Hotz egiten duzunean jateko 9 janari onenak

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
• Albisteak Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Filmak Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
• Automobilak Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Achoo .... Achoo ..... Guztiok ezagutzen dugu doministikuen hotsa, eta urteko garai honetan hazten dela dirudi. Hotz arrunta deitzearen arrazoia bat harrapatzea erraza delako da, batez ere neguko denboraldian.

ilea erortzeko tratamendua etxean

Neguan gero eta hotzago egotearen arrazoia eztabaidagai da oraindik. Baina tenperatura baxuek immunitate txikiagoa eta gaixotzeko aukera handiagoak direla esan daiteke. Era berean, hotz arruntaren erantzulea den Rhino birusa klima hotzetan ugaltzen da.

Hotzeriak infekzioa da, maiz doministikuak, eztula eta sudurra blokeatuta izaten dugula. Birus hori erraz hedatzen da pertsona batetik bestera.

Kutsatutako pertsona baten mukiarekin harremanetan jartzen garenean, birusa sudurretik zehar bidaiatzen da eta gure gorputzean sartzen saiatzen da. Gure gorputza horri aurre egiten saiatzen da muki gehiegizkoa sortuz. Horrek sudurra blokeatuta eta muki gehiegizko ekoizpena eragiten du.

Denok entzun genezake gure adinekoek hotzez ateratzerakoan arropa epela eramateko gomendatzen gaixotu ez daitezen. Nahiz eta epel egoteak ez gaitu infekzio bat harrapatzeko immunitatea egiten, agian ez da guztiz oker egongo.

Geure burua epel mantentzeak birusa gure gorputzean ugaltzea eragin dezake birusa klima hotzagoetan hazten dela esan daitekeelako.

Galdetu al zaizu inoiz zergatik goseak zozketa egiten duen hotzarekin gaudenean? Hori gertatzen da gure mihiak janaria dastatu dezakeelako baina sudurreko usaimen zelulek soilik ematen diete elikagaien zaporearen informazioa gure garunari.

Usaimen zelula hauek gure sudurrean daude. Blokeatuta dagoenean, usaimen zelulek ez dute garunera bidaltzeko seinalerik jasotzen eta, beraz, janariak gozoak dira. Baina garrantzitsua da gure gorputzak elikadura mota egokiarekin elikatzea.

Hona hemen janari lasaigarri batzuk, hotzaren sintomak arintzen lagunduko dizutenak eta, gainera, zure gorputza berreskuratzeko behar duzun elikadura guztia emango dizutenak.

1) Ur beroa + limoia + eztia-

Ur beroak eztarri narritatua lasaituko du. Limoia C bitaminaz beteta dago eta horrek gorputzaren sistema immunologikoa bultzatuko du. Eztia birusen aurkako naturala da eta horrek arazoa eragiten duen birusa hilko du. Edari honek errezetarik gabeko botikek baino hobeto funtzionatuko du.

Nahastu ezti koilaratxo bat eta limoi baten zukua edalontzi bat ur epeletan eta edan egunean bi aldiz.

2) Koko Ura-

Koko ura elektrolitoz beteta dago eta fluidoak berritzen laguntzen du. Gure gorputzeko sistema immunologikoa indartzen du eta infekzioen eta gripearen aurkako borrokan laguntzen du. Odol zirkulazioa ere handitzen du. Koko ura azido lauriko eta azido kaprilikoan ere aberatsa da, onddoen eta bakterioen aurkako propietateak baititu.

3) Baratxuria-

Erremedio zahar hau oso eraginkorra da hotza tratatzeko. Bere propietate antiseptikoek infekzioak hiltzen laguntzen dute. Hotza tratatzen espezializatutako C bitamina, selenioa eta beste mineral batzuk ditu. Era berean, sudur-pasabideak irekitzen dituen eta mukiak ezabatzen laguntzen duen espektoratzaile gisa jokatzen du.

Egin bi baratxuri ale pasta eta nahastu ur edalontzi batean. Edan egunero hotz sintomak baretu arte.

4) Patata gozoa

Patata gozoa C eta D bitamina iturri onak dira eta horrek sistema immunologikoa bultzatzen du. Gainera, bat-bateko energia bultzatzen dute, gaixorik gaudenean oso beharrezkoa dena. Patata goxoa askotan hotza harrapatzeko gai diren pertsonei gomendatzen zaie.

Irakiten patata gozo bat 3 edalontzi uretan eta kontsumitu.

5) Turmerika-

Kurkuma septikoa eta hanturaren aurkakoa da, sudurreko barrunbearen hantura murrizten lagunduko duena eta bularreko pilaketak ere arinduko dituena. Era berean, espektoratzaile gisa jokatzen du eta horrek gorputza gehiegizko mukia kentzen laguntzen du.

Indiako aire mariskala lehen emakumea

Nahastu 1/4 koilaratxo kurkumina hauts esne edalontzi epel batean eta edan egunero.

6) Jengibrea

Jengibrea eztularen eta hotzaren aurkako erremedio bikaina da. Eztula kentzeko ona da eta pilaketak arintzen laguntzen du. Arazoak eragiten dituzten bakterioak hiltzen dituen birusen aurkako bat ere bada.

Gehitu 3 hazbeteko jengibre zati bat edalontzi huts batera. Horri gehitu limoi 1aren zukua eta 2 koilarakada ezti. Bota nahasketa hau ur irakinarekin eta utzi pixka bat egoten. Iragazi nahasketa eta edan.

7) Platanoa

Harrigarria bada ere, platanoak hotzari aurre egiteko oso erremedio ona dira. C bitaminetan aberatsak dira eta horrek immunitatea indartzen du, eztarri narritagarria lasaitzen du eta energia bultzatzen du.

Kontsumitu platano bat goiz erdian mokadutxo gisa hotzean.

8) Oilasko zopa-

Sudur isuri baterako oilasko zopa kopa bero eta erosoa bezalakorik ez. Eztarria lasaitzen du eta pilaketak murrizten ditu. Immunitate indartzeko mineralez josia dago. Zopak gorputzean erraz xurgatzen ditu. Oilaskoa aberatsa da carnosinan, eta horrek sudur itxia eta eztarrian pilatutako sentimenduak murrizten laguntzen du. Hanturaren aurkako ere bada.

Irakiten oilasko zati batzuk edonon eta gehitu zure barazki eta ongailu gogokoenak oilasko zopa ontzi lasaigarri bat egiteko.

9) Barazki hosto berde ilunak-

Barazki hosto berde ilunak bitamina eta mineral ugari dituzte eta horrek immunitatea areagotu eta gorputzak infekzioei aurre egiten lagunduko die. Gainera, gaixotzeko aukera gehiago murrizten dituzte eta gorputza azkarrago sendatzen laguntzen dute.

Sartu dietan berde ilunak entsaladak edo patata frijituak.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean