Ba al zenekien te gorriaren osasunerako onura harrigarriak?

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 6 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 8 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 10 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 13 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Teknologia BSNL-k instalazio-kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
• Albisteak Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
• Kirolak IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
• Filmak Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Rooibos tea, normalean Afrikako te gorria izenarekin ezaguna, osasuna irabazten ari da osasunerako dituen onura ugari dituelako. Tea edari gozo eta osasuntsua da, batez ere Hegoafrikan kontsumitzen dena.

Te gorria kafeinarik gabeko te beltzaren eta berdearen alternatiba da eta askok diote antioxidatzaileek minbizia, bihotzeko gaixotasunak eta trazua babesten lagun dezaketela.

Artikulu honetan zer den rooibos tea, bere onurak eta bigarren mailako efektuak azaltzen dira.

Zer da Rooibos Tea?

Rooibos tea Aspalathus linearis izeneko zuhaixka baten hostoekin egina dago, normalean Hegoafrikako mendebaldeko kostaldean hazten dena. ^[1] . Orratz itxurako hostoak dituen belarra da, biltzen eta lehortzen dena belar infusio marroi gorrixka batean sartu arte, hau da, Afrikako te gorria eta zuhaixka te gorria izenarekin ezagutzen dena.

nola kendu begien zirkulu ilunak

Hostoak eskuz erauzi eta gero zaurituta daude oxidazioaren sustatzeko, te kolore eta zapore aberatsa garatzeko. Oxidatu bezain laster, rooibos tea gorriagoa eta gozoagoa bihurtzen da. Tea eztia edo bainila bezalako zapore aromatiko leuna du.

Rooibos te berdea, hartzitzen ez dena, merkatuan ere eskuragarri dago eta askoz ere garestiagoa da eta belar zaporea du.

Zein dira Rooibos Tea-ren osasunerako onurak?

1. Kafeina eta azido oxalikorik gabea eta tanino baxua

2. Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua txikitzen du

3. Minbizia izateko arriskua murrizten du

garai guztietako hamar film erromantiko onenak

4. Pisua galtzen laguntzen du

5. Ilea sendo eta osasuntsu mantentzen du

lorategi ederren argazkiak

6. Hezurren osasuna sustatzen du

1. Kafeina eta azido oxalikorik gabea eta tanino baxua

Afrikako te gorria apartekoa da kafeinarik gabea dela kafeina duten te berdearekin edo te beltzarekin alderatuta. Horrek rooibos tea te beltzaren edo berdearekiko alternatiba bikaina bihurtzen du ^[bi] . Kafeina gehiegizko kontsumoa bihotzeko palpitazioekin, lotarako arazoekin eta buruko minekin lotu da.

Bestalde, rooibos tea taninoen maila baxua da, oso ona da burdinaren xurgapena gorputzean eragozten dutela jakiteagatik. Ez dauka azido oxalikorik te beltzak edo berdeek ez bezala, eta azido oxaliko kopuru handiak giltzurrunetako harriak izateko arriskua handitzen duela ezagutzen da.

2. Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua txikitzen du

Rooibos tea edatea onuragarria da bihotzarentzat. Teak eragin positiboa du odol-presioan, angiotensina bihurtzeko entzimaren (ACE) ekintza inhibitzen baitu. Entzima horrek odol-presioa handitzen du odol-hodiak uzkurtuz. Te gorriak kolesterol txarra jaisten eta kolesterol ona handitzen ere lagun dezake ^[3] .

3. Minbizia izateko arriskua murrizten du

Te gorriak aspalatina, luteolina eta quercetina diren osasuna sustatzeko antioxidatzaile maila altuak ditu. Antioxidatzaile hauek gorputzeko zelula osasuntsuak suntsitzen dituzten erradikal askeen aurka borrokatzen lagun dezakete. Minbizi zelulak hiltzen dituztela eta tumoreak haztea eragozten dutela frogatu da ^[4] .

lagun onari buruzko aipamenak

4. Pisua galtzen laguntzen du

Te gorriak kaloria gutxi du eta horrek edari osasuntsuetarako aukera bikaina bihurtzen du pisua galtzen saiatzean. Ikerketek erakutsi dute aspalatina, rooibos te antioxidatzaile aktiboa dela, gantzak gordetzeko eta gosea eragiten duten estresaren hormonak murrizten laguntzen duela eta horrela gizentasuna prebenitzen dela. ^[5] .

5. Ilea sendo eta osasuntsu mantentzen du

Ikerketek erakutsi dute ehuneko 10 rooibos tea zure ileari aplikatzeak ilearen hazkundea nabarmen handitu dezakeela. Te extractoa larruazalean ere erabil daiteke, hanturaren aurkako, mikrobioen aurkako eta propietate lasaigarriengatik ^[6] .

6. Hezurren osasuna sustatzen du

Ikerketek erakutsi dute rooibos te-k osteoblastoa (hezur bihurtzen diren zelulak) jarduera hobetzen duela frogatu duten polifenol ugari dituela. Orientan eta luteolin flavonoideen presentzia osagarriak te mitokondriala eta hezur hazkundea areagotzen dituela frogatu da.

Zein dira bigarren mailako efektuak?

Ez dago horrelako bigarren mailako efektu larririk tea gorriaren kasuan. Hala ere, gibeleko edo giltzurrunetako gaixotasunak badituzu edo kimioterapia tratamendua jasaten ari bazara, kontsultatu zure medikuari lehenik tea edan aurretik. Oro har, segurua da rooibos tea edatea.

maitemindu eta kentzea

Rooibos Tea Errezeta

Hartu 1 koilaratxo rooibos tea eta gehitu ur irakinaren katilu batean. Estali eta sartu 5 eta 15 minutuz eta gehitu eztia gustura.

Zenbat Rooibos Tea Edan Behar Duzu Egunean?

Adituek iradokitzen dute egunean rooibos sei katilu te hotz edo hotz hartzeak dieta orekatuarekin batera osasunerako onura guztiak emango dizkizula.

1. [1]McKay, D. L. eta Blumberg, J. B. (2007). Hegoafrikako belar teen bioaktibitatearen berrikuspena: rooibos (Aspalathus linearis) eta eztia (Cyclopia intermedia). Fitoterapia Ikerketa: Produktu Naturalen Deribatuen Ebaluazio Farmakologiko eta Toxikologikora Emandako Nazioarteko Aldizkaria, 21 (1), 1-16.
2. [bi]Morton, J. F. (1983). Rooibos tea, Aspalathus linearis, kafeinik gabeko tanino baxuko edaria. Botanika Ekonomikoa, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P. eta Macharia, M. (2011). Gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskuan dauden helduen rooibos (Aspalathus linearis) efektuak estres oxidatiboan eta parametro biokimikoetan. Journal of ethnopharmacology, 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A., He, H. eta Pham-Huy, C. (2008). Erradikal askeak, antioxidatzaileak gaixotasunean eta osasunean. Zientzia biomedikoen nazioarteko aldizkaria: IJBS, 4 (2), 89-96.
5. [5]Hong, I. S., Lee, H. Y. eta Kim, H. P. (2014). Rooibos te-ren (Aspalathus linearis) efektu antioxidatzaileak immobilizazioak eragindako estres oxidatiboan arratoien garunean. PloS one, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P., Lourith, N. eta Leelapornpisid, P. (2010). Belar flavonoideak dituzten zimurren aurkako kosmetikoen eraginkortasun klinikoa alderatzea. Zientzia kosmetikoen nazioarteko aldizkaria, 32 (2), 99-106.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean