Beti gabiltza gure bizitzetan positibotasun gehiago erakartzeko, eta ikusten da ez gaudela bakarrik. Ren arabera Pinterest datuak , manifestazio tekniken bilaketak ehuneko 105 izugarri handitu dira. Manifestazioa lantzeko modu bat manifestazio aldizkari batean idaztea da. Zure ametsetako lanera igoera bat adierazten ari zaren ala ez, edo harreman erromantiko zoriontsu eta betegarrian, irakurri manifestazio aldizkariei buruz jakin behar duzun guztia, non erosi barne.
Zer da Manifestazioa?
Pentsa ezazu manifestazioa erakarpenaren eta sinesmenaren bidez zure bizitzara zerbait ukigarria ekartzea dela. Erakarpen Legea ezagunaren antzekoa da, Pentsamendu Berriaren Mugimenduaren filosofia (XIX. mendean Estatu Batuetan sortu zen eta kontzeptu erlijioso eta metafisikoetan oinarritzen den buru-sendatzeko mugimendua). Funtsean, zure bizitzako gauza on eta positiboetan zentratzen bazara, gauza positibo horietako gehiago zure bizitzara erakarriko dituzula adierazten du. Beste alde batetik, sarritan negatiboan zentratzen bazara, hori da zure bizitzara erakarriko duena.
Sinesmena pertsonak eta pentsamenduak biak energia hutsetik eginda daudela eta energia bezalako energia erakartzeko prozesuaren bidez, pertsona batek bere osasuna, aberastasuna eta harreman pertsonalak hobetu ditzakeen ideian oinarritzen da. Terminoa XIX. mendearen erdialdean agertu bazen ere, azkenaldian Rhonda Byrneren 2006ko autolaguntza liburu arrakastatsua bezalako liburuek ezagun egin dute. Sekretua .
LOTUTA : Zure helburuak lortzen lagun diezazuketen 18 adierazpen aipamen
MoMo Productions/getty irudiakZer da Manifestazio Aldizkaria?
Manifestazioen aldizkaria nahiko dirudiena da: aldizkari fisikoa, non zure bizitzara erakartzea espero duzun gauza guztiak idatz ditzakezun. Aldizkaria berariaz manifestazioari eskaini daiteke, baina, zalantzarik gabe, ez du zertan izan behar —edozein koaderno zaharrek balioko du (edukiari buruzkoa da, ez ontzia). Esandako edukiari dagokionez, oro har, nahiko libre zara nahi duzuna idazteko, zure egunkari-esperientzia nola joan behar den agintzen duen araurik gabe. Hala ere, zehatza izan beharko zenuke ahozkoan (edo ortografia, kasu honetan) adierazten ari zarena zehazki. Esaterako, hurrengo sei hilabeteetan zure karreran nola aurreratu nahi duzun idatzi beharrean, deskribatu non amaitu nahi duzun eta nola iritsi nahi duzun. Zure manifestazio aldizkarian sarrera bat idatzi ondoren, luzea edo laburra izan arren, irakurri berriro eta saiatu benetan barneratzen. Manifestazioaren zati handi bat erakarri nahi dituzun gauzak errepikatzea da, horrek zuregana hurbilduko dituen itxaropenarekin.Manifestazio aldizkari batean idazteak funtzionatzen du?
Agerpen-aldizkarien eraginkortasunari buruzko ikerketa zehatzik ez dagoen arren, aldizkariak oro har jarduera osasuntsu bat izan daitezkeela ondorioztatu duten ikerketa ugari egon dira. Hona hemen aldizkari batean aldizka idaztearen hiru onura potentzialak.
1. Zoriontsuagoa egingo zaitu
ERA 2013ko ikerketa Michiganeko Unibertsitateko ikertzaileek erakutsi zuten, depresio handia duten pertsonen artean, egunean 20 minutuz egunkari egiteak depresioaren puntuazioak nabarmen jaitsi zituela.
