Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Beraz, denok prest zaude gaueko lo ona egiteko! Bainu freskagarria hartu, hortzak garbitu eta gaueko krema aplikatu duzu! Baina, gaueko soinekoa aldatzera zoazenean, pentsatu al duzu inoiz beste erabaki osasuntsu bat hartzea? Lozorroan jantzita eraman behar al duzu? Galdera arrunta da, askotan foro publiko batean eztabaidatzen edo zalantzan jartzen dugun.
Batzuek uste dute lo egiten ari direnean soineko estuak janzteak bularrak lasaitzea eragotziko duela. Baina, arlo horretako adituei galdetzen badiezu, argi eta garbi esango dute lo egiten duten bitartean soineko estua eramatea ez dela aukera osasuntsua.
Bularreko 12 gorputz zainketa aholku sinple
azkura azaleko etxeko erremedioak
Galdera aztertzen ari zaren bitartean, lo egiten ari zarenean bularra jantzi behar baduzu, orokorrean aukera pertsonal gisa hartzen da. Janztea nahiago baduzu, ziurtatu ez duzula estua edo gogorra erabiltzen.
Bularra askatuta edukitzeak erosoago mantenduko zaitu odol zirkulazio ona ziurtatzen baitu.
Edozein modutan jantzi nahi dituzun bularretako estiloak edozein direla ere, lo egiten duzun bitartean erosoena erabiltzea gomendatzen da.
Bra tamaina okerraren osasun efektuak
elikagaien aipamenen garrantzia
Hemen, dilema arruntaren erantzuna aurkitu aurretik kontuan hartu behar dituzun zenbait puntu eztabaidatzen ari gara 'soinean eraman al dezakezu soina eramaten?
Brainak ez du erortzea alderantzikatuko:
Ulertu ezazu egun eta gau osoan zehar soineko estuak eramateak ez duela ezer onik egingo bularreko sagging alderantzikatzeko. Orain arte ez dago frogarik zientifikorik bularretako estua jantzita bularreko forma hobetuko duenik. Hobe da soineko leuna eta leuna nahiago izatea.
Eroso mantendu:
Gauean bularra jantzi ondoren, mugitu eskuak gorantz eta ikusi ea eskuak askatasunez mugi ditzakezun. Eskuak mugitzea zaila dela iruditzen bazaizu, bularra ez da erosoa gaueko lo ona eta ona egiteko.
Besoaren materiala:
Nahiago duzu kotoizko bularra erosoago egoteko eta horrela bularreko tenperatura maila normalean mantenduko duzu. Galderari erantzun nahi badiozu lo dagoenean bularra janztea, kontuan hartu hau ere.
Saihestu haririk gabeko besoa:
Gauean ilea jantzita daramaten emakume askok kexa egiten dute lo deserosoagatik. Gehiegi sakatuko dio zure gorputzari odol zirkulazioa zailtzeko. Gainera, egokitutako bularretan larruazalaren kolore iluna eragingo dute.
Aukeratu egokia den bat:
Bularraren hautaketa okerra da ondoez gehienen arrazoi nagusia. Hartu bularreko neurketa behar bezala eta erosi primeran egokitzen dena. Kiroletako bularra gauean janzteko aukera ona da. Hau biguna izango da eta ez du zure gorputza bultzatuko.
filmak elkarrekin ikusteko aplikazioak
Tamainak du garrantzia:
Bularraren tamaina A kopa edo B kopa bada, eroso lo egin dezakezu bularrorik gabe. Bular astunak baldin badituzu, adituek 'bai' handia iradokitzen dute zure galderarako, lo egin bitartean soinean eraman dezakezu.
Horrela lasaiago egongo zara lo ona egiteko.
Osasun arazoak ezagutu:
Kontuan izan bularralde estuak erabiltzeagatik gerta daitekeen osasun arazoaz. Larruazalaren pigmentazioa, drainatze linfatikoa blokeatzea, hantura, odol-zirkulazioa, larruazalaren narritadura eta edema eragin ditzake.
Lo egiten ari zarenean zalantzak argitzeko arrazoi ezin hobea bila bazabiltza, txarra al da sujetadorea janztea, kontuan hartu puntu hauek.
