Ardo beltzak osasunerako dituen onurak eztabaidagai izan dira aspalditik. Asko dira egunero baso bat ardo beltz bat hartzea gure elikadurarako gehigarri baliotsua izan daitekeela uste dutenak, eta beste batzuek, berriz, bere abantailak gehiegi baloratzen dituztela uste dute. Hala ere, ezin da ukatu ardo beltz neurrizko kontsumoak hainbat gaixotasun izateko arriskua murrizten duela, bihotzeko gaixotasunak barne, frogatu duten ikerketek. Gako-hitza: moderatua. Hemen, batzuk aztertuko ditugu Ardo beltzaren onurak osasunerako , azala, pisu galera eta gehiago.
bat. Ardo beltza ona al da azalarentzat?
bi. Ardo beltzaren aurpegiko aurpegiak eta azalari nola onura ematen dion
3. Ardo beltza pisua galtzeko onuretarako
Lau. Ardo beltzaren beste onura batzuk
5. Ardo beltzaren abantailei buruzko galderak:
Ardo beltza ona al da azalarentzat?
Jakina da hori egunean baso bat ardo beltz edatea blues-a uxatu, ondo sentiarazi eta bihotzeko osasuna eta zelulen birsorkuntza areagotu ditzake! Baina ba al zenekien, ardo beltza azala bikaina izan daiteke baita? Osagai honen aplikazio topikoak larruazala zaintzeko onura ugari ditu. Begirada bat eta zergatik eta nola sartu zure edertasun erregimenean.
Larruazaleko kalteei aurre egiten die: Ardo beltzak mahatsaren azala erabiltzen du, eta horrek resveratrol izeneko osagai indartsu bat dauka, antioxidatzailea. Resveratrol zahartzearen aurkako osagai funtsezkoa da, erradikal askeek eragindako kalteei aurre egiten diena, zelulen funtzioa areagotzen du eta kolagenoaren ekoizpena modu naturalean laguntzen du. It azala zaintzeko aske mantentzen du zimurrak, orban ilunak eta marra finak, kutsaduraren eta eguzkiaren UV izpi kaltegarrien aurkako hesi babeslea sortzen duen bitartean.
Azala garbitzen eta garbitzen laguntzen du: Ardo beltzak ere propietate antiseptiko eta antiinflamatorioak ditu, azalerako aproposa da aknerako joera eta infekzioak, eguzkitan denbora gehiegi egon den azala, poro irekiak dituen azala. Larruazaleko bakterio kaltegarrien hazkuntza moteldu egiten du eta dagoen toner mota onena da: garbitu ondoren koilaratxo bat ardo beltz nahastuta koilaratxo batekin urarekin erabiltzeak, zure larruazala ehundura indartu dezake.
Azala berdindua bermatzen du: Ardo beltza gorputzeko azalerako ere ona izan daiteke. Azala leunagoa izateko, elastikotasun eta sendotasun gehiagorekin, busti belaki bat edo lufa ardo beltzean hori apur bat diluitu da, eta erabili gisa esfoliatzailea astean behin. Honek besoetan eta hanketan tonu berdina duen azala bermatuko du, belaunetan eta ukondoetan belzketak murrizten ditu eta azala leunagoa sortuko du.
Aurpegi garbiketa gisa funtzionatzen du: Ardo beltza aurpegian erabil dezakezu toner/garbitzaile gisa, edo beste osagai batzuekin konbinatuta aurpegiko pakete bat edo aurpegiko sasiak egiteko. Aloe vera gelarekin, multani mittiarekin, kanela xehatua edo eztiarekin konbina dezakezu aurpegiko pakete baterako, arrosa-urarekin edo limoi-tearekin garbitzaile gisa, edo olo-irina edo azukrea sasiak egiteko.
Aholkua: Ardo beltza onenetakoa dela uste da zahartzearen aurkako edariak .
Ardo beltzaren aurpegiko aurpegiak eta azalari nola onura ematen dion
Herrialde eta mundu osoan zehar, ardo beltzaren aurpegiak ezagunak dira kosmetologoen eta emakumezkoen adin-taldeen artean. Ardo beltza Herrialde osoan eta munduan zehar, ardo beltzaren aurpegiko tratamenduak ezagunak dira kosmetologoen eta emakumezkoen adin-taldeen artean.
Ardo beltz aurpegiko bat da ardo beltza erabiltzen duen tratamendua - antioxidatzaile indartsua - osagai nagusi gisa. E bitamina baino 50 aldiz eraginkorragoa den jarduera antioxidatzailearekin eta C bitamina baino 20 aldiz gehiagorekin, ardo beltzak zimurren itxura nabarmen murrizten du eta larruazaleko elastikotasuna eta hezetasuna hobetzen ditu.
Erradikal askeen aurka babesten du eta zelula barneko maila handitzen du C bitamina eta, zimurren aurkako efektua duena. Kolageno-zuntzen suntsipena galarazten du, entzima detoxikatzaile batzuen jarduera estimulatzen du eta erantzule diren beste batzuk inhibitzen ditu. zahartze goiztiarra larruazaleko ehunen. Horrek eragin positiboa izan dezake larruazalean!
