Pandemia batean haurrak hazten dituen edonork, zalantzarik gabe, aholku on batzuk erabil ditzake. Baina hona hemen harrapaketa: gure garuna lainotsuegia dago ( denbora-lausoa , edonork?) gurasoentzako liburu oso bat irakurtzeko edo gure buruari buruzko gauzak aldatzeko energia intentsiboa jartzeko, esate baterako, gure haurtzaroan errotu ziren oinarriko harreman ereduak.
Sartu jeinua Robyn Koslowitz doktorea , doktorea. Hain inspiratu ginen berarekin Psikologia Gaur Artikulu, Haur psikologoek maite dituzten 3 letrako hitzak , gure seme-alabekin hitz egiteko eta pentsatzeko moduan egokitzapen txiki baina sakonak egin ditzakegun aholku gehiago jasotzeko deitu genion. Batzuetan, gurasoak oso zaila da, idazten du, ahaztu egiten zaigu aldaketa errazak egin ditzakegula lagun dezaketenak. Hizkuntzak indar handia du. Zenbait hitz erabiltzeak (eta saihesteak) gure maite txikienekin erlazionatzeko modua birformulatu dezakeela ematen du. Laburtasuna al da adimenaren arima? Harreman hobeen muinean ere egon daiteke. Familia zoriontsuagoak, horrela.
Gurasoek besarkatu behar dituzten bi hitzak
ETA
ETA hitza erabiltzeak gure haurrekin hitz egiten dugunean gogorarazten digu itxuraz kontraesankorrak diren bi gauza aldi berean egia izan daitezkeela, idatzi du Koslowitzek. (Begiratu berari Guraso post-traumatikoari buruzko podcasta .) Gure seme-alabekin 'ETA' erabiltzeak gure maitasun astinezinak eta haiekiko sinesmena transmititzen laguntzen digu, haien ekintzei gure gaitzespena erakustea beharrezkoa denean ere. Pertsona maitagarria, leuna eta jatorra zara ETA txakur gainean ezin dugula ibili ikasi behar duzu. Ikasle langilea eta arduratsua zara ETA zure etxeko lanak entregatzea gogoratzen lagunduko dizun sistema bat asmatu behar dugu. Arreba maitekorra zara ETA zure tolerantzia gaitasunak landu behar dituzu. Azken finean, gure haurrak izan daitezke munduko izakirik larrigarrienak ETA adierazi ditzakegun baino gehiago maite ditugu, ezta? idazten du Koslowitzek. Helburua gure seme-alabek dakitela ziurtatzea da, zu zaren moduan maite zaitut ETA beti daude ikas ditzakezun trebetasunak, menpera ditzakezun gaitasunak eta hobeto erregulatzen ikas ditzakezun emozioak. Batak ez du bestea deuseztatzen.
emakume laburrentzako soinekoak
EGITEKO
Gogoratu behar dugu, idazten du Koslowitzek, gure haurrak ez direla produktu bukatuak. Horren ordez, aldaketa aurreko egoeran daude. Haurrek ez dute beren jokabidea aldatzen garapenerako prest dauden arte, edo bestela motibatuta, horretarako. Ezin dugu aurreikusi noiz edo nola gertatuko den zehazki. Ezin dugu beti gure haurren aldaketa katalizatuko duen gertaera, adiskidetasuna edo ingurune berria irudikatu. Baina horrek ez du esan nahi aldaketa etorriko ez denik.
Gogoan dut nire paziente bat, besterik gabe, denboraren kudeaketa ikasi ezin izan zuena, idatzi du Koslowitzek. Bere amak mota guztietako grafikoak eta jokabide-sistemak probatu zituen, baina ezer ez zitzaion geratu. Eskolako bandarako entzunaldia egin eta onartu zuten arte. Bandaren praktika eskola baino lehen zegoen, eta horrek autobus goiztiarra hartzea esan nahi zuen. Ez zuen inoiz autobusa galdu! Heldutasun eta motibazio konbinazio batek jokabide aldaketak edo gurasoen sustapenik ezin zuen tokira eraman zuen. Ez zen aldatzeko gai; aldaketa aurreko egoeran zegoen. PRE hitzak gure seme-alaben hazi-prozesuan fedea izan behar dugula gogorarazten digu. Koslowitz-ek ikerketak aipatzen ditu Historia Ilusioaren amaiera . Gauzak orain bezala beti izango direla uste dugunean gertatzen da hori, eta inoiz ez direla aldatuko. Suposatzen dugu gure buruaren bertsioa edozein dela ere beti izango garela. Umeekin, hori ere egiten dugu. Benetan ez dugu etorkizuna ikusten. Guraso gisa, itxaropenari eutsi behar diogu, ezta? Baina [pentsatzen dugu]: 'Ai, ene, hain arduragabea da. Haren arduragabekeria kudeatu beharko dugu.’ Eta tira, ez, horixe da for- arduratsua.
