Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Sentitzen al duzu zure mutil-lagunak jada ez dizula arreta jartzen? Festetara edo ekitaldietara eramatea saihesten al du? Zure deiak eta testuak aldizka baztertzen al dira? Harremanean egin zenituen ahalegina eskertzeari utzi dio? Baliteke zure mutil-laguna asko aldatu dela eta zure harremana ere aldatu dela. Alde bakarreko harremanean egoteko gogoa izan dezakezu.
Ez hori bakarrik, zure ohiturak, sinesmenak, iritziak eta pentsamenduak kritikatu ditzakeen uneak izan daitezke. Zure kasua bada, orduan garaia da zure garrantziaz jabetu behar duzunean. Zure garrantziaz konturatu zaitezkeen jakiteko, joan artikuluan behera gehiago irakurtzeko.
1. Aitortu norberaren balioa
Zure mutil-laguna zure buruaren balioaz jabetu aurretik, garrantzitsua da merezi duzuna aitortzea. Gogorarazi behar duzu harrigarria zarela eta maitatzea eta berezia sentitzea merezi duzula. Ez zara bere etxeko txoko batean gorde behar den objektu bat. Beraz, egin behar duzun gauzarik garrantzitsuena miserablea dela pentsatzeari utzi eta zure buruaren balioa aitortzea da.
2. Utzi deitzeari edo hari mezuak bidaltzeari
Zu zara lehen deitzen edo mezuetara bidaltzen duen bakarra? Zure testuak eta deiak zaindu gabe uzten al ditu? Zure kasuan horrela bada, uler dezakegu zein gaizki sentituko zinen. Ezin da ezer etsigarria izan zure bizitzako maitasunetik horrelako portaerak bizitzea baino. Baina, orduan, zertarako balio du zaindutako testu eta deiei buruz malkoak botatzeak? Behin eta berriro deitu edo mezu bat bidali beharrean, deitu edo bidali mezu elektronikoa. Hasieran, baliteke ez dizula deitzea edo deitzea mezu elektronikorik, bere iniziatiba hartzen duen neskaren ideiarekin ohituta dagoelako. Baina deietan eta testuetan izandako beherakada nabaritu bezain laster, zalantzarik gabe zuregana ahaleginduko da.
3. Jarrai zaitez okupatuta zerbait produktiboan
Zorigaitza sentitu beharrean eta bere arreta eskatu beharrean, egin dezakezuna da zerbait emankorretan lanpetuta mantentzea. Parte har ezazu hobeto sentiarazten zaituzten gauzak egiten. Adibidez, erosketak maite badituzu, joan zaitez berdinera, irakurri liburu polit bat, prestatu zerbait goxoa zure buruarentzat edo ikusi film on bat. Horrela, lanpetuta jarraitzeaz gain, goibeltasunetik ere aldenduko zara.
4. Pasatu denbora zure lagunekin
Zure gizona zure balioaz jabetzeko, zure harremanetik kanpoko bizitza izan behar duzu. Ulertu behar diozu zure bizitza ez dela bere inguruan biratzen. Horretarako, eman gero eta denbora gehiago zure lagunekin. Beti zure neska koadrilarekin bidaiara joan nahi izanez gero, une hau plan bat egin eta maletak prestatzeko garaia da. Zure gabeziarekin ere zure denbora pasatzen ikusteak jeloskor samar sentiaraziko du. Baliteke zu galtzeko beldurra izatea eta orduan arreta gehiago jarriko dizue orduan.
5. Mugatu bere lanak egitea
Zure autoa merezi ez izatearen eta zuretzako normaltzat hartzearen arrazoietako bat izan liteke beragatik zenbat egiten duzun ez ulertzeagatik. Agian ez du aitortzen berarentzako sukaldaritza, arropa garbitu, osasuna zaintzen, eta abar. Garai batean, ezer ez egiteagatik iseka egin diezazuke. Baina bere bizitzan jokatzen duzun papera konturatu behar diozun unea da. Bere lanak egitea mugatu behar duzu. Utzi bere buruari egosten eta arropak arropa garbitzeko eramaten. Orduan ulertuko du zure balioa.
Gara-markak kentzeko etxeko erremedioak
6. Adierazi zure emozioak zure ekintzen bidez
Entzun al duzu 'ekintzek hitzek baino ozenago hitz egiten dutela' esaldia. Zure mutil-lagunaren portaera hotzarekin gaizki eta etsituta sentitu beharrean, adierazi emozioak zure ekintzen bidez. Adibidez, jakin ezazu zorigaitz zaudela bere ezjakintasunagatik. Bere lanak egiteko eskatzen badizu, ukatu eta egin ezazu adostasuna bere alde bakarreko erabakien inguruan. Ez duzu hainbeste ikusi beharrik edo neskalagun esanekoa izan.
7. Hartu erabakiak zeure kabuz
Senar-emazteek onartzen dutena jaten eta janzten duten neska-lagun horietakoa bazara, zure portaera aldatu behar duzu. Agian ez zara horretaz konturatuko baina zure mutil-laguna zuretzako erabakiak hartzeak zure garrantzia alde batera uztea eragin dezake. Ez utzi zure mutil-laguna zure erabakiak eta aukerak inposatzen zuri. Gona jantzi nahi baduzu, ez utzi mutil-laguna bakeroak janztera behartzen. Garrantzitsua da zure kabuz erabakiak hartzea. Ez dago jakintsurik entsalada jatean zuk jan nahi izateagatik bakarrik.
8. Maitatu eta mimatu zaitez
Zure burua maite ez baduzu eta zure burua merezi baduzu, nola espero dezakezu besteek zure garrantzia baloratzea? Askotan emakumeek garrantzi txikiagoa eman ohi diete beren gizona garrantzitsua sentiarazten lanpetuta daudelako. Zure burua maitatzen hasi behar duzu. Mima zaitez eta utzi behar duzun arreta eta maitasuna izaten. Horretarako, apaindegira joan zaitezke, lagunekin egon zaitezke, oporretara joan, zure interesak bilatu eta 'denbora gehiago' igaro dezakezu.
9. Saihestu bere portaera toleratzea
Hau da zure mutil-laguna zure buruaren balioaz jabetzea nahi baduzu egin behar duzun beste gauza garrantzitsu bat. Jokabide ezjakinaren ondorioz zorigaiztokoa bazara, jakinarazi iezaiozu gauza bera. Esan zer sentitzen duzun zure deietara edo testuetara joaten ez denean inolako arrazoirik gabe. Utzi zure bizitza kontrolatzeko eta esan hobe duzula merezi duzula.
Batez ere, garrantzitsua da ulertzea zorigaiztoko harreman batek ezin zaituela inoiz zoriontsu bihurtu. Noizean behin penagarria sentiaraziko zaitu. Bere portaera hotza eta ezjakina jasan beharrean, harreman hobea bila dezakezu. Azken finean, harreman zoriontsua elkarrekiko errespetua eta bateragarritasuna da.
