Kim Anamik sexu txundigarria izatea nahi du. Autodeskribatua sexu eta harremanen entrenatzaile holistikoa argiztapen orgasmikoari eskainitako podcastak sortzen ditu, ikasle talde txikiak gidatzen ditu g puntuen eta elkarrekiko orgasmoen puntu finetan zentratzera eta deitzen den zerbait praktikatzen du. kung fu baginala . Beraz, sexpert-ak esan zigunean erraz praktikatzeko ohitura gutxi batzuek gure sexu-bizitza hobeto alda zezaketela, denok ginen belarri (eta, itxuraz, ezpainak gutxiegi). Benetan sartu nahi baduzu, Amani-k 'sex savant saloi' ugari ditu, hau da, lineako klaseak, datozenak, baina hementxe dituzu oraintxe bertan zure esperientzia erotikorako hobekuntzak, berehala inplementa ditzakezun.
1. Arnasketa modu egokian praktikatu
'Sexu-energia bizi-indarraren energia da', dio Anamik. Baina kitzikapenean, jende gehienaren arnasa apal bihurtzen da eta gorputza tenkatzen dute oxigeno biziberritzailea biriketan eta odolean zehar zirkulatzen utzi beharrean. 'Arnasa sakon hartzen dugunean, gaztetu eta sendotasuna garatzen dugu, beraz, sexuaren ondoren indar handiagoa sentitzen dugu sexu-harremanak eta siesta behar izatearen topikoa baino'. Anamik dio garrantzitsua dela sexu-erritmo osoan zeure burua entrenatzea, lau arnasa eta lau arnasa zenbatzea maitasuna egitean orgasmoa atzeratzeko. «Sexua amaitzeko lasterketa normala baino, sabelean eta genitaleetan sakon arnastea lehenesten dugu». Horri 'energia sexuala biltzea' deitzen dio eta praktika diziplinatuarekin zure sexu-bizitza ehuneko 100 hobetuko duela dio.
2. Saiatu zintzotasun erradikala
Komunikazioa oso garrantzitsua da. Anamik dio 'sexuaren aurretik sexua da'. Sexu hobeagoaren izenean, aholkulariak 'garbi egin ahala' politika bat proposatzen du, uneoro elkarrizketa argi eta irekia izateko, sexu-energia zure artean errazago isur dadin. «Askotan jendeak ez du elkarketarik egiten elkarren arteko loturaren barometroaren artean». Esaterako, Anamik argitzen du, esan eztabaida bat izan dela gosarian. Oheratu orduko sexu-ordua iristen denean eta inor benetan aldarterik ez dagoenean, agian egunean lehenago konpondu gabeko gatazkak giro orokorrari eragin dio. Bikoteek iraganeko egien pisua sentitzen dutenean, Anamik bihotz-bihotz bat izatea proposatzen du, zeren 'haien harremanaren feng shui batek espazio hori garbitu dutela esan nahi du, eta bihotzak eta genitalak irekita daudela'.
nola egin gorputz-leunketa saloian
3. Jarrai 'sua'
Sexuak ez du zertan ohean dagoen denborara mugatu behar; denbora guztian egon beharko luke eta «suke egin», iradokitzen du Anamik. Pentsa ezazu zure bizitza erotikoa tenperaturari dagokionez: izoztutako ura deskonektatuta dago, ura irakiteak orgasmoa adierazten duen bitartean. Irakite-puntura iristea askoz errazagoa da uneoro sutan egoteak, izotza urtzen hasten den fase guztiak igaro behar ez baitira. «Jende askok sexua konpartimentatzen du, gauez gertatzen den bezala. Elkarrekin erori eta ponpa batzuk izan ditzakete eta hori da euren sexu-bizitza osoa», dio. Anamik dio egunean zehar testu maitagarri edo sexu bat, hala nola oroitzapen arras batekin: 'Hain ederra zinen; Maite zaitut posizio horretan' edo 'Ezin dut itxaron gaur gauean hau egiteko'' bide luzea du arreta eta energia zuon artean zurrumurruan mantentzeko.
4. Potentziatu zure genitalak
Hitzaldi sexy hau eten dugu biologiako ikasgai azkar baterako. Genero guztiek dute PC muskuluak (hau pubococcygeus muskulua da), hau da, pubiko hezurretik isats hezurra luzatzen den hamaka-itxurako muskulua. 'Zur pelbikoa' ezizena du eta pixa erdian gernu-jarioa eteten duzunean erabiltzen duzun muskulua da. Muskulu honek zure pelbiseko organo guztiak onartzen ditu (obvi) eta, gainera, indartsua denean, gernu-inkontinentzia alderantzikatzen du eta lubrifikazioa areagotzen du emakumezko genitalak dituzten pertsonengan. Gizonezko genitalak dituzten pertsonentzat, zutitzearen kontrol eta botere handiagoa ahalbidetzen du haien erekzioen gainean (agerikoa gutxiago). Nola eraiki giharrak hor behean? Anamik gomendatzen dio yoni arrautza kit , egun bereko sexu hobea izateko baginak indartu dituela harrotzen du. 5 eta 10 minutu arteko entrenamenduetan erabiltzea gomendatzen da, astean hiru edo lau aldiz. Kreditu gehigarria: baginen CrossFit-erako, begiratu Anamiren linean Kung Fu baginala eskolak .
5. Ez ezazu gehiegi jan edo edan aurretik sexua
'Sexu aurreko janariak arina baina osasuntsua izan behar du, proteina eta elikagai osoak asko. Ez duzu janari-koma batean edo pisuan egon nahi», dio Anamik. Praktikoaz gain, gehiegi ez jateko arrazoiak arin eta jostalari sentitzeko gogoa izan daitezke, ez logikoa eta logura. Eta jende askok umorea lortzeko alkohola erabiltzen duen arren, fisikoki zein emozionalki lotuta sentitzeko oztopoa dela dio Anamik. Baina bada hark onartzen zuen substantzia kimiko hordigarri bat: txokolate organiko iluna. 'Fenilalanina dauka, lasaigarria izan daitekeena: txokolate organiko iluna ehuneko 85 baino gehiagotan eraginkorrena iruditzen zait, onura sendagarri guztiak sartzen diren puntuan', dio Anamik. «Gainera, energia bultzada polita dago».
anaardoaren onurak azalarentzat
LOTUTA: Saiatu Super Mundane Trick hau zure ezkontza hobetzeko
