Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluru kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Benetako esaera da 'ardoa neskaren lagunik onena' dela. Ardoa emakumezkoen lagun ona bezalakoa da beti, edari hau beti aukeratzen baitute beste edari alkoholdun baten gainetik.
Ardoak historia luzea eta liluragarria du eta oso edari zahar gisa hartzen da. Ardo beltza mahats beltz barietate ezberdinez egina dago eta ardoaren kolorea bioletatik hasi eta adreilu gorrira eta marroira artekoa da.
Ardo beltza kolore iluneko mahatsa birrindu eta hartzituz egiten da, antioxidatzaile ugari dutenak. Ardo beltzak hainbat abantaila ditu, besteak beste, zahartzearen aurkakoa, immunitatea indartzeko eta bihotzeko osasuna.
Mahatsak resveratrol, katekinak, epikatekinak eta proantozianidinak bezalako antioxidatzaile ugari ditu. Antioxidatzaile hauek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten laguntzen dute eta erradikal askeak kaltetzen dituzte.
Ardo beltza ona da zuretzat, baina gehiegizko kontsumoa larria izan daiteke. Ardo beltza kantitate moderatuan kontsumitzeak gibeleko gaixotasunak prebenitu ditzake, prostatako minbiziaren eta dementziaren aurka babestu.
Ardo beltzaren alkohol kopurua ehuneko 12tik% 15era bitartekoa da eta 125 kaloria eta zero kolesterol ditu 3,8 gramo karbohidrato.
Orain, ikus dezagun ardo beltzaren datu garrantzitsuak.
1. Ardo beltza dosi txikietan edatea hobea da
Ardo beltza modu moderatuan edatea ez da edatea baino hobea. Ba al dakizu zergatik? Ardo beltzak gaixotasun kardiobaskularrak, 2. motako diabetesa eta hilkortasuna izateko arriskua murrizten duten antioxidatzaileak ditu. Ardo beltza gehiegi edaten baduzu, osasunerako mehatxu larria izan daiteke.
2. Ardo Beltzak Polifenolak ditu
Ardo beltzak polifenolak ditu, taninoa, resveratrola eta landareen 5.000 konposatu inguru dituena. Ardo beltzaren onurak taninoak dira, txokolate ilunetan eta te berdean ere badaude. Taninak odol hodiak blokeatzen dituen kolesterola inhibitzen du eta horrek bihotzaren osasun ona sustatzen du.
3. Ardo batzuk osasunerako onak dira
Zure osasunerako onenak diren ardo beltzak zein diren ulertzea nahiko zaila den arren, utz iezaguzu gidatzen. Aukeratu ardo gozoak baino ardo beltz lehorrak, aukeratu alkohol altua baino alkohol baxua duten ardo beltzak edo tanino maila altuagoa duten ardo beltzak lortzeko.
4. Sexu bizitza hobetzen du
Hau da ardo beltzaren inguruko datu interesgarrienetako bat. Ardo beltza aldizka edaten baduzu, baina neurrizko kantitateetan, zure bizitza sexuala hobe dezake. Egunero 2 edalontzi ardo edaten dituzten emakumeek plazer fisikoa askoz ere gehiago gozatzen dute ardo beltza edaten ez duten emakumeek baino.
5. Ardo Beltzak Minbiziaren Aurkako Ezaugarriak ditu
Ardo beltzak minbiziaren aurkako propietateak eta osasunean kardio-babeseko efektuak dituzten antioxidatzaileak dira. Ardo beltza mahatsarekin egina dago eta mahatsaren azala antioxidatzaile ugari dago, eta horrek minbizi mota guztiak prebenitzeko gaitasuna du.
6. Ardoak kaloria gutxi du
Ardo beltzek ez dute gerrikoan eragiten eta ez dute sabeleko koipea sustatzen. Edalontzi bat ardo beltz egunean edaten duten emakumeek edaten ez duten emakumeek baino ia 10 kilo gutxiago dituzte. Ardo beltzak kaloria eta koipe gutxi dituelako da.
7. Ardo Beltzak estresa murrizten du
Ardo beltzak resveratrol dauka, DNA konpondu, tumore geneak kendu eta iraupena sustatzen duen konposatua. Edalontzi bat ardo beltz edateak estresa eta antsietatea murrizten laguntzen du. Beraz, hasi afari-otorduekin batera edalontzi bat ardo beltz edaten.
8. Ardo Beltzak loa hobetzen du
Ardo beltzak melatonina ugari du, loa eragiten duen konposatua. Hau ardo beltza egiten den mahatsetik dator. Lo egiteko arazoak badituzu edo loarekin lotutako beste nahaste batzuk izanez gero, edan ezazu kopa bat ardo beltz. Ziurtatu lo egin baino lehen ez duzula edaten.
9. Ardo beltzak zahartzen du
Ardo beltz kopa batek larruazala dirdira eta larruazala zahartzea ekidingo du. Ardo beltzaren antioxidatzaileek larruazaleko zelulek jasaten duten estres oxidatzailea moteltzen dute. Gainera, zure larruazala UV izpi kaltegarrietatik babesten du.
10. Ardo Beltzak Erretzearen Eraginak Kaltetzen ditu
Bai, egia da ardo beltzak erretzearen efektu negatiboak kaltetzeko gaitasun handia duela. Ardo beltzak hantura murrizten eta larruazalaren zahartzea ekiditen lagun dezake, normalean erretzeari uzten diozunean gero eta handiagoa baita.
Partekatu artikulu hau!
Artikulu hau irakurtzea gustuko baduzu, ez ahaztu partekatzea.
11 Pasio-frutaren osasunerako onura harrigarriak
