EGUNERO MAMIA JATEAREN 16 DATU ETA ABANTAILA IKUSGARRI

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Osasuna Ongizatea Wellness oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar 2017ko urriaren 31n

Mamia (aka dahi) Indian oinarrizko elikagaia da.

Agian horregatik askotan ahaztu egiten dugu osasuntsu eta zuzen jateko nahian. Baina galdetu Hegoaldeko edozein indiarri eta esango dizute zehazki zergatik ezin diren bizi egun bakoitzean otordu txiki bat eduki gabe.

Horixe da sakonago aztertuko duguna gaur Egitateak Fikzioa atalean - egunero mamia jatearen onura ikusgarriak.

Atzoko atalean jengibrea eta osasunarentzako onurak hartzea galdu bazenuen, ez kezkatu. Ondo irakur dezakezu hemen .

# 1 gertaera: behi esnearen mamia hobea da bufalo esnez egindako mamia baino.

Bufalo esnea behi esnearen aldean gantz eta proteina kopuru handiagatik da ezaguna. Hori dela eta, jendeak sarritan kexatu egiten dira indigestioa izan ondoren. Zaharrak eta gazteak batez ere.

Hori dela eta, Ayurvedak behi esnea erabiltzea gomendatzen du bufalo esnea baino gehiago mamia prestatzeko.

# 2 gertaera: mamia freskoa izan beharko zenuke.

Mamia egunetan gordetzea eta gero kontsumitzea ez da ideia ona, produktuan bakterioen kulturaren kalitatea nahasten baitu.

Beraz, mamia jan nahi baduzu, hartzidura egin eta 24 ordutan edukitzea gomendatzen dizugu.

# 3 gertaera: Laktosarekiko intolerantzia dutenek mamia izan dezakete.

Laktosarekiko intolerantzia jasaten duten pertsonek beherakoa eta gastrikoa izaten dituzte, esnea atalase jakin batetik gora kontsumitzen badute. Hori gertatzen da urdailean sortutako azidoak esnearen proteinak digeritzeko gai ez direlako.

Baina ez da mamiaren kasua.

Mamia esnea hartzituz sortzen da, eta horrek esan nahi du bakterio biziek dagoeneko partzialki digeritzen dutela.

# ez duzu jakin nahi

4. gertaera: digestioa hobetzen du.

Aurreko puntuan aipatu bezala, mamia bakterioek esnea hartzituz sortzen da. Hots, Laktobaziloak . Baina bakterio horiek ez dira mota arriskutsuak.

Aitzitik, Lactobacilli bakterio probiotikoak ere deitzen zaie, gure hesteetako bakterio kaltegarrien koloniak ordezkatzen dituztelako, gastrioko nahasteak eta gaixotasunak prebenitzen baitituzte eta K bitamina sortzen digute gure gorputzera hesteetako janaria digerituz.

# 5 gertaera: mamia egunero jateak zure immunitatea areagotuko du.

Guretzat K bitamina sortzeaz gain, Lactobacilli-k B eta T linfozitoen kopurua handitzea ere estimulatzen du gure gorputzean (immunitateko zaldun zuriak, adibidez).

Izan ere, egunero 4 katilu mamia lau hilabetez edukiz gero, zure immunitatea bost aldiz hobetuko da.

# 6 gertaera: zure sexu osasuna hobetzen du.

Mamia afrodisiako naturala da. Baina zure sexualitatean dituen ondorioak ez dira libidoa eta egoera fisikoa hobetzera soilik mugatzen.

Izan ere, inpotentzia murrizteko eta sortutako semen bolumena handitzeko gaitasuna ere badu.

# 7 gertaera: larruazalaren tonua hobetzen du.

Ahaztu beste erremedio natural batzuk. Egunero mamia jatea da zure edertasuna hobetzeko modurik seguru eta merkeena.

Mamia E bitamina, zinka, fosforoa eta bestelako mikro-mineral ugari duelako, zure larruazala sendotu, aknea murriztu eta zahartzearen seinaleak kentzen baitituzte.

urte berriaren amaierako aurrekontuak

Gainera, hidratante bikaina da!