2. Zure komunikazio gaitasunak hobetu ditzake
Komunikazioa ziurrenik guztiok pixka bat hobetzea jasan genezakeen gauza horietako bat da. Egunkaria egiteko modu bat da. Zergatik? Zure pentsamenduak hitzetara itzultzen praktikatzeko modu bat da. A-ren arabera Stanford Unibertsitateko txostena , Idazketaren zein idazketaren pedagogiaren alorreko ikerketak, hein handi batean, oinarrizko diskurtso-prozesu gisa, idazketak mintzamenarekin lotura kritikoak dituela oinarritzat hartuta eraiki dira hein handi batean. Funtsean, idazteak hiztun hobea egin dezake, sinplea bezain erraza.
zein olio den onena ilea hazteko
3. Kontu handiagoa izaten lagun zaitzake
Esertzea eta zure pentsamenduak eta ideiak burmuinetik eta koaderno batera isurtzea modu bikaina da kontuan izateko. Ren arabera Jon Kabat-Zinn , Doktore, biologo molekularra eta meditazio irakaslea, mindfulness arreta, nahita, unean unean, epaiketarik gabe, arreta jarriz sortzen den kontzientzia bat da. Aldekoek diote mindfulness meditazioak estresa murrizten, loa hobetzen, arreta areagotzen eta sormena areagotzen lagun dezakeela, batzuk aipatzearren. urtean argitaratutako 2018ko ikerketa baten arabera BMJ Irekia , antsietateak Alzheimer gaixotasuna bezalako baldintza kognitiboak garatzeko arriskua areagotu dezake. Baina ikerketa-egileek iradokitzen dute mindfulness bezalako meditazio-praktikek (antsietatea kontrolatzen laguntzen dutela frogatu dena) arrisku hori murriztu dezaketela.
Manifestazio-praktika bat hasteko 4 modu
Manifestazio eta mentalitate entrenatzailea Irakurri Iturriak iradokitzen du lau urrats nagusi hauek zure agerpen-bidaia hasteko:
Denda Manifestazio Osagarriak
nordstrom1. Poketo Concept Planner
Data irekiko asteko, hilero eta urteko planifikatzaile hau aproposa da helburuetara zuzendutako eta ideiak bultzatutako programaziorako. Funtsean, bizi nahi duzun bizitza kontzeptualizatzea eta horretara iristeko beharrezko pausoak ematea.
liburudendabi. Super Attractor: Zure amets basatienetatik haratagoko bizitza adierazteko metodoak Egilea: Gabrielle Bernstein
In Super Erakarlea , egile eta motibazio hizlari Gabrielle Bernsteinek unibertsoarekin lerrokatuta bizitzeko ezinbesteko pausoak zehazten ditu, inoiz egin duzuna baino zehatzago. Zure adierazpenen aldizkaria ez den arren, agerpen-praktika eraginkorragoa ezartzeko norabidean gidatzen lagunduko dizu.
nordstrom3. Ikusten dut! Sortu zure Sunshine Planner
Antolatzaile pertsonalizagarri honek egutegiak, zure pentsamendu guztien orri zuriak eta jarraibide gidatuak ditu, aurten bete nahi dituzun gauzei eskainitako zerrenda adibidez. Gainera, koaderno polit bat besterik ez da.
verishop4. AARYAH Manifestazio opari sorta
Marka honen misioak adimenak pentsa dezakeen guztia lor dezakeela dio. Opari-sorta berezi honetan manifestazio-kandela bat (onix-ontzi bakarrean kokatuta), pospoloak eta eskuz egindako aleen maskara-kate bat jasoko dituzu.
nordstrom5. Petaloak eta Peacocks Manifesting Canvas Tote
Zure manifestazioen aldizkaria non gorde al duzu? Berdin inspiratzaile (eta dotorea) zorro honetan, noski.
LOTUTA : Nola egin Ikusmen taula bat
