Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Haurdunaldi zirraragarria igaro ondoren, orain zure amatasunaz gozatzen ari zara, erditze normala edo C-atala izan arren. Baina, erditze osteko osasun laguntza kontuan hartzen baduzu, funtsezkoa da arreta berezia jartzea C atal bat izanez gero. Haurdunaldi ondorengo epea haurdunaldiko mota guztietako errekuperazioetatik gorputza osasuntsu zaindu behar duzun garaia da. Zesarea erditu ondoren zure dieta garrantzi berezia eman behar zaion faktore erabakigarria da.
Zesarea erditu ondoren janari egokia hautatzeak azkar berreskuratzen lagunduko dizu. Kontuan hartu gasik sortuko ez duten, idorreria eragingo duten eta digestio-asaldurak sortuko ez dituzten elikagaiak. Arazo hauetakoren bat sortzen duten elikagaiak kontsumitzeak zure C ataleko bizitza pixka bat zailduko du. Aldi berean, sartu hidratatuta mantentzen lagunduko dizuten jakiak, horrek bularreko esnea ekoizten lagunduko baitu. Dieta osasuntsua jarraitzea haurdunaldian ez ezik, erditu ondoren ere garrantzitsua da.
C ataleko dietaren ondorengo elikagai batzuk sartu behar lirateke, baina saihestu beharreko beste batzuk daude. Zesarea erditu ondoren dieta osasuntsuak zure osasun fisiko eta mentalean asko lagun dezake. Zesarea erditu ondoren dieta bila bazabiltza, hona hemen zerrenda erabilgarria.
eskolarako aurrekontu onenak
Arrautza
Arrautza elikagai garrantzitsua da zesarea erditu ondoren saihestu behar ez dena. Arrautza proteina eta zink ugari du. Horrek osasuntsu mantentzen lagunduko dizu haurdunaldiko aldaketen fase gogorrak igaro ondoren eta zure errekuperazioa azkartu egingo da.
Arraina
Arraina jatea maite baduzu, hona hemen berri zoriontsu bat zuretzat. Arraina C atal bat hartu ondoren kontsumitu behar den janaririk onenetarikoa da. Aukeratu omega 3 gantz azidoak dituzten arrainak, osasuntsu mantentzeko oso garrantzitsuak direnak.
Esne
Esneak kaltzio ugari du, eta hori funtsezkoa da bularra ematen ari zarenean. Bularreko esnea ekoizteko prozesuak kaltzioa eskatzen dio zure gorputzari. Egunean bi edalontzi esne edatea gomendatzen da.
Sandia
Zesarea erditu ondoren, gure hesteak denbora pixka bat beharko du bere funtzio normalera itzultzeko. Garrantzitsua da gasa eta idorreria eragingo ez duten elikagaietan zentratzea. Sandia zesarea erditu ondoren zure dietan sartzeko aukera ona da.
Etxeko erremedioak aurpegian garauak azala koipetsua izateko
Ura
Zesarea eman ondoren nahikoa ur edatea oso garrantzitsua da zure gorputza osasuntsu mantentzeko. Horrek zure gorputza hidratatuta mantentzen lagunduko du. Aldi berean, zure gorputzari ur nahikoa emateak zure haurrari esne nahikoa sortzen lagunduko dio.
Jogurta
Jogurta aukera bikaina da zure gorputzera beharrezko kaltzioa eta zinka hornitzeko. Jaio ondorengo emakumeen jogurta gogokoena bihurtzen duen faktorea erabilera aniztasuna da. Jogurtak zure gogoko platerekin kontsumitu ditzakezu.
Intxaurra
Intxaurrak sar ditzakezu zure dietaren zati gisa zesarea erditu ondoren. Intxaurra azido foliko eta proteina iturri bikaina da. Zesarea erditzearen ondoren elikagaiak aztertzen ari zaren bitartean, ideia ona da intxaurra zure dietan sartzea.
ilea biguna egiteko etxeko erremedioak
Limoia
Limoia C bitaminan aberatsa da, hau da, zesarea erditzearen ondoren ezinbesteko elikagaia, infekzioei aurre egiten lagunduko dizuna. C atalean egin ondoren, zauria dagoen tokian infekzioak izateko joera handiagoa duzu. C bitamina emateak edozein infekzio motatik salbatuko zaitu.
Barazki hostotsuak
Barazki hostotsuak oso lagungarriak dira erditu ondoren osasuntsu eta sasoian egoteko. Jan zuntz ugari duten elikagaiak zesarea erditu ondoren. Honek hesteetako mugimendu egokiak laguntzen lagunduko du, zesarea erditu ondoren dieta aukera bikaina bihurtuz.