Froga gehiago nahi? Galdetu zeure buruari, gurasoak: gaur egungo zure talde edo abestirik gogokoena erdi mailako eskolan zen bera al da? Nozio absurdo bat, ezta? (Oraindik obsesionatuta ez bazaude Boyz II Men by I'll Make Love to You...?) Gogoratu zure haurrak beti aldatzen ari direla; normalean onerako.
Gurasoek saihestu behar dituzten bi hitzak
BAKARRIK
Psikologia praktikan, Koslowitz-ek ikusten du antsietate soziala duten umeei festa batean beste haur batekin hitz egiteko esaten zaiela, OCDa duten haurrek germen ateko eskuoia ukitzeko, depresioa duten haurrak ohetik jaiki eta eskolara joateko eta haurrak norbere buruarekin. -erregulazio erronkak JUST ez hain haserretzeko.
Esaera bat daukat: «Ez dago justiziarik justuan». Era berean: «Lau letrako hitza besterik ez da», dio. Inoiz ez dugu esaten 'BAKARRIK' hitza. Niri esatea bezalakoa izango litzateke: 'BAKARRIK bota saskibaloia'. 5 metroko altuera dut. I ziurrenik liteke. Apustu dut entrenatzaile onenak kontratatu eta saskibaloia egunero, egun osoan, praktikatu eta beste ezer egingo ez banu, ziurrenik trebetasun hori garatuko nuke neurrigabeko ahaleginarekin. Baina orduan ez legoke hor «justu»rik.
Urruneko ikaskuntzari dagokionez, adibidez, esatea: Eseri eta egin zure lana! baliteke ume txiki batekin urrutira ez eraman. Horren ordez, praktikatu pazientzia eta esan: 'Gogoratzen al zara zure garaiaz hitz egin genuenean? Eta nola baloratzen duzu lana egitea gero jolastu ahal izateko? Orain lanean hasten bagara, orduan azkarrago iritsiko gara antzezlanera.
Egin galderak zure seme-alabak zeregina edozein dela ere nola eros dezan jakiteko. Galdetzea da: «Zer baloratzen duzu, mutil? Zer gustatzen zaizu egitea?’ Baina, ‘Hasi besterik ez!’ esan beharrean, saiatu, ‘Hasteko zaila duzula dirudi. Has gaitezen elkarrekin. Zure seme-alabak zer diren esan beharrean ez egingo duzun (Ez zara futbolera garaiz iritsiko orain ez badituzu takak jartzen!), esaiezu zer duten. dira egingo doa (Orain takak jartzen badituzu, ez gara presarik izango, eta orduan autoan musika jasotzeko aukera izango duzu!).
BAINA
Pentsa 'BAINA' 'ETA'ren alde negatiboa dela. Koslowitzek adibide bat eskaintzen du: 'Ume zoragarria da, ETA bere haserrea kudeatzeko trebetasunak landu behar ditu'. Horren ordez, esaten baduzu: 'Mutil zoragarria da, BAINA bere haserrea kudeatzeko trebetasunak landu behar ditu', orduan 'BAINA'-k ezeztatzen du aurretik zegoena. 'Mutil zoragarria zara BAINA zure haserrea landu behar duzu' esan nahi du ez zarela oso mutil zoragarria, azaldu du. Haur batentzat, adierazpen mota honek zuretzako duten balioa baldintzazkoa dela esan nahi du: Mutil zoragarria izango zara baina noiz bakarrik haserrea kontrolatzen ikasten duzu. BAINA ETA-ra aldatzeko ahalegin kontzientea egiten badugu, gurasotasun positiboagorantz aurrerapenak ikusiko ditugu.
