Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Emakumea haurdun geratzen denean, asko zaindu behar du elikagai egokiak jateko, fetuaren hazkunde egokia bermatzeko. Berez, haurdunaldian sagarrak dituen onurak zein diren galdetzen dugu. Ez da harritzekoa haurdunaldian sagarraren ohiko kontsumoa oso onuragarria izatea ama zein haurrarentzat. Sagarrak jatearen onurak ezagutzeak fruitu hau eguneroko dietan sartzea gustatuko zaizu.
HAURDUNALDIAN OILASOAREN ARRISKUA
Haurdunaldiak nutrizio balio handiko elikagaiak eskatzen ditu. Ikerketek erakutsi dute jaio aurreko dietak sagarrak barne dituela jaio gabeko haurrarentzat onura espezifikoak dituztela, eta ezin dira beste janaririk jan. Sagarrak ere onuragarriak dira haurdun dauden emakumeentzat. Horregatik, fruitu horrek garrantzia du haurdunaldian bai amarentzat, bai haurrarentzat.
Hona hemen haurdunaldian sagarrak jateak dakartzan onura batzuk:
Asmaren aurkako babesa
Haurdunaldian sagarrak jartzearen onurak haurtzaroan jaiotako haurra asma erasoen aurka babestea da. Horren arrazoi zehatza ez dago argi, baina sagarrak haurdunaldian jatea efektu zehatz hori eraginkorra dela uste da.
Anti-anemikoa
Haurdun dauden emakumeen anemiak arazo ugari eragiten ditu aurretiazko erditzeak eta jaiotzako pisu txikiak fetuarengan. Sagarrak burdin asko dituzte, anemiari aurre egiten laguntzen dio ama eta haurra osasuntsu mantentzeko.
Saihestea Wheezing
Wheeming asma sintoma bat da. Haurdunaldian sagarrak zure dietan sartzeak jaio gabeko umeak bere lehen haurtzaroan jasan ditzakeen hausnarketa arriskua murriztuko du.
Desintoxikazioa
Merkurioa fetuaren substantzia kaltegarria da. Beraz, haurdun dauden emakumeei merkurio edukia duten elikagaiak ekiditeko gomendatzen zaie. Sagarrak baliagarriak dira zure gorputza merkurio eta berunaz garbitzeko eta desintoxikatzeko.
Digestioa sustatzen du
Sagarrak zuntz disolbaezinaren iturri aberatsak dira. Beraz, ez da harritzekoa haurdunaldian sagarrak jateak digestioa sustatzen eta haurdun dauden emakumeen metabolismo hobea ematen laguntzen dutenak. Hesteetako nahasteak murrizten ere laguntzen du.
Eraiki immunitatea
Gure amek askotan sagarra jatea gomendatzen digute immunitatea eraikitzeko. Hau haurdunaldian ere aplika daiteke. Sagarrek C bitamina dute, eta horrek amari eta jaiotako haurrari immunitatea sortzen laguntzen du.
Power Food
Sagarrak naturaren berezko elikagai dira. Haurdunaldian sagarrak jatearen onurak gorputzari energia azkarra ematea da, karbohidratoen edukia dela eta. Onura gehigarria da sagarrak kaloria-eduki oso txikiagoa duela.
Bihotz osasuntsua
Haurdun dauden emakumeek bihotzerrea izateko arriskua dute, hipertentsio arteriala eta azidotasuna direla eta. Haurdunaldian sagarrak jateak zure bihotzaren osasuna eta indarra bermatzen ditu eta bihotzerrea izateko arriskua murrizten du.
Kaltzio Iturria
Kaltzioa haurdunaldian beharrezko mineral oso garrantzitsua da fetuaren hezurrak ondo garatzeko. Sagarrak kaltzio iturri aberatsak dira eta, beraz, haurdunaldian zure dietan sartu behar dira.