A-ren ondorioak ardo beltza aurpegia lehen tratamendutik bertatik ikusten dira, baina neurri batean zure azalaren egoeraren menpe daude. Tratamendua larruazal motaren eta azalaren egoeraren araberako produktuak erabiltzen dituen prozedura multzo bat da eta zahartzearen aurkako makina bat behar du emaitzak lortzeko. Tratamendu bakar batek Rs baino gehiago balio dezake. 2.000/- Indian eta herrialde osoko punta-puntako spa eta 5 izarreko hoteletako bainuetxe gehienetan eskuragarri dago.
Aholkua: Batzuentzat ardoaren aurpegia funtzionatzen du azal motak . Ea faktura egokitzen zaren.
Ardo beltza pisua galtzeko onuretarako
Pisua galdu nahi baduzu, alkohola baztertu, kaloria handiko janaria saihestu eta gimnasiora jo behar duzula esan dizute. Beno, azken aholku hauek guztiontzat balio dezakete, baina pisua galtzeko alkohola baztertzea ez da ideia ona, diote adituek. Ikertzaileen arabera, ardo beltza edaten neurrian benetan zure pisua galtzeko bidaian lagun zaitzake.
Nola dabil: Ikertzaileen arabera, bi edalontzi edatea ardo beltzak pisua galtzen lagun dezake . Ikerketak Washington Estatuko Unibertsitatean eta Harvardeko Medikuntza Eskolan egin zituzten eta ardo beltzean dagoen 'resveratrol' izeneko polifenol batek pisua galtzen laguntzen duela diote. Polifenolak koipe zuria, hau da, energia gorde eta pisua irabazten dugun heinean hedatzen diren zelula handiagoak, obesitateari aurre egiteko koipe beige bihurtzen du eta gantz hori askoz errazagoa da galtzen.
Harvardeko ikerketan beste ikerketa bat egin zen 20.000 emakumeri buruz. Ardoa edaten zuten emakumeek obesitatea garatzeko arriskua ehuneko 70 murrizten zutela agerian utzi zuen. Ardoa edateak hasieran emakumezkoen pisua moteldu zuela ere aurkitu zuten. Dena den, emakume hauek euren pisuaren berri eman zuten denborarekin.
Aholkua: Gakoa moderazioa da.
Ardo beltzaren beste onura batzuk
Ardo beltza edatea gure osasunerako ona da, osasun adituek diotenez. Gogoan izan, baina, bizimodu osasuntsua eta dieta osasuntsua are paper handiagoa izan dezake osasun ona bermatzeko.
Gutxitu bihotzeko gaixotasun batzuk izateko arriskua: Ikerketa batzuek ere frogatu dute ardoa kantitate txiki edo moderatuan edateak bihotzeko gaixotasun mota batzuen arriskuak murrizten lagun dezakeela.
Iktusaren arriskua murrizten du: Ardo beltzak trazuak eta heriotza goiztiarreko arriskua murrizten ere lagun dezake. Hau da, zure ardo beltzak muga jakin batean laguntzen duenean, odoleko HDL kolesterol 'ona' mantentzen lagun dezakeelako.
Minbizi batzuen arriskua murrizten du: Gainera, minbizi mota jakin batzuk izateko arriskua murrizten du, besteak beste, koloneko, zelula basal, obulutegiko eta prostatako minbizia.
Dementzia izateko arriskua murrizten du: Osasun adituek ere esaten dute egunean 1-3 baso ardo edatea dementzia eta Alzheimer gaixotasuna izateko arriskua murriztearekin lotuta dagoela.
2 motako diabetesa izateko arriskua murrizten du: + Ardo beltzaren kontsumo moderatuak 2 motako diabetesa garatzeko arriskua murriztu dezakeela uste da, batez ere emakumeengan.
Depresioa izateko arriskua murrizten du: Adin ertaineko eta adineko pertsonei egindako beste ikerketa batek agerian utzi zuen astean 2-7 baso ardo edaten zutenek depresioa izateko aukera gutxiago zutela.
Aholkua: Hitz egin zure medikuarekin ardoa kontsumitu aurretik, osasunerako dituen onurengatik.
Ardo beltzaren abantailei buruzko galderak:
G. Zenbat ardo beltz nahikoa da osasunerako onuretarako?
ERA. Neurria eta gehiegizko kontsumoaren arteko muga fina dago. Onurarik handiena lortzeko, ardoa edan neurrian. Edateko maila seguruetarako adituen gomendioa emakumeentzat egunean baso bat ardo eta gizonentzat egunean bi kopa da. Hala ere, kontsultatu medikuari ardo beltza kontsumitu behar duzun edo saihestu jakiteko, zure osasunaren araberakoa baita.
G. Ardo beltza edan behar al duzu bazkariaren aurretik edo ondoren osasunerako onurak lortzeko?
ERA. Ikerketek frogatu dute otordu aurretik ardoa hartzeak gosea areagotu dezakeela, batez ere bazkaria baino 30 minutu lehenago kontsumitzen denean. Beraz, saiatu edalontzia gordetzen benetan jaten hasi arte. Bestela, edalontzi bat zurrupatu otordu ondoren. Urdaila beteta edaten duzunez, ondorioak sentitzeko aukera gutxiago izango duzu eta erlazionatutako kaloria guztiak xurgatzeko aukera handiagoa izango duzu.
