Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emango zaio 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Naturala da mundua orain doan bidea. Joera harrapatzen ari da. Azpimarratzekoa naturari irtenbidea bilatzea da bizitzako esparru guztietan. Pisua galtzeari dagokionez, hori are esanguratsuagoa da.
Garai batean argaltzeko zentroak eta hainbat tramankulu asko iragartzen ziren. Pisua galtzean izandako onura nabarmena zela frogatu zen, baina moda laster amaitu zen eta Ama Natura nagusitu zen.
Ikasketek diotenez, funtsezko bi osagaik - eztia eta kanela - pisua kontrolatzen laguntzen dute, batez ere sabeleko koipeak. Eztia eta kanela pisua galtzeko dietak denbora asko daramatza baina berriro ere ospea irabazten ari dira. Bi osagai horiek sukaldeko oinarrizko produktuak izateak etxeko gehienetan onartzen du.
Zer da bi gauza horiek hain garrantzitsuak diren pisua galtzeko? Izan ere, pisua galtzeko aholku askok eztia eta kanela dietan hainbat modalitatetan sartzea aipatzen dute. Edulkoratzaile naturalak izanik, zapore berezia ematen diote janariei, baina nola lotzen dira pisua galtzearekin? Gehiago jakiteko haien onurak aztertu behar ditugu.
GOIZEZ GOIZEKO PISUA GALTZEKO AHOLKUAK
Eztiaren onurak
Eztia gozagarri naturala da. Azukreak ez bezala, gozotasuna gehitzen duen osagaia ez ezik, beste hainbat nutrizio onura ere baditu. Eztiak gorputzean gordetako gantzak mobilizatzen dituela jakina da. Gantz hori mugitzeak energia askatzen laguntzen du eta pisua pixkanaka jaisten dela erakusten du. Hau azukrearen kaloria hutsek ezin dute egin. Gainera, eztiak kolesterol ona sustatzen laguntzen du. Bizitza aktiboagoa izaten laguntzen dizu. Aktiboagoa izateak kaloria gehiago erretzea dakar eta, beraz, pisua galtzea.
Kanelaren abantailak
Beste edulkoratzaile naturala baina oso leuna kanela da. Gozatzeko bere goxotasunera ohitu behar duzu. Kanela digestioari esker laguntzen da eta, horrela, mantenugaiak hobeto xurgatzen laguntzen du. Ikerketek erakutsi dute kanela kontsumoak betetasun sentsazioa ematen duela. Azkenean gehiegi jatea eragozten dizu.
Era berean, kanelak odoleko azukrearen metabolismoa handitzen laguntzen du gorputzak xurgatu beharreko energia askatuz. Horrek esan nahi du gantz azido gutxiago dagoela gorputzean biltegiratzeko.
Eztia eta kanela pisua galtzeko
Banaka, eztia eta kanela pisua galtzeko lagungarriak diren eragileak dira. Hartu ezti eta kanelaren pisua galtzeko metodo hauetakorik egokiagoa eta ederra lortzeko.
Kanela eztiaren tea: Edari honek ezti eta kanelaren abantaila ematen dizu bakar batean. Goizero, gehitu koilaratxo kanela bat irakiten dagoen ur kopa bati. Utzi 30 minutu inguru atseden hartzen eta iragazi. Gehitu ezti koilaratxo bat eta kontsumitu.
Eztia limoi edaria: Berotu edalontzi bat eta estutu limoi erdi bat. Gehitu ezti koilaratxo bat eta kontsumitu.
Ezti kanela torrada: Saiatu gurina eta marmelada kentzen eta aukeratu eztia eta kanela ogia zabaldu ahala. Aplikatu ezti geruza ogi xigortuei eta bota kanela pixka bat gainean. Zaporea gozo samarra da eta kanelaren zapore bereizia du. Gainera, gorputzeko koipeak mugiarazten laguntzen duen gaina da.
Eztia ur epeleko edaria: Pisua galtzeko aholkuen artean, ur epeleko edalontzi batean eztia arrunta duen edaria hartzea da. Mirariak egiten ditu goizean goizeko edari gisa. Tripa garbi mantentzeaz gain, pisua galtzen laguntzen du.
Eztia oheratu aurretik: Hainbat eratako eztia onuragarria da gorputzarentzat. Lo egitera joan aurretik eztia koilaratxo bat edukitzeak lo egiten duzun bitartean gantzak erretzen dituela ere ezagutzen da. Eztiak gorputzeko gantzaren metabolismoa areagotzen duenez, prozesu hau ere lotan zauden bitartean gertatzen da. Pisua galtzen ez ezik, hobeto lo egiten duzu.
ustekabeko bezeroaren pelikula korearra
Bizimodu eta jateko ohitura onak badituzu ere, garrantzitsua da pisu osasuntsua mantentzea. Eztia eta kanela pisua galtzeko metodoak oso eraginkorrak dira hori egiten laguntzeko. Erabat naturalak eta seguruak dira eta ez dute bigarren mailako efekturik.