# 8 gertaera: eguzki erredurak sendatu ditzake.

Eguzkia erretzeko erremediorik onena aloe vera izan liteke. Ez dago beti eskuragarri edo merkea.

Halakoetan, mamia da hurrengo alternatibarik onena, eguzki-erredurak aplikatzeak mina berehala arintzen duelako, eremua hoztu eta gorritasuna murriztuko duelako.

Egia esan, emaitzarik onenak lortzeko, gutxienez 4-5 aldiz aplikatu beharko zenuke eguzkitako erreduretan egunero.

# 9 gertaera: egunero mamia izateak bihotzeko gaixotasunak ekidingo ditu.

Mamia zure odoleko kolesterola murrizteko gaitasuna duelako da eta, horrela, plakek arteriak estal ditzaten saihesten da.

Izan ere, hipertentsio arteriala jaisteko ere aproposa da eta, beraz, hipertentsiboa bazara zure dietan elikagai bikaina da.

# 10 gertaera: mikroelikagaiez josia dago.

Mamia bitamina eta mineralez josia dago, B12 bitamina, kaltzioa, magnesioa eta zinka bezalakoak. Hori dela eta, egunero mamia katilu bat edukitzea modu bikaina da gaitz bitxiak mikroelikagaien gabeziak direla eta zauritzea saihesteko.

Irakurri ere - Mamia Arrozaren Errezeta: Nola egin Thayir Saadam

11. gertaera: pisua galtzen lagun zaitzake.

Mamia pisua galtzen lagunduko dizu bi modutan.

Bata, zure odoleko kortisol maila murrizten du, hau da, sabela eta bihotzaren inguruan koipeak depositatzeaz arduratzen den hormona.

Eta bi, zabor-janariak zure sistematik ezabatzen ditu eta, beraz, zure dieta kontrolatzen laguntzen du.

12. gertaera: hortzen eta hezurren indarra mantentzen laguntzen du.

Mamia kaltzio eta fosforo ugari du, biak hortzetako eta hezurren indarra mantentzeko beharrezkoak diren mineralak.

Izan ere, Japoniako 1000 heldu osasuntsuek egindako azterlan batek aurkitu zuen egunero mamia jateak parte-hartzaileen aho-osasuna hobetzen zuela ahoko bakteria kaltegarrien populazioa murriztuz, eta, ondorioz, hortzetako karioaren eta oietako gaixotasunen intzidentzia murriztu zen.

# 13 gertaera: estresa nahastea!

Kortisolak ez du gizentzen soilik. Zure estres maila ere handitzen du.

Horregatik, egunero mamia edukitzea burua lasai mantentzeko modu bikaina da, gorputzeko zirkulazioko kortisol maila murrizteko gai delako.

Azken finean, jaten duzuna zara!

14. gertaera: gosea hobetzen du.

Anorexikoa bazara edo janaria jateko interesa galdu baduzu (depresioa, minbizia edo beste edozein gaixotasun dela eta), behin betiko mamia gehitu beharko zenioke zure eguneroko dietari, gosea sortzeko elikagai bikaina baita.

# 15 gertaera: beherakoa jasaten baduzu janari ezin hobea da.

Agian ez duzu ezer jan nahi beherakoa jota zaudenean, baina salbuespen bat egin beharko zenuke mamia egiteko orduan.

Janari sinplea baina jainkotiar hau tripako gehiegizko fluidoak xurgatzeko eta bainugeleko maiztasunen maiztasuna murrizteko gai delako.

16. gertaera: hemorragia nahasteak lagungarria da.

K bitamina zure odolean koagulazio faktore garrantzitsua da. Beraz, hemorragia nahasteak edo gibeleko zirrosia izanez gero, zalantzarik gabe mamia gehitu beharko zenioke zure dietan, Lactobacilli-k bitamina hori odolean betetzen lagunduko baitu.