Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Beldur al zara mugimendu solteek edo beherakoa gaixorik sentiarazteko? Bai bada, badaude jaki arrunt batzuk saihestu behar dituzunak, jende askori mugimendu solteak eragiten dizkietenak.
Imajinatu bilera garrantzitsu baten erdian zaudela eta bat-batean jakin ezazu mugimendu solteek eragin dizutela! Nahiko txarra izan daiteke, ezta?
Beno, mugimendu solteak edo beherakoak baldintza bat da, aulkien koherentzia oso urtsua da eta komunera bisitatzen duzun maiztasuna ere handitzen da.
Mugimendu solteak nahiko arriskutsuak izan daitezke, une egokian tratatzen ez direnean deshidratazioa sor dezakete.
Higidura solteek gorputzeko fluidoak eta elektrolitoak agortzea ekar dezakete eta funtsezko mantenugaiak ere botatzen dituzte, eta horrela pertsona ahulagoa da.
Beraz, mugimendu solteek eraginik izan ez dezaten saihestu nahi baduzu, mantendu elikagai hauetatik urrun.
1. Azukrerik gabeko jakiak
Azukrearen ordezko alternatibak erabiltzen dituzten elikagaiek, hala nola sakarosa, sorbitola, etab., Tripako entzimak asaldatzen lagun dezakete, mugimendu solteak sortuz.
2. Kafea
Kafea gehiegi edateak mugimendu solteak ere sor ditzake, kafeinak hesteak erraz eta azkarrago uzkurtzea eragin baitezake.
3. Alkohola
Alkohola ere saihestu behar da maiz beherakoa ekidin nahi baduzu, alkoholak azidoa baitu eta hesteen suminkortasuna eragiten baitu.
nola jantzi sarongs urratsez urrats
4. Esnekiak
Esnekiak, gazta eta abar bezalako esnekiak ere mugimendu solteak eragitearekin lotzen dira, batez ere pertsona horrek laktosa gutxi jasaten badu ere.
5. Ogi zuria
Ogia beherakoa baino gehiago idorreriarekin lotuta badago ere, pertsona batzuengan mugimendu solteak ere sor ditzake, glutenarekiko sentikorrak badira.
6. Janari azkarra
Janari azkarra, esate baterako, chaatsak, pizzak, hanburgesak eta abar oso osasungarriak izan daitezke eta mugimendu solteak sor ditzaketen toxina asko eduki ditzakete.
7. Zuntza
Zuntz ugari duten jakiak gehiegi kontsumitzen badituzu, hala nola espinakak, hosto berdeak, sagarrak, etab., Egunero, aulki solteak sor ditzakezu.
