Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- BSNL-k instalazio kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluru kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Ba al dakizu onena hasteko eguna? Muxua! Ez, ez da txantxetan, ondo irakurri duzu. Muxu batek edo leuna batek zure osasun fisikoan zein mentalean zer abantaila izan ditzaketen jakiteak harritu egingo zaitu. Ez dio axola nori musu ematen diozun. Ezpainak okertzen dituzun bitartean, onurak jasotzen dituzunean zaude.
Egun batzuetan pozik esnatzen gara eta egun batzuetan beti bezain mamitsu esnatzen gara. Egun horietan burutzen ditugun jarduera guztietan islatzen da. Baina hona hemen berri on batzuk: musuek edo leuntasunak benetan sentimendu ziztrin hori arintzen lagunduko dute. Beno, hori da zientziak esan duena. Oraindik ez zaude konbentzituta? Ondoren murgildu ezpainak musukatzeak edo ukitzeak dakartzan onurak azaltzen dituen artikulu honetan.
Beraz, jada musukatzea gustatzen ez zaion norbait bazara, hona hemen zergatik egin beharko zenukeen, eta musukatzeaz nahikoa lortzen ez duen norbait bazara, pozteko arrazoi gehiago dituzu.
1.) Hormona zoriontsuak jaurtitzen ditu
2.) Antsietatea murrizten du
magia trikimailu oso sinpleak
3.) Odol-presioa murrizten laguntzen du
4.) Lotura hobetzen du
5.) Autoestimua hobetzen du
6.) Buruko minak arintzen ditu
7.) Kolesterol osoaren profila hobetzen du
nola ikusi filma sarean
8.) Sexu desioa hobetzen du
9.) Bikotekidea aukeratzen laguntzen du
10.) Sistema immunologikoa indartzen du
11.) Alergiak murrizten ditu
12.) Musukatzeak aho-barrunbeak murrizten ditu
1.) Hormona zoriontsuetan hasten da
Gure gorputzak hormona batzuk ditu askatzen direnak, zoriontsuagoak eta atseginagoak izan gaitezen. Besteak beste, oxitozina, serotonina eta dopamina, zoriontasuna eta maitasuna sentiarazteaz gain, kortisol (gorputzaren estresaren hormona) mailak jaisten baitituzte. Musu ematen diozunean, jarduerak hormona espezifikoak eragiteaz arduratzen diren garuneko eremuak estimulatzen ditu eta horrela askatzen ditu, pozik eta positibo sentitzen zara. Oro har, mota guztietako jarduera maitagarriek, nahiz eta 'maite zaitut' bezalako hitzak esan, eragin fisiologikoa dute gure gorputzean eta neurri handi batean estresa kentzen laguntzen dute. Ez da harritzekoa maitemindutako jendeak hain zoriontsu-zoriontsu dirudienik!
2.) Antsietatea murrizten du
Antsietatea pairatzen duen norbait al zara? Edo zaila egiten zaizu estresa eta antsietatea kudeatzea? Ezpainak gehiago puskatzen saiatu beharko zenuke. Musu ematean, oxitozina hormona askatzen da gorputzean, eta horrek antsietatea murrizten laguntzen du eta lasaiago sentiarazten zaitu, ongizate orokorraren sentsazioa emanez. Gainera, ez dago maitasun eta maitasun batzuek sendatu ezin duten ezer.
kendu begien inguruko zirkulu ilunak
3.) Odol-presioa murrizten laguntzen du
Musu ematean, zure bihotzaren taupadak (bihotzak taupaden abiadura) handitzen du. Hori gertatu ahala, gorputzeko odol-hodiak dilatatu egiten dira, hau da, zabalagoak eta irekiagoak bihurtzen dira. Hori gertatzen denean, zure odolak espazio eta erritmo gehiago lortzen du eta, horrela, presio arteriala murrizten da. Baina itxaron, gehiago dago. Horrek karranpak ere arintzen ditu! Beraz, hurrengo aldian trakets sentitzen zarenean eta garai hartako estutasunekin borrokan ari zarenean, musu bat aukera ona izan daiteke estutasunak kentzeko, baita sentimendu oneko hormona batzuk jaurtitzeko, zure aldartea altxatzeko ere.
