Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Emakume gutxik espero dute hileroko bisitaldia, beraz, harrigarria izan liteke horietako askok bizitzako momenturen batean beren aldiak bultzatzea aztertu izana jakitea. Badira emakumeak aldi bat maizago nola atzeratu aztertzen duten ere. Menstruazio prozesua oztopatzen duten hainbat faktore jan daitezke janari belar eta belar horiekin.
aipamen onenak amaren egunean
Posible al da zure aldia eragitea?
Ez dago akatsik gabeko teknikarik zure epea hasteko, baina hileko denbora hori azkarragoa izan dadin hilekoaren atzerapena izanez gero hainbat modu daude.
Hemen duzu emmenagogako janari eta belarrei buruz jakin behar duzun guztia zure garaia modu naturalean eragiteko.
1. Anana
2. Jengibrea
3. Perrexila
4. Angelica Root
5. Papaia
6. Apioa
nola egin kapalbhati pranayam
7. Kanela
8. Granada
9. Fenugreek haziak
10. Mihilu Haziak
11. Martorri haziak
12. Aloe Vera
1. Anana
Anana fruitua da zure garaia eragiteko. Ba al dakizu zergatik? Bromelina dauka, umetokiaren estaldura leuntzen duen entzima, hileko fluxua isurtzen eta abiarazten laguntzen duena.
amatasunari buruzko aipamen dibertigarriak
Fruta honek globulu zuri eta gorrien ekoizpena handitzen du, horrela odol-fluxua handitzen da eta aldi potoloagoa izan daiteke. Gainera, ananak muskuluak erlaxatu eta hilekoaren karranpak arintzen ditu.
2. Jengibrea
Jengibrea zure epea modu naturalean eragiten duen beste elikagai bat da, umetokian uzkurdurak eragiten dituena. Jengibrea antioxidatzaileetan aberatsa da, mina, oka eta goragalea murrizten duten bitartean. Jengibrea jengibre te moduan eduki dezakezu.
3. Perrexila
Perrexila emmenagogo belar bikaina eta epela da, zure epea abiarazten lagun dezakeena. Belar honek lepoko lepokoa leuntzen eta hilekoaren zikloa atzera dezaketen desoreka hormonalak berdintzen laguntzen du, eta horrela, zure epea azkarragoa da.
Perrexila dietan sartzeko modurik eraginkorrena perrexil tea hartzea edo zure irabiatutako berdeari gehitzea da.
4. Angelica Root
Angelica sustraia edo Dong Quai zure garaia hasten laguntzen duen beste belar bat da. Hilekoaren karranpak edo hilekoaren arazoak dituzten pertsonei, sustrai belar hau ere gomendatzen zaie.
Abisua: Angelica erroa ere erabiltzen da batzuetan abortua egiteko.
5. Papaia
Papaia jatea edo papaia zukua edateak aldiak sor ditzake. Aurkitu da papainaren ustezko efektu emmenagogikoa fruta honetako karoteno eta C bitamina kopuru handiekin lotu daitekeela. Halaber, papayak papaina izeneko entzima dauka, paper garrantzitsua betetzen duena.
6. Apioa
Apioa apiola duen beste belar bat da eta efektu emmenagogikoak dituela jakin da. Hostoek eta zurtoinek hilekoa eragiteko modu berean funtzionatzen dutela esan ohi da.
Apioa janez gero, menperakoan hidratatuta egon zaitezke eta hilekoaren ondoeza tratatzeko ere erabil daiteke eta likidoen atxikipena ere jaitsi daiteke.
7. Kanela
Kanela umetokiko pizgarria da dosi handietan kontsumitzen denean. Hori baino gehiago, espezia honek hilekoaren ondoeza arintzen laguntzen du, hala nola dismenorrea.
Beraz, aldia hasten denean kanela kontsumitzen baduzu, lasaiago egongo zara. Era berean, kanelak hileroko odoljario gogorra eten dezake eta emakumeek odol jarioa gehiegizkoa bada.
8. Granada
Granada fitoestrogenoekin josia dagoen beste elikagai bat da. Fitoestrogeno hauek dieta emmenagogo eta umetokiko estimulatzaile gisa erabiltzen dira.
ilea hazteko bitamina e tableta
Granada zukua edateak estrogeno maila handitzen du gorputzean eta horrek umetokiaren uzkurdura estimulatzen du. Honek, hemorragia estimulatzen du.
9. Fenugreek haziak
Fenugreek haziak edo methi haziak belarjale askok erabiltzen dituzte hilekoaren prozesua suspertzeko. Hazi horiek esnea hornitzea handitu nahi duten bularra ematen duten amentzat ere baliagarriak dira. Hazi aromatiko hauek hilekoaren odoljarioa ere eten dezakete.
10. Mihilu Haziak
Mihilu haziak, saunf izenarekin ere ezagutzen direnak, uretan egosi daitezke goizean urdaila hutsik kontsumitu behar den te usaintsua egiteko. Horrek zure aldiak erregulatzen eta fluxu osasuntsua sustatzen lagunduko du.
11. Martorri haziak
Martorri haziek emmenagogoko propietateak dituzte eta aldi erregularrak sor ditzakete. Muskorri koilarakada 1 koilarakada irakin besterik ez duzu egin behar 2 ur katilutan. Itxaron ura apur bat murriztu arte. Iragazki baten laguntzarekin kendu haziak eta edan ezazu hamaikakoa egunean hiru aldiz.
12. Aloe Vera
Aloe vera zukuak emmenagogako propietateak ditu, aldiak erregula ditzake eta urdaileko asaldura lasaitu dezakete. Moztu aloe vera hosto bat eta atera gelan. Nahastu gel koilarakada 1 eztiarekin eta kontsumitu gosaldu aurretik.
Partekatu artikulu hau!
Zer da Dislexia? Boman Irani-k Egoera Hau Duela Eta
