Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Dahi bhindi Errezeta | Nola prestatu Dahi bhindi | kaloria gutxiko errezetak | BoldskyBhindi edo okra edo andreen hatza aberatsa da burdinaz eta batez ere indiarrek maite dute. Prestatzeko erraztasuna dela eta, barazki hau gustura egon liteke eta kaloria bitaz asko ez kezkatu. Dahi bhindi errezeta hau pisua galtzea aztertzen dutenentzako plater ezin hobea da, kaloria nahiko baxua baitu.
Errezeta honi gehitutako mamia edo jogurtak plater osasuntsua bihurtzen du arrozarekin edo rotisarekin batera zerbitzatzeko. Zalantzarik gabe, saltsa krematsua goxoa da eta azkarra da. Kaloria gutxiko errezeta minak urdailez betetzen badituzu nahi baduzu, dahi bhindi errezeta hau da proposatuko genukeena.
Beraz, begiratu dahi bhindi errezetaren bideoa eta begiratu pausoz pauso prozedura nola prestatu dahi bhindi, irudiekin batera.
DAHI BHINDI ERREZETA | NOLA PRESTATU DAHI BHINDI | NOLA EGIN DAHI BHINDI | KALORIA BEHEKO ERREZETAK | DAHI BHINDI PAUSO PAUSO | DAHI BHINDI BIDEOA Dahi Bhindi Errezeta | Nola Prestatu Dahi Bhindi | Nola Egin Dahi Bhindi | Kaloria gutxiko errezetak | Dahi Bhindi Step By Step | Dahi Bhindi Video Prep Time 10 Mins Cook Time 15M Total Time 25 MinsErrezeta: Meena Bhandari
Errezeta mota: Plater nagusia
Zerbitzuak: 2
Osagaiak-
Bhindi (okra / andrearen hatz samurra) - 2 edalontzi (txikituta)
Gatza - 1 koilaratxo
Piper gorri hautsa - 1 koilaratxo
Jogurta - 1 kopa
Martorri hautsa - 2 koilarakada
Bengalako Gram Irina - 1 koilaratxo
Mihilu Haziak - 1 koilaratxo
nola kendu beltzarana aurpegitik
Olioa - 1 tsp
Martorri hosto txikituak - apaindura egiteko
Jeera - 1 tsp
Nola Prestatu-
1. Hartu zartagin bat eta gehitu 3 edalontzi ur.
2. Ondoren, itxi tapa batekin eta utzi ura irakiten.
3. Kendu estalkia.
4. Jarri lurrunontzia gainean.
5. Gehitu bhindi lurrunontzian eta itxi tapa.
6. Lepatu 5 minutuz.
7. Bitartean, hartu beste ontzi bat eta gehitu mamia.
8. Ondoren gatza, gramo irina eta kurkuma hautsa gehitu.
9. Horri pipermin hautsa eta martorri hautsa gehitu.
10. Ondo nahastu eta gorde alde batera.
11. Bhindi lurrunetan dagoen egiaztatu. Horren ondoren kendu lurrunetik.
12. Hartu beste zartagin bat.
Indian etxeko erremedioak eztarriko mina
13. Gehitu 1 koilaratxo olio.
14. Gehitu jeera eta mihilu haziak.
15. Nahastu.
16. Honi gehitu orain dela gutxi prestatutako dahi nahasketa.
17. Gehitu 1 katilu ur zartaginera.
18. Utzi irakiten.
19. Orain, gehitu lurrunezko bhindi-a eta utzi egosten 3-4 minutuz tapa ixten.
20. Ireki tapa eta irabiatu berriro.
21. Zerbitzatu beroa arrozarekin edo rotisarekin.
- 1. Plater honek zaporerik onena du beroan zerbitzatzen denean, bhindiak ez baitira frijituak baina lurrunetan egosi.
- 2. Kaloria gutxiko errezeta denez, bhindiak ez dira frijitu baina lurrunetan egosi.
- Anoa - 2 ontzi
- Kaloriak - 235 kal
- Gantzak - 16,4 g
- Proteina - 6,9 g
- Karbohidratoak - 21,7 g
- Zuntza - 8,5 g
PAUSOZ PAUSO - DAHI BHINDI ERREZETA NOLA EGIN
1. Hartu zartagin bat eta gehitu 3 edalontzi ur.
2. Ondoren, itxi tapa batekin eta utzi ura irakiten.
maitasun film erromantikoak hollywood
3. Kendu estalkia.
4. Jarri lurrunontzia gainean.
5. Gehitu bhindi lurrunontzian eta itxi tapa.
6. Lepatu 5 minutuz.
7. Bitartean, hartu beste ontzi bat eta gehitu mamia.
8. Ondoren gatza, gramo irina eta kurkuma hautsa gehitu.
9. Horri pipermin hautsa eta martorri hautsa gehitu.
10. Ondo nahastu eta gorde alde batera.
11. Bhindi lurrunetan dagoen egiaztatu. Horren ondoren kendu lurrunetik.
12. Hartu beste zartagin bat.
13. Gehitu 1 koilaratxo olio.
14. Gehitu jeera eta mihilu haziak.
15. Nahastu.
16. Honi gehitu orain dela gutxi prestatutako dahi nahasketa.
17. Gehitu 1 katilu ur zartaginera.
18. Utzi irakiten.
19. Orain, gehitu lurrunezko bhindi-a eta utzi egosten 3-4 minutuz tapa ixten.
20. Ireki tapa eta irabiatu berriro.
21. Zerbitzatu beroa arrozarekin edo rotisarekin.