4.) Lotura hobetzen du
Ez da ezezaguna zure maitea edo bikotea musukatzeak haiengandik gertuago sentiaraztea. Arestian aipatu bezala, musukatzeak oxitozina askatzen laguntzen du, hau da, sentitzen diren hormonetako bat. Gorputzeko oxitozina presaren eraginez, musu eman diogunarekiko atxikimendu eta maitasun sentimendua dugu.
5.) Autoestimua hobetzen du
Bai, sinetsi edo ez, musukatzeak zure autoestima eta konfiantza hobetzen laguntzen du. Ikerketa baten arabera, bere buruarekin edo itxura bezalako atributu batzuekin gustura ez zeuden pertsonek kortisol maila altuagoa zuten, estresa eragiten duen hormona. Musuek zorioneko hormonak eragiten dituztenez eta kortisol maila nabarmen murrizten dutenez, bi prozesuek batera merezi duten sentimendua, auto-konfiantza eta auto-estimua areagotzen dute.
6.) Buruko minak arintzen ditu
Te maitalea bazara, ziur erreklamazio hori ezetsiko duzula te kopa on batek konpondu ezin dezakeen buruko minik ez dagoela iradokiz. Baina beno, musu bat ere ez da ideia txarra. Zergatik? Arestian aipatu bezala, musukatzeak hormona onak eragiten ditu, estresa murrizten du eta odol-presioa jaisten du odol-hodiak dilatatuz. Eta estresa eta hipertentsio arteriala buruko minekin lotu ohi dira. Beraz, musu eman egun txarra pasatzen ari zarenean!
zer elikagaik erretzen duten sabeleko koipea
7.) Kolesterol osoaren profila hobetzen du
2009an egindako ikerketa batean, ikusi zuten musu gehiago ematen zituzten bikoteek kolesterol serikoaren guztizko mailan hobekuntza eman zutela. Kolesterolak funtsezko papera du bihotzeko gaixotasun gehienekiko dugun zaurgarritasuna erabakitzeko orduan. Eta kontrolpean edukitzeak bizitza osasuntsu bat daramagula ziurtatzen du. Ez hori bakarrik, musukatzeak kaloria osasungaitzak erretzen laguntzen digu.
Musu ematen duzun moduaren arabera, 2 eta 6 kaloria bitarteko edozein gauza erre dezakezu 2 eta 34 aurpegiko gihar erabiliz. Beno, agian 6 kaloria ez dirudi asko. Baina kaloria horiek maite dituzun zerbait egiten ari zarenean eta ahalegin handirik egin behar ez duzunean, 6 kaloria nahikoa dira. Aurpegiko giharrak tonifikatzeaz gain, kolagenoaren ekoizpena ere estimulatzen du, zure larruazala osasuntsuagoa eta gazteagoa izan dadin.
8.) Sexu unitatea hobetzen du
Erromantikoki musukatzeak zure sexu gogoa hobetzen du - hori agerikoa da, ezta? Listuak sexu kitzikapenean zeresan handia duen testosterona duelako gertatzen da. Zenbat eta musu gehiago luzatu, orduan eta hobeto lortuko duzu. Orain, sexu bultzadetan hobekuntzak beste hainbat abantaila dakartza. Sexu harremanak izateak maiz IgA edo Immunoglobulin A mailak handitzen ditu eta horrek sistema immunologikoa indartzen du eta gaixotasunetarako joera txikiagoa duzula ziurtatzen du. Horrez gain, ariketa fisikoa da, bihotzaren osasuna hobetzen duela, tentsio arteriala murrizten duela eta hanka eta bizkarreko mina murrizten dituela. Migrainak eta hileroko karranpak murrizteko eraginkorra dela ere frogatu da.
