Bertatik bazkaria prestatzea urtebetetze festetara, badirudi jadanik luze eta zabal eztabaidatu dela gure bizitzak eskoratu eta etxean geratzeko modurik onenak. Baina hau eta aurrera doan heinean, egun luze bat bestera odoletan sartuz, ezin izan nuen galdetzen —Carrie Bradshaw estiloan— monotonia sexu gehiagorekin hautsi behar ote genuen. Baina ez oheratu aurretik gaueko sexu arrunta. Gutako gehienak egun osoan barruan sartuta gaudenez, egunero, COVID-aurreko zigarroen etenaldia (edo eraikinean zehar ibili) beste zerbaitekin ordezkatu behar al dugu? Galdetzen dudana ez da sexu gehiago izan behar dugula, baizik eta egin beharko genukeela ( bozka! ) lanaldia? Pare bat adituri eskatu nion euren hartzeagatik.
Eguneko sexua ideia bikaina da, sexu eta harremanen aditua, Tammy Nelson doktorea, doktorea . , esan zidan denak. Izan ere, azaldu zuen sexua, oro har, inoiz baino garrantzitsuagoa dela orain COVID-19-ren bizitzako estres akututik, bere hitzetan, shockera pasatzen ari garen heinean. Epe luzeko estres kronikoagoa da hau, non biziraupen moduan murgiltzen garen eta emozio eta neke biziak bizitzen ditugun. (Eskubidea dirudi.) Maila baxuko disforia honek emozioa itzaltzea eta irudimen eza orokorra dakar, jarraitu zuen Nelson doktoreak, Baliteke aurrera begira ezer ez duzula sentitzea eta, oro har, bizitzari buruz gomendatuta sentitzea. (Uh, norbaitek irakurri al du nire egunkaria?) Eta estres honek gauez nekatuago egin dezake, eta horregatik izan daiteke zure bizitza sexualak azkenaldian arrakasta handia izan duela.
2017ko Hollywoodeko film erromantikoen zerrenda
Konponketa? Hartu bazkaria sexuaren alde batekin. Bikotekide batekin edo kolpatu nahi duzun norbaitekin segurtasunez babesten bazara (eta haiek ere kolpatu nahi dizute), sexua doako bikote-terapia saio bat eta umore-aldartea izan daiteke.
Sarrah Rose , sexu terapeuta tantrikoa eta sexu, maitasun eta harremanetako entrenatzaile ziurtatuak honela esan zuen: lanaldian zehar, antsietatea eragiten duten albisteez bonbardatzen gaituzte hiperestresera bultzatzen gaituzten pandemiari eta lanarekin lotutako gaiei buruz, eta horrek kalteak eragin ditzake. . Eguneko sexuak estres maila murrizten laguntzen du. Momentuan sartzen gaitu gure oxitozina, hormonak eta dopamina maila areagotuz.
Estresarekin edo antsietatearekin borrokatzen ez bazara ere, ziurrenik asperdurari aurre egingo diozu, Rosek ohartarazi duenez, argudio ergelak bilaka daitezkeela. Baina sexuak, dioenez, aparteko tentsio hori arin dezake.
Baina nola moldatzen zara eguneko sexua haurrak, lana, arropa zama amaigabea eta zakarrontzira sartzen zaren txakur bat kudeatzen ari zarenean, estalkia zeinen segurtasunez jartzen duzun arren? Ez da sexy, baina programatu dezakezu. Bilerak eta klaseak eta T-ball zure egutegian jartzen dituzun bezala, gehitu bilera berezi hau.
2018ko moda joerak udako
Sexu-data hauek ziurrenik ez dira berez gertatuko, dio Nelson doktoreak, astean behin baino gehiagotan funtzionatzen duen egutegian ordu bat aurkitzea proposatzen duena. Harago doa, sorpresa erotiko batzuk gehitzea gomendatuz (beno, erotikoa berrogeialdirako): Mozorrotu, makillatu, oinetakoak jantzi eta logelan edo sukaldean edo leku edo denbora aurki dezakezun lekuan elkartu eta une intimo batzuk lapurtu. .
Britney Spearsen argazkiak
Estresaren eta antsietatearen abantailez haratago, Nelson doktoreak zure harremanetarako aukera gisa ikusten du. Espazioa eta denbora edukitzeko zortea baduzu, ziurtatu elkar konektatzen zarela eta gogoratu benetan garrantzitsua dena; gogoratu elkarri leku seguru eta eroso bat dagoela arakatzeko kanpoan bizitza segurua eta justu, ondo, ezustekoa sentitzen denean.
Beheko lerroa? Sexpertek diote eguneko sexua menuan ehuneko 100 dagoela. Eska ezazu!
LOTUTA: Baina serio, zenbat maiz egiten dute sexu harremana bikoteek?
