Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Sabudana Kheer | Kele Aur Sabudane Ki Kheer Errezeta | BoldskySabudana kheer edo tapioca perlak esnea barau egunetan kontsumitzen den Ipar Indiako ohizko esnea da. Oro har, kheer iparraldeko Indiako esnea eta esnearekin eta arrozarekin egina dago, baina sabudana esnearekin erabiltzen da barau egunetan arroza ezin delako jan. Bananak oso elikagarriak dira eta bitamina eta mineral ugari dituzte, gorputza energia eta urdaila denbora luzez beteta mantentzen baitituzte. Platanoa eta sabudana konbinazio goxoa dira.
SABUDANA KHEER ERREZETA | NOLA EGIN SABUDANA KHEER | SABUDANA KHEER | SABUDANA KHEER ERREZETA sabudana kheer errezeta | nola egin sabudana kheer | sabudana kheer | sabudana kheer errezeta Prestaketa Denbora 15 Minutu Egosten Denbora 20M Denbora Guztira 35 MinutuErrezeta: Meena Bhandari
Errezeta mota: gozoa
Zerbitzuak: 2
Osagaiak-
Platano heldua - 1
Sabudana (busti gabe) - ½ kopa
Esnea - 1 litro
Ghee - 1 koilaratxo
Marañon intxaurrak - 7-8
Mahaspasak - 8-10
Chiraungi / charoli - 1 koilarakada
Azukrea - 1/2 kopa
Nola Prestatu-
1. Hartu sabudana (tapioka perlak) eta ondo garbitu.
2. Orain hartu ontzi bat eta busti sabudana (tapioka perlak) uretan (sabudana kantitatea bikoiztu) 1 orduz.
3. Hartu zartagin bat, bota esnea eta irakin.
4. Jarrai poliki-poliki eraginez esnea hiru laurdenera murriztu eta testura lodia eman arte.
5. Hartu beste zartagin bat eta berotu ghee bertan.
6. Fruta lehorrak erretzea - anacardoak, mahaspasak eta chiraunji (charoli) ghee-tan gorritu arte.
7. Transferitu fruitu lehor erreak ontzi batera eta gorde alde batera.
8. Orain, gehitu bustitako sabudana esneari, nahastu pixka bat eta utzi irakiten 7-10 min.
9. Ondoren, gehitu azukrea eta irakin ezazu beste denbora batez azukrea guztiz urtu arte.
10. Gehitu fruitu lehorrak eta eraman ontzi batera.
11. Gorde hozkailuan ordu erdi eta zerbitzatu hotz. Gehitu ebaki platanoa zerbitzatu bitartean.
- Fruta lehorrak erretzea - anakardoak, mahaspasak beste ontzi batean eta gero ontzian gehi ditzakezu.
- 1 Ontzi - 350 g
- Kal - 265 kal
- koipea - 9,7 g
- proteina - 7,6 g
- Karbohidratoa - 37,5g
- zuntza - 0,2g
NOLA PRESTATU ABUDANA KHEER ERREZETA
1. Hartu sabudana (tapioka perlak) eta ondo garbitu.
2. Orain hartu ontzi bat eta busti sabudana (tapioka perlak) uretan (sabudana kantitatea bikoiztu) 1 orduz.
aste batean sabeleko koipea murrizteko ariketak
3. Hartu zartagin bat, bota esnea eta irakin.
4. Jarrai poliki-poliki eraginez esnea hiru laurdenera murriztu eta testura lodia eman arte.
5. Hartu beste zartagin bat eta berotu ghee bertan.
6. Fruta lehorrak erretzea - anacardoak, mahaspasak eta chiraunji (charoli) ghee-tan gorritu arte.
7. Transferitu fruitu lehor erreak ontzi batera eta gorde alde batera.
8. Orain, gehitu bustitako sabudana esneari, nahastu pixka bat eta utzi irakiten 7-10 min.
9. Ondoren, gehitu azukrea eta irakin ezazu beste denbora batez azukrea guztiz urtu arte.
10. Gehitu fruitu lehorrak eta eraman ontzi batera.
