Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Batez ere gatz eta azukre gehiegi duten zabor janariek oso mendekotasuna sortzen dute. Ikerketek frogatu dute emakumezkoek gizonezkoek baino zailagoa dutela janari zaborra kentzea.
Junk food menpekotasuna oso kaltegarria da ondorengoentzat, haurdun dagoen emakumeak kontsumitzen duenean. Haurdun dagoen emakumeak haurdunaldiaren azken zatian janari zaborra kontsumitzeak kalte handiagoa egiten dio haurrari haurdunaldiaren hasieran egindako kontsumoak baino.
Osasun arazoak Zabor janariak sor ditzake
Janari zaborreko gehiegizko gatz eta azukre edukiak gaixotasun ugari eragiten ditu, hala nola bihotzeko arazoak, iktusak, diabetesa, gizentasuna edo pisu gehiegi, minbizia, gibeleko gutxiegitasuna, larruazaleko arazoak eta gorputz adarren mozketa.
Efektu kaltegarri hauek kontuan hartuta, ba al dago oraindik zaborrak ezetz esateko arrazoirik? Bai, badaude arrazoiak zabor-janariaren mendekotasuna drogamenpekotasun bat bezalakoa delako, erretzea eta edatea baino kaltegarriagoa.
Elikagai prozesatuen efektu kaltegarriak
Azken ikerketek erakutsi dute janariarekin lotutako gaiek egun jende gehiago hiltzen dutela erretzea edo edateko ohiturak baino eta hainbat eta hainbat pertsona desgaitzen dituztela.
Artikulu hau bereziki diseinatuta dago zabor-janariari ezetz esateko arrazoiak ulertzeko, haren mendekotasuna lortzen duzunean.
Irrikak
Janari zaborra jaten hasten zarenean, horregatik irrikak lortzen hasten zara. Beste modu batera esanda, garuna automatikoki hasten da elikagai horiek eskatzen.
Nahiz eta sakonetik ulertu zabor janari hauek osasungarriak ez direla eta osasunerako kaltegarriak direla, garunaren beste aldeak ez du berdina ados jartzen eta azkenean zabor janariak berriro kontsumitzen amaitzen duzu.
Zenbait pertsonak zabor janariarentzako desira horiek kontrolatzeko gaitasuna badute ere, gehienek ez. Janari osasungaitzetik aldentzeko erabakia hartu arren, zabor janariaren menpekotasunak eta irrikek behin eta berriro gauza bera kontsumitzen dute.
Borondate eza
Borondate indarra duten pertsonak gai dira zabor janariei 'ez' esateko erraz. Hala ere, jende askok ez du borondate indarrik. Borondate falta horrek junk food menpekotasuna izateko joera du.
Pentsamena dute osasuntsu dauden bitartean, ez dezatela kezkatu zabor-kontsumoa gelditzeaz.
Garaiz uzten dute eta etorri ahala egoera txarrei aurre egitea erabakitzen dute. Ondo esandako esaera ahazten dute: Prebentzioa hobea da sendatzea baino.
nola lortu ezpain arrosak azkar etxean
Garunaren Sari Sistema
Kokaina bezalako gehiegikeriaren zenbait drogak garunaren sari sistema estimulatu ohi dute eta hori kontsumitzen duten pertsonek, kontrola galtzen dute eta gero eta gehiago kontsumitzen dute. Hori ere gertatzen da janari zaborrekin.
Elikagai horietako gatz eta azukre edukiak garunaren sari sistema estimulatzen du eta gero eta gehiago jan ezazu osasungaitz horiek.
Emakumeak joera gehiago dute zabor-janari horietarako eta ikerketek frogatu dute nerabezaroan dieta osasuntsua hartzeak gizonezkoen baina ez emakumezkoen janari zaborra hobets dezakeela. Garai horretan garuneko eremua azkarren hazten delako eta aldaketak jasan ditzakeelako gertatzen da.
