Poppy Liverek irakasten du Get Better EDO Get Beat bere emaztearekin, Toni Gibelak , eta entrenamendu pertsonal birtual hauen ethos atleta bat bezala lan egitea da - nahiz eta ez duzun zure burua halakotzat hartzen. Poppy ematen du bere Instagrameko jarraitzaileak bikotearekin entrenatzerakoan espero dezaketenaren dastatzea eta bizia da.
Izan ere errutina bat , Poppy bizkarrean etzan da. Ondoren, 20 kiloko dumbbell bat airera bota eta harrapatzen du dozena bat aldiz. Beste entrenamendu batean, osatu du oztopo-ibilbidea muino aldapatsu eta hondartsu batean . Oro har, Poppy-k inpaktu handiko hainbat teknika erabiliz entrenatzen du, besteak beste oin-lanak , altxatzea eta flexio altxatuak .
Ofizioarekiko konpromisoa malgutu zuen berriro beste bideo bat . Oraingoan ariketa bi pilota erabiliz.
Zazpi irabazi ditzakezu? dio epigrafeak .
Entrenatzailea belauniko esertzen da ariketa baloi handi batean Tonik beste ariketa bat botatzen dion bitartean. Lurrera botatzen du, harrapatu eta atzera botatzen dio. Zozketa bakoitzean, fisikoki gogorragoa bihurtzen da. Poppy ez da uzten. Jaurtiketa bakoitzarekin garrasi egiten du zazpi errepikapenak osatu arte. Ondoren, zuzenean flexio posizioan murgiltzen da.
Bideoak 14.000 ikustaldi lortu zituen Instagramen. Ez da ezer ikusgarria.
Erabat basatia zara, erabiltzaile batek idatzi zuen , hura goraipatzen.
Nire muina ikusita hilda dago, esan zuen beste batek.
Beti ateratzen duzu zerbait polita, esan zuen pertsona batek .
Harremanen istorio zoro gehiagorako, begiratu istorio honi buruz neskalagunari hankak bizarra mozteko lotsa ematen zion gizona .
Tamaina barneko unitate honetan bizi izan naiz entrenamenduetarako eta atseden hartzeko
Entzuteari utzi ezin diogun 5 entrenamendu-zerrenda prestatu
Lizzoren entrenamendu-bideo berria gorputz-lotsatzaileentzako diskurtso ezin hobea da
Gizonak erreakzioa eragiten du neska-lagunari pisua galtzeko esanez
