Sesamo (Til) hazien eta olioaren 15 abantaila izugarriak; Neguetarako Must Have A

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 7 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 8 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 10 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 13 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Teknologia BSNL-k instalazio-kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
• Albisteak Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
• Kirolak IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
• Filmak Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Sesamo hazien edo olioaren berri izaten duzun momentuan, sukaldaritzako propietate aberatsengatik erlazionatzen duzu. Sesamoa edo til izenarekin ezagutzen dena, ez da sukaldera bakarrik mugatzen, osasunarentzako onura on eta eraginkor ugari ere baditu.

Sesamo haziak sesamo landaretik ateratzen dira eta Asian eta Ekialdeko Afrikako herrialdeetan jaiotzen dira. Hala ere, gaur egun, sesamo haziak mundu osoan aurkitu eta lantzen dira.

Hazi horietako hiru barietate daude gehienetan eta kolore beltzak, zuriak eta gorriak dituzte.

Sesamo haziak A bitamina, B1 bitamina, B6 bitamina eta beste mantenugai ugari ditu, hala nola kaltzioa, burdina eta funtsezko mineralak.

Halaber, sesamoaren alderik onena kolesterol-maila jaisten laguntzen duten sesamina eta sesamolina izeneko zuntz garrantzitsu bat da. Ez hori bakarrik, beste osasun arazo batzuk prebenitzen eta tratatzen ere laguntzen du.

Irakurri ere: Hortzak zuritzeko etxeko erremedioak

Sesamoa beroa sortzeagatik da ezaguna eta, beraz, oso gomendagarria da neguko hilabeteetan erabiltzea.

film erromantiko ederrenak

Hemen agertzen dira sesamo hazien eta olioaren osasunerako onura ezagunenetako batzuk eta zergatik egin behar zenuke neguetan kontsumitzea. Begira ezazu.

1. Immunitatea bultzatzen du:

Sesamo haziek fitosterol edukia dute. Funtsezko beste mantenugai batzuekin batera, sesamo hazietako fitosterol edukiak sistema immunologikoa indartzen laguntzen du eta hainbat infekzio eta gaixotasun prebenitzen ditu. Sesamo haziak edo sesamo olioa zure ohiko jakiei gehi dakizkieke.

2. Minbizia eragozten du:

Sesamo haziak eta sesamo hazien olioak magnesio ugari dute eta fitato izeneko konposatu garrantzitsua ere badute. Oso ezaguna da konposatu horrek minbizia izateko arriskua murrizten duela. Sesamo haziak edo sesamo hazien olioa zure ohiko jakiei gehi dakizkieke emaitza onenak lortzeko.

3. Odol-presioa murrizten laguntzen du:

Sesamo haziek funtsezko mineralak dituzte, eta horietatik magnesioa osagai nagusia da. Sesamo hazien olio naturalak kontsumitzeak zure odol hodietako presioa murrizten laguntzen du eta, azkenean, odol presio maila murrizten da.

4. Bihotzerako ona:

Sesamo hazien olioak sesamola eta sesamina ditu, gantz onen iturri. Beste olioa ez bezala, sesamo hazi olioa erabiltzeak kolesterol maila jaisten laguntzen du eta, horrela, zure sistema kardiobaskularreko estresa ekiditen du. Horrek zure bihotza osasuntsu mantentzen laguntzen du.

5. Lo eragiten du:

Sesamo haziak serotonina egiten laguntzen duen triptofanoan aberatsak dira, loa eragiten laguntzen duen produktu kimiko ezaguna. Afarirako sesamo haziak edo sesamo hazien olioa edo pasta gehitzeak laguntzen du.

6. Digestioa hobetzen du:

Zuntz-eduki aberatsagatik ezaguna, sesamo haziek digestioa hobetzen laguntzen dute. Sesamo haziak aldizka kontsumitzeak zure hesteetako mugimendua garbitzen laguntzen du eta idorreria saihesten du. Honek, kolonak osasuntsu mantentzen laguntzen du.

7. Oietako gaixotasuna tratatzen laguntzen du:

Sesamo hazien olioak oietako gaixotasunaren erliebea ematen lagun dezake. Egin beharrekoa da sesamo hazi olio koilarakada bat hartu, zartagin batean berotu eta gero iltze batzuk gehitu eta frijitu. Hartu aleak eta gero xehatu behar bezala. Aplikatu hauts ale hori kaltetutako eremuan eta masajea apur bat gomak.

giltzurrunetako harrietarako banana-zukua

8. Ona Azala:

Sesamo haziak eta olioa mineralen eduki aberatsagatik da ezaguna. Zinkaren eduki guztietatik, zure azala osasuntsu mantentzen laguntzen du, adineko orbanak kentzen ditu, zahartze goiztiarra eta larruazalean eragina izan dezaketen toxinak kentzen ditu.

9. Artritisa tratatzen laguntzen du:

Sesamo haziak hanturaren aurkako propietate altuengatik dira ezagunak. Halaber, kobre eta zink eduki aberatsagatik sesamoak hezur-dentsitate minerala mantentzen laguntzen du, batez ere biztanleria zahartzean eta artikulazioetako mina eta hantura murrizten laguntzen du. Egin ezazu sesamo haziak edo olioa aldizka kontsumitzea, laguntzen du.

10. Anemia tratatzen laguntzen du:

Burdin ugari duen sesamo haziak anemia prebenitzen laguntzen du. Hartu sesamo hazien koilarakada bat, beratu ur epeletan ordu batzuez. Ehotzeko ondo. Nahastu esnearekin, gehitu jaggery eta gero edan ezazu aldiro. Horrek anemia modu eraginkorrean tratatzen laguntzen du.

11. Erretzeagatik erliebe:

Sesamo haziak erredurak lasaitzen laguntzen du. Hartu sesamo hazien 2-3 koilarakada eta kataplasma bat prestatu. Aplikatu kaltetutako eremuan eta mantendu pixka bat. Horrek erredurak lasaitzen laguntzen du.

12. Artikulazio Minaren Erliebea:

Artikulazio mina pairatzen baduzu, sesamo haziak oso lagungarriak izan daitezke. Hartu sesamo hazien koilarakada bat eta uretan busti gau batetik bestera. Hartu bustitako sesamo haziak urarekin batera goizean goiz. Honek giltzadurako minaren erliebea ematen laguntzen du eta giltzadurako mina ekiditen du.

nola moldatu gorputza emearen

13. Artoa tratatzen laguntzen du:

Sesamoa lagungarria da artoa dutenentzat. Egin beharrekoa da oinak ur epeletan bustitzea 10-15 minutu inguru. Oinak lehortu eta masajea oinak artoarekin sesamo hazi olioa erabiliz. Horrek artoa eta oinak lasaitzen lagunduko du. 10 minutu inguru igaro ondoren, busti oinak ur epeletan eta lehortu.

14. Hezurraren galera ekiditen du:

Kaltzioan aberatsak direnez, sesamo haziak oso onak dira hezurretarako. Ohiko dietan sesamo haziak gehitzeak hezur galerak ekiditen laguntzen du.

15. Asma arintzen du:

Sesamo haziak magnesio ugari dituzte. Magnesio-eduki aberatsa duenez, sesamo haziek asma duten gaixoen arnas bideetako espasmoa ekiditen dute eta, horrela, asma erasoa arintzen dute.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean