: berrikuspena. Oinarrizko medikuntza zientzien aldizkari irandarra, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M. eta Vahdat, M. (2018). Crocus sativus (azafraia) eta bere osagaien muskulu leun lasaigarrien jarduera: mekanismo posibleak. Avicenna fitomedikuntzako aldizkaria, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Azafraia: hirugarren milurteko belar sendagaia. Jundishapur farmazia produktu naturalen aldizkaria, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M. eta Hosseinzadeh, H. (2018). Azafraia (Crocus sativus) petaloa helburu farmakologiko berri gisa: berrikuspena. Oinarrizko medikuntza zientzien aldizkari irandarra, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y., eta Urade, Y. (2017). Zink dietetikoak loaren modulatzaile gisa jokatzen du. Zientzia molekularren nazioarteko aldizkaria, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N. eta Goyal, C. (2015). Ayurvedic Varṇya belarrak eta horien tirosinasa inhibitzeko efektua berrikustea. Bizitzaren antzinako zientzia, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M., ... Khatib, A. (2018). Azafraia (Crocus sativus L.): Antidepresibo gisa. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M. eta Akhondzadeh, S. (2011). Azafraiaren efektu kardiobaskularrak: ebidentzian oinarritutako berrikuspena. Teherango Bihotz Zentroaren aldizkaria, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V. eta Singh, B. (2010). Crocus sativus-en Th2 Upregulation selektiboa: espezia neutraceutikoa. Ebidentzian oinarritutako medikuntza osagarri eta alternatiboa: eCAM, 2011, 639862.
11. [hamaika]Mozdzien, G., Schinninger, M. eta Zazgornik, J. (1995). Giltzurrunaren funtzioa eta elektrolitoen metabolismoa haurdun dauden emakume osasuntsuetan. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. eta Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (Azafraia) laburpena eta haren osagai aktiboak (krokina eta safranala) iskemia-birfusioan arratoien hezur muskuluan. Ebidentzian oinarritutako medikuntza osagarri eta alternatiboa: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R. eta M Tsatsakis, A. (2015). Crocus sativus (azafraia) eta bere osagaiek nerbio sisteman dituzten ondorioak: berrikuspena. Avicenna fitomedikuntzako aldizkaria, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W. eta Kuster, N. (2016). 3T RF hegaztien kaioletan RF esposizioa eta tenperatura gehikuntza aztertu dituzte haurdun dauden emakumeen modeloak. Erresonantzia magnetikoa medikuntzan, 77 (5), 2048-2056.
15. [hamabost]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y. eta Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Azafraiaren eragina (Fan Hong Hua) Umetokiko umetokiaren prestasunean epe erdiko haurdunaldian: plazeboz kontrolatutako ausazko saiakuntza. Ilargi Ilargiaren Gorriko mediku aldizkaria, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M. eta Alonso, G. L. (2017). Azafraia: sendabelar zaharra eta elikagai funtzional berritzaile potentziala. Molekulak (Basilea, Suitza), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Belar azafraia preziatuaren autentifikazio azkarra begizta bidezko anplifikazio isotermikoaren bidez (LAMP), transkribatutako barneko 2 (ITS2) sekuentzian oinarrituta. Txosten zientifikoak, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer eta Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: berrikuspen integrala. Farmakognosiaren berrikuspenak, 4 (8), 200-208

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean