Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Heste iraingarriaren sindromea normalean sabeleko mina, karranpak, bloating, flatulentzia, mocoak aulkietan, elikagaien intolerantzia, bat-bateko pisua galtzea, idorreria edo beherakoa bezalako baldintzekin batera egon ohi da.
Kasu gehienetan, bizimodu sinpleak eta dieta aldaketek izugarrizko arindura eragin dezakete egoera honetatik. Zure dietan zuntz kopurua denbora tarte batean handitzeak sintomak modu eraginkorrean gutxitzen lagunduko du.
platanoek proteina dute
Gainera, ziurtatu behar duzu janari pikanteak, janari koipetsuak, alkohola, txokolatea eta kafea eta freskagarriak bezalako edari deskafeinatuak bezalako jakietatik aldentzen zarela.
Gas pilaketa arazoa bada, egoera hori larriagotu dezaketen jakiak ekidin behar dituzu. Babarrunak, aza, azalorea eta brokolia bezalako jakiak guztiz saihestu behar dira
Kontuz ibili behar duzu bazkariak ez saltatzeko eta zati txikietan aldizka edukitzeko. Honek hesteetako funtzioa erregulatzen lagunduko du.
Gainera, esnekien kontsumoa ere zaindu behar duzu. Hau bada zure hesteetako egoeraren arrazoi nagusia, orduan fitxa bat mantendu behar duzu.
Artikulu honetan, heste narritagarriaren sindromearen sendagai natural onenak zerrendatu ditugu. Beraz, jarraitu irakurtzen analisi analitikoaren egoera lasaitzeko etxeko erremediorik onena aurkitzeko.
1. Lihozko haziak:
Liho hazien koilara batek ia hiru gramo sabel beteko zuntz ematen ditu 55 kaloria besterik ez izateko. Omega-3 koipe iturri aberatsak dira eta entsalada janztera gehitzeak analisi analitikoaren egoera tratatzen lagunduko du.
2. Almendrak:
Intxaur honen ontza batek 3,5 gramo zuntz ditu. Almendrak ere magnesio eta burdin iturri onak dira. Hori dela eta, horiek zure dietan txertatzea izango da zure gorputzerako egingo zenukeen gauzarik onena. Hau analisia egiteko sendabide natural onenetarikoa da.
3. Piku freskoak:
Pikuak zuntz iturri onak dira eta zure dietan gehitzeak analisiaren aurkako borrokarako zuntz ugari emango dizkizu. Hau zure goxoa ere asetzeko moduko zure mokadua izan daiteke.
4. Oloa:
Oloa tripak errespetatzen ez dituen zuntz iturri ona ere bada. Ola kopa batek 16 gramo zuntz ematen ditu, hesteetako bakterio osasuntsuak elikatu ahal izateko. Oloak avenantramida izeneko antiinflamatoriozko konposatu bat ere badu, eta beta-glukanoarekin konbinatuta bihotzeko gaixotasunak eta diabetea ere borrokatzen lagun dezake. Heste narritagarriaren sindromearen erremedio natural onenetarikoa da.
5. Masustak:
Hauek antioxidatzaile ugari dute eta kopa bat 7,6 gramo zuntzez josia dago. Horrek zure tripak butiratoa sortzen lagunduko du, gorputzeko hantura murriztu eta bloating saihesteko gantz azidoa sortzen duena.
gehien baloratutako misteriozko filmak
6. Ahabiak:
Hauek zuntz ugari dute eta digestio ondoeza saihesten laguntzen dute. Katilu batek 4 gramo zuntz ematen ditu eta, horregatik, heste irritagarriaren sindromearen sintoma guztiak prebenitzen laguntzen du.
7. Koko birrindua:
Honen lau koilarak 2,6 gramo zuntz eman ditzakezu. Han ere hantura lasaitzen eta bakterio txarren aurka borrokatzen duten azido laurikoa izeneko kate ertaineko gantz-azido aseez beteta dago.
8. Ekilore Haziak:
Ekilore hazien kopa laurden batek 200 kaloria eta 3 gramo zuntz ditu. Lipisia indartzen laguntzen duen magnesioa ere badu, gorputzak gantzak askatzen dituen prozesua.
9. Bananak:
Tamaina ertaineko platano batek 105 kaloria eta 3 gramo zuntz ditu. Hesteetako bakterio onak elikatzen dituen eta digestioa hobetzen duen zuntz prebiotiko iturri ona da. Hau da analisietarako etxeko erremedio onenetako bat.
10. Kakao hautsa:
Kakao hautsaren prozesatu gabeko forma analisi analitikoari aurre egiteko modu bikaina da. Nahastu bi koilarakada kakao hauts ur beroarekin eta honek 4 gramo zuntz ematen ditu. Joan alkalizaziorik jasan ez duen kakao hautsaren bila, hau da, kakao alearen osasunerako onurak kentzen dituen prozesua.
11. Aguakatea:
Aguakateak gantz monoinsaturatuen edukia du eta horrek dietako txapeldun bihurtzen du. 4,6 gramo zuntz dauzka eta aukera ezin hobea da analitza analitikoa dutenentzat. IBSrako sendabide natural onenetarikoa dela uste da.
12. Greziako jogurta:
Jakina da zure hesteen osasunerako ona dela. Zure sabelari on egiten dioten ekintza zuzeneko kulturak ditu eta, gainera, analisi analitikoaren sintomak urrun mantentzen laguntzen dute. Hori ere baieztatu da 'Laktosaren esnea eta jogurtaren tolerantzia eta absortzioa gizakietan heste laburreko sindromearen garaian'.
13. Ilar Berdeak:
Ilar berdeak mukosaren hesia babesten duen azido laktikoa sortzen du, hau da, digestio-aparatua zeharkatzen duen gorputzaren bigarren azala. Gainera, akats eta toxina txarren aurkako lehen defentsa lerroa da eta, beraz, ilar berdeak analisia-sintomak tratatzeko erremedio naturala da.
