Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- BSNL-k instalazio kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluru kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Zientifikoki Spondias dulcis izenarekin, ambarella fruitu jangarriak dituen zuhaitz tropikala da. Frutak anana-mango zaporea du eta onena helduta jaten da, nahiz eta gordinik jan. Ambarella Anacardiaceae familiakoa da; bertan, anacardo eta mangoa bezalako zuhaitz tropikalak daude. Ambarellaren hostoak eta azala hainbat helburuetarako erabiltzen dira, hala ere, fruitua da landarearen zatirik erabiliena - dituen onura ugariengatik [1].
afarirako indiar plater onenak
Ambarella asko erabiltzen da medikuntza ayurvedikoan sukarra, eztula, gonorrea, beherakoa eta ultzera aftosoak tratatzeko. Horretaz aparte, landarea eta bere zatiak Guyana Frantsesean eta beste hainbat herrialdetan aurkeztutako medikuntza tradizionalaren parte izan dira [2].
Elikagai gisa erabiltzeaz gain, ambarella agente terapeutiko gisa ere erabiltzen da, flavonoideak, saponina eta taninoak daudelako. Mantenugarriekin trinkoa, fruitua onuragarria da osasuna hobetzeko [3]. Irakurri ezazu hain ezaguna ez den fruta honek zure osasuna hobetzen lagun dezakeen modua ezagutzeko.
Ambarellaren nutrizio balioa
Frutaren 100 gramoak 0,27 g koipe, 0,88 g proteina eta 0,3 mg burdina ditu.
Ambarellako gainerako mantenugaiak honako hauek dira [4]:
- 10 g karbohidrato
- 2,2 g dieta zuntz
- 5,95 g azukre
- 80 g ur
- 3 mg sodio
- 250 mg potasio
- 67 mg fosforo
- 36 mg C bitamina
Ambarellaren osasunerako onurak
Mina, hemorragia, erredurak, beherakoa, eztarriko mina, ahoko infekzioa, kataratak, disenteria, zauriak, eztula, begi-hanturak, sukarra eta beste hainbat gaitz tratatzeko erabiltzen da, ambarellak zure osasunari mesede egin diezaioke hainbat modutan [5], [6 ], [7], [8].
1. Ikusmena hobetzen du
A bitamina iturri aberatsa den ambarellak zure ikuspegia hobetzen laguntzen du. A bitaminako erretinol konposatua da funtzio horren arduraduna, norbanakoaren ikusmen pertzepzioa hobetzen baitu. Ambarella hostoz osatutako dekokzioa begi minduak tratatzeko erabiltzen da.
2. Kolesterola kudeatzen du
Ambarella C bitaminaz josia dago eta horrek zure gorputzean aurkitzen den kolesterola behazun azidoetara metabolizatzen laguntzen du. Kolesterola metabolizatuz, odoleko kolesterol maila orekatu egingo da, horrela kolesterol maila kontrolatuta mantenduz oreka osasuntsu batean.
nola aurreikusteko epeak modu naturalean berehala
3. Digestioa hobetzen du
Frutan zuntz dietetikoa izateak onuragarria da digestio prozesua errazteko. Zuntzak hesteak garbitzen laguntzen du eta idorreria eta dispepsia edo indigestioa garatzea ekiditen du. Horrekin batera, frutaren ur edukiak garrantzi handia du deshidratazioari aurre eginez. Frutaz aparte, zaunka disenteriarako erremedio natural gisa erabiltzen da.
4. Pisua galtzea laguntzen du
Karbohidratoak, koipeak, kaloriak eta zuntz dietetiko gutxi ditu. Ambarellako frutek pisu gehigarria botatzen laguntzen dute. Zure gorputzeko funtzioetarako beharrezkoak diren mantenugaiak hornituz, ambarellak zuntzaren eraginez beterik sentitzen zara eta uraren edukiak ere betetasun sentsazioa eskaintzen du eta gehiegizko janaririk ez egitea ekidingo duzu.
5. Goiz zahartzea ekiditen du
C bitaminak fruituak izateak zure gorputza modu desberdinetan lagun dezake. Kasu honetan, proteinak, lipidoak (koipeak), karbohidratoak eta azido nukleikoak (DNA eta RNA) bezalako molekulak edozein motatako kalteetatik babesten laguntzen du. Erradikal askeen, toxinen edo kutsatzaileen aurka babesten ditu zure zelulak, horrela zure larruazala erasotzea eragozten du.
6. Sistema immunologikoa bultzatzen du
Frutaren C bitaminaren edukiak zure sistema immunologikoaren funtzioa hobetzen du. Zure defentsa mekanismoak indartzen ditu eta, horrela, erradikal askeko zelulen eritasunak edo erasoak saihesten dira.
7. Anemia tratatzen du
Burdinez aberatsa denez, ambarella onuragarria da odol faltagatik sufritzen duenarentzat. Globulu gorriak eratzen laguntzen du, eta hori B1 bitamina egoteak bultzatzen du. Zure gorputzean zehar oxigeno-fluxua handitzen laguntzen du - odol-fluxua hobetzen [9].
Hollywoodeko film erromantikorik onenak
8. Eztula tratatzen du
Ambarellaren beste onura nagusietako bat eztula sendatzeko duen gaitasuna da. Ambarellak erremedio natural eraginkorra da, eztarria lasaitu dezake eta zakarkeria kendu [10].
Ambarella errezeta osasuntsuak
1. Ambarella zukua
Osagaiak [11]
- 5-6 ambarella, zurituta eta txikituta
- 300-400ml ur
- 2 koilarakada azukre
- 2 aran lehortu
- Izotz kuboak
Jarraibideak
- Nahastu ambarella txikitua urarekin eta azukrearekin.
- Gehitu izotz kubo bat eta aran lehorrak, eta ondo nahastu.
[Iturria: Pinterest]
2. Ambarella entsalada
Osagaiak
- 3 ambarella
- Tipula frijitua
- Menda, 4-5 hosto
- Albahaka, 2-3 hosto
Jarraibideak
- Garbitu eta zuritu ambarellaren azala eta moztu xerra meheetan.
- Gehitu tipula frijitua, mentak eta albahaka.
- Mantendu hozkailuan 30 minutuz eta zerbitzatu.
