Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Eguzkiaren Smoothie Errezeta | Fruta zuku errezeta mistoa | Udako Berezia | BoldskyGoratu eta distira ezazu udako eguzki bereziarekin batitutako errezeta bereziarekin! Egun luzeari aurre egiteko goizean esnatzea gauza askoren beldurra izan daiteke guretzat! Baina jada ez! Kolore biziz beteriko edalontzia ematen dizugu, izena ongi justifikatuz. Goizean zuku freskoa hartuz gero, egun zoragarriari hasiera leuna emango diozu.
Orduan, zerk egiten du smoothie hau hain berezia? Eguzkiz beteriko edalontzi mamitsu eta zintzo honek maite dituzun fruitu guztiak biltzen ditu eta, fidatu niretzat, errezeta osasuntsuez gozatzea ez zen inoiz hain dibertigarria izan! Mangoa, anana, laranja, platanoa eta datilak eztiarekin bat eginda, zuku zitriko freskoz beteriko edalontzia ematen dizu, kolore freskoz betea eta bitamina ugari inoiz baino osasuntsuagoa izan dadin.
Orduan, zer lortuko dugu eguzki tropikal edalontzi honetatik? Nahasketa zuku errezeta hau C bitaminaz josita dago, beraz astean behin edo bitan edukitzeak larruazala freskoa eta distiratsua emango dizu denbora gutxian. Horrekin batera, antioxidatzaileek zure azala gaztetu egingo dute eta A bitaminak ikusmena luzaroan sendo mantenduko duela ziurtatuko du.
Smoothie honen koherentziari dagokionez, nahiago dugu nahiko mehea izatea eta zukuaren antzeko koherentzia izatea. Baina irabiatuak lodiak gustatzen bazaizkizu, lasai gehitu platano kubo pare bat gehiago eta gozatu fruitu gozagarri krematsu hau, zure larruazala eta osasunarentzat oso elikagarria baita.
SUNSHINE SMOOTHIE ERREZETA | UDA ERREZETA BEREZIA | FRUTA ZUKU MISTOA ERREZETA | SUNSHINE SMOOTHIE ERREZETA PAUSOZ PAUSO | SUNSHINE SMOOTHIE ERREZETA BIDEOA Sunshine Smoothie Recipe | Udako Errezeta Berezia | Fruta zuku errezeta mistoa | Sunshine Smoothie Errezeta Urratsez urrats | Eguzkiaren Smoothie Errezeta Bideoa Prestatzeko Denbora 10 Minutu Egosi Denbora 5M Denbora Guztira 15 MinutuErrezeta: Kavya
Errezeta mota: irabiatuak
Zerbitzuak: 2
Osagaiak-
1. Anana - 1 tamaina ertainekoa
2. Platanoa - 1 platano heldu
3. Laranja zukua - ½ kopa
4. Datak - 4
5. Eztia - 2 koilaratxo
6. Mango - 1 mango heldu
Nola Prestatu-
1. Moztu fruitu guztiak zati txikitan.
2. Hartu nahasketa ontzi bat eta gehitu fruta, datilak, eztia eta laranja zukua.
3. Nahastu perfekziora.
4. Transferitu irabiatua pote batera eta zerbitzatu hotz izoztuekin gainetik.
- 1. Errezeta honetarako fruitu izoztuak ere erabil ditzakezu nahiago baduzu.
- 2. Erabat saihestu dugu edulkoratzaile artifiziala erabiltzea osasuntsu egoteko eta dieta-diagramak errespetatzeko. Nahi izanez gero, azukrea erantsi lasai.
- Anoa - 1
- Kaloriak - 226,7 kal
- Gantzak - 0,9 g
- Proteina - 6,5 g
- Karbohidratoak - 51,5 g
- Zuntza - 4,2 g
PAUSOA PAUSOA - EGUZKI EGUZKIA EGIN NOLA EGIN
1. Moztu fruitu guztiak zati txikitan.
2. Hartu nahasketa ontzi bat eta gehitu fruta, datilak, eztia eta laranja zukua.
3. Nahastu perfekziora.
4. Transferitu irabiatua pote batera eta zerbitzatu hotz izoztuekin gainetik.
