Gurasoentzako gai polemikoenetako bat da (zure lankidea zin egiten du horren bidez; zure ahizpa ikaratuta dago hori kontuan hartuko zenuelako) baina zer da zehazki? Eta segurua al da zure haurrarentzat? Hemen, cry it out (CIO) lo egiteko entrenamenduaren teknika apurtzen dugu, behingoz.
Orduan, zer da? Hitzak oihuka entzuten dituzunean, ezinbestean etortzen zaizkizu burura zure haur gaixoak orduz orduz negar egiten uztearen ikuspegiak. Baina benetan lo egiteko metodo honen aldaera anitz daude, eta horietako askok aldizka egiaztatzea gomendatzen dute (desagerpen graduatua bezala ere ezagutzen da). Negar egiteak esan nahi du zure haurra lo egin aurretik denbora batez negar egiten uztea; hori nola egiten duzun xehetasunak metodo zehatzaren araberakoak izango dira.
Zergatik funtzionatzen du? CIOren atzean dagoen ideia zure haurrari nola auto-lasaitzen irakastea da, eta, horrela, datozen urteetan lo egiteko osasuntsu eta zoriontsu bat sortuz. Negar egiteak sehaskatik ateratzen ez dituela konturatuta, haurrek beren kabuz ikasiko dute loak hartzen. Haurrak oheratzean lagungarri ez diren elkarteak kentzen laguntzeko ere egin nahi du (besoak edo kulunkatzeak adibidez), gauean esnatzean haien beharrik edo espero ez ditzaten.
Baina CIO traumatizatzailea al da? Aditu gehienek ezetz diote, baldin eta zure haurra osasuntsu badago eta gutxienez lau hilabete dituena (gomendatutako gutxieneko adina lo egiteko entrenamendu-programa bat hasteko). Froga behar duzu? urtean argitaratutako ikerketa bat Pediatria aldizkariak aurkitu zuen desagertze-metodoa erabiliz bere burua lasaitzen zuten haurtxoek ez zutela atxikimendu edo arazo emozionalaren zantzu handiagoak ikusten urtebete geroago. Izan ere, haien kortisol-mailak (estresaren hormona) ikerketaren kontrol-taldekoak baino baxuagoak ziren. Are itxaropentsuagoa? Negar-it-out planteamendua erabiliz nola aurre egiten ikasi zuten haurtxoak 15 minutu azkarrago lo hartzen ari ziren azterketaren hiru hilabeteetan (lehen astean lo hobeto ikusi zen).
Ados, nola egiten dut? Cry it out metodo ezagunenetako bat da Ferber planteamendua (aka pixkanaka desagertzea), hau da, zure haurra kontrolatu eta laburki kontsolatzea (jaso gabe) aldez aurretik zehaztutako eta handituz denbora tarteetan, bere kabuz lo hartzen duen arte. Jodi Mindell-en lo aditua lo egiteko oinarrizko metodoa Ferber-en antzekoa da baina oheratze goiztiarrari garrantzia emanez eta sehaskarekin lotura positiboak sortzen ditu. Espektroaren beste aldean Weissbluth/extinction metodoa dago, batere erosotasunik erabiltzen ez duena, nahiz eta oraindik gaueko jarioak ahalbidetzen dituen (jakina, zure seme-alabak ezohiko atsekabetuta ikusten badu, orduan ziurtatu beharko zenuke ezer okerrik ez dagoela). Teknika guztien tresna da zure haurra oheratzeko erritual lasaigarri batekin prestatzea eta planari eustea (egon indartsu).
OMG, ez dakit hau egin dezakedan. Lortzen dugu: zure haurra negarrez entzutea eta ez Berehala kontsolatzera presa egitea ez dirudi naturala. Eta ez dizugu gezurrik esango—CIO zaila da gurasoentzat (esan dezagun haurra agian ez dela negar egiten duen bakarra izango). Baina familia eta pediatra askok agintzen dute funtzionatzen duela eta arrazoitzen dute gau batzuk negar egiteak merezi duela. bizitza osoan lo egiteko ohitura onak. Hala ere, negar egitea ez da haur guztientzat (edo guraso guztientzat) eta alternatiba ugari daude eskuragarri beste ikuspegi baten bila bazabiltza . Lo egiteko entrenamendu metodo guztiek komunean duten gauza bakarra? Koherentzia. Hau lortu duzu.
LOTUTA: Galdetegia: lo egiteko zein metodo da egokia zuretzat?
