Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Ayurvedak ura edateari buruzko mitoa hautsi du otordu baten aurretik edo ondoren | BoldskyOsasungarria al da ura edatea otordu aurretik edo ondoren? Adinaz geroztik ia denon buruan nagusi den galdera da hau. Batzuek diote oso normala dela ura edatea otordu aurretik edo ondoren edo batzuetan otordu batean zehar. Hala ere, batzuk guztiz kontrako iritzia dute.
Batzuek uste dute nahiko ohitura txarra dela ura edatea otordu batean edo ondoren. Ez da jende arrunta bakarrik galdera honekin nahasten dena. Mediku batzuek ere iritzi eta iradokizun kontrajarriak ematen dituzte otordua baino lehen edo ondoren ura edan behar duzun edo ez jakiteko.
Beno, zalantzarik gabe iritsi da orain misterio zahar hau argitzeko ordua. Hori modu errazagoan konpon daiteke Ayurvedaren laguntza hartuz.
Ura edateak ondorioak jan aurretik
Ayurvedak dio jan aurretik ura edateak zure digestio-sistema ahultzea eta zure osasunean eragin kaltegarria izan dezakeela. Otordua baino lehen ura edateak gastrikoaren zukua diluitzea ekarriko du eta hori guztiz kontraesankorra da zure gorputzaren digestio-indarrarekin. Zure gorputzak neurri handi batean sufrituko du horregatik.
Ayurvedak ere esaten du ura edanez otorduak baino lehen ahultasun larria sor daitekeela zure gorputzean. Hori dela eta, argi ikus daiteke Ayurvedak uste du ez duzula urik edan behar otordu aurretik. Horren ordez, ura edan dezakezu otordua baino ordu batzuk lehenago, zure osasuna ez dadin inolaz ere gaizki eragin.
mamia ona da ilearentzat
Ura edateak ondorioak jan ondoren
Janaria hartu ondoren ura edaten duzunean, kontsumitzen ari zaren janariaren kalitatean eta zure gorputzeko digestio-sistemaren indarretan ere eragina du. Edozein elikagai kontsumitzen baduzu ere, ura edateak hozte efektua ematen dio jandako jakiei eta ohitura hori aldizka praktikatuz gero gehiegizko pisua izan daiteke.
Hori dela eta, esan daiteke Ayurveda ez dela otordua jan ondoren ura edateko ohitura praktikatzearen aldekoa. Ura edateak otordua jaten amaitu eta gero zure egoera fisikoan eta osasunean eragina izan dezake.
Otordua amaitutakoan, itxaron ordu erdi inguru eta orduan bakarrik ur pixka bat edan beharko duzu. Horrek otordua bete ondoren sentitzen duzu zure sabelean, egarria asetzeaz gain, poztasun batzuk ere emango dizkizu. 2 orduren buruan, zure digestio prozesua erabat amaituko da eta, ondoren, nahi adina ur edan dezakezu; izan ere, horrek ez dizu inolaz ere kalterik sortuko eta sasoian eta osasuntsu mantenduko zaitu beti eta gorputza hidratatuta egongo zara.
Ayurvedak zalantzarik gabe erabat eta guztiz onartzen duen aukera da otordu batean ura edatea. Ayurvedako irakaspenen arabera, oso onuragarria da zure osasunerako.
Otordu batean ura edaten duzunean, jaten dituzun elikagaiak bustitzen dira eta elikagaiak partikula oso txikietan banatzen laguntzen du. Era berean, izaera koipetsua edo pikantea duen zerbait jaten baduzu, ura edateak ere lagunduko du egarria asetzen. Hori dela eta, ohitura osasungarria eta egokia da otorduaren erdian ur kantitate bat edatea.
Hori esanda, ez du esan nahi edalontzi bat edo bi urez edan ditzakezun egarria asetzeko eta zure burua asetzeko. Saiatu edaten duzun ur kantitatea ahalik eta gutxien izaten otorduetan. Bestela, urdaila urarekin bakarrik beteko da eta janariaren kontsumoa ere konparazioan murriztuko da.
zein mehandi ona da ilearentzat
Gainera, gogoan izan otordua hartu bitartean ura edan nahi baduzu, ziurtatu edaten ari zaren ura giro tenperaturan dagoela eta ez dela oso hotza. Ur oso hotza edateak digestio-sua murriztea eragin dezake, digestio-entzimak inaktibo bihurtuz eta, azkenean, zure gorputzean hondakin toxikoak biltzeko.
Horrek gaitz toxikoak ere eragingo ditu, hala nola azido errefluxua edo hiato hernia. Edaria edo kafea kontsumitzea ere saihestu behar duzu janaria ahalik eta gehien hartzerakoan, horrek digestio-sisteman eta, azken finean, zure osasunean eta osasunean eragin negatiboak sor ditzake.
Bazkaria jan aurretik sendagaiak hartu behar dituen horietakoa bazara, ziurtatu janaria jan baino ordu erdi lehenago hartzen dituzula sendagaiak eta ziurtatu orduan ere ahalik eta ur gutxien edaten duzula. Gauza bera gertatzen da otorduen ondoren sendagaiak hartzea gomendatzen dutenentzat ere.