9.) Bikotekidea aukeratzen laguntzen du
Sinesten al zenuke musukatzeak bikotekide erromantikoaren egokitasuna ebaluatzen laguntzen duela? Inkestan parte hartu zuten emakumeen gehiengoak jakinarazi zuenez, lehenengo musuak izugarrizko eragina izan dezake pertsonarekin sentitzen duten erakarpenean eta maitasun-interesa ikusten jarraituko duten edo ez. Baina ez da dena hizketan, atzean zientziaren bat dago. Kortexak, gure garunaren zati bat, mihiaren, ezpainen, sudurraren eta masailen inguruko bultzadak eta sentsazioak jasotzen ditu. Ukipen, usain eta abarren sentipen sentikorrenak radarraren azpian daude. Musu ematen ari den bitartean, kortexak jarduera bera egiten du. Musukatzen ari garen pertsonari buruz gehiago alderatzen laguntzen du eta alderantziz, eta, horrela, inkontzienteki erabakitzen gaitu pertsona zehatz bat bateragarria den edo ez.
10.) Sistema immunologikoa bultzatzen du
Musu ematean, zuk eta zure bikoteak biek listua trukatzen dute. Hori gertatzen denean, zure bikotearen listuaren germenak sartzen dira zurean. Honek zure sistema immunologikoaren erantzuna eragiten du, germenak identifikatzen ditu eta gorputza germen berriei aurre egiteko prestatzen du, horrela zure sistema immunologikoa sendotuz. Adibidez, zenbait kasutan, zitomegalobirusa (jaiotz akatsak eragiten dituen birusa haurdunaldian birusa kaltetuta badago) kantitate txikian trukatu daiteke musu ematean. Ondorioz, emakumearen immunitate-sistemak birusari aurre egiteko defentsak lantzen ditu, beraz, indarrez jotzen duen hurrengo aldian gorputza aldez aurretik prestatuko da birusari aurre egiteko.
11.) Alergiak murrizten ditu
Nola murriztu dezake musu batek alergiak? Beno, frogatu eta frogatu da musukatzeak erlauntzak (urtikaria ere bai), hautsaren eta polenaren alergiak murrizten dituela. Gainera, estresa erantzun alergikoak eragiten dituzten gauzekin lotzen den beste faktore bat da. Muxuek estresa murrizten dutenez, alergietan ere eragina du.
12.) Ahoko barrunbeak murrizten ditu
Gertaera: barrunbe eragiten duten bakterioak zure ahotik bikotekidearen ahora hedatu daitezke musu ematen duten bitartean. Ama bazara, zure haurtxoak edo umeak ere bakteriak eragiten dituzten barrunbe horiek sor ditzakete musu ematen duten bitartean. Hortaz, aho-osasuna oso garrantzitsua da eta ez zenuke alde batera utzi behar. Berriz ere, musuek funtsezko zeregina izan dezakete ahoaren osasuna hobetzeko. Nola? Musu emateak listu-guruinen funtzioa hobetzen du eta horrek barrunbeak murrizten laguntzen du listu gehiago sortuz hortzetako eta ahoko janari partikulak garbitzeko. Hori gertatu ahala, guruinek listu gehiago sortzen dute eta horrek ahoa ondo lubrifikatzen du eta hortz artean edo aho barruan harrapatuta dauden janari partikula txikiak kentzen laguntzen du. Horrek plaka edo ahozko barrunbeak lortzeko aukerak asko murrizten direla ziurtatzen du.
Bikote zoriontsuak bikote osasuntsuak direla diote. Muxuak egiteak funtsezko papera du horretan. Osasunari hainbeste onura emanez, musukatzea ez al da eguna hasteko modu onenetarikoa? Orain 12 arrazoi gehiago dituzu musukatzeari uko egiteko!
