Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Gaur egun, dieta asko daude pisua azkar galtzea agintzen dutenak. Horien artean, arrautzen dieta nahiko ezaguna bihurtu da. Zer da hori? Eta 15 egunetan 15 kilo galtzen laguntzen al du? Dezagun eztabaidatu ...
Zenbait iturriren arabera, dieta horrek batez ere metabolismoa eta gantzak erretzeko prozesua azkartzen laguntzen du. Gainera, zure nahiak kontrolpean izaten dituela esaten da.
Irakurri ere: Gogoratu hau Crash Diet saiatu aurretik
Dieta hau, batez ere, arrautzak, barazkiak eta frutak bakarrik jatean datza. Begetarianoak ez bazara, oilaskoa ere gehi diezaiokezu dieta plan honi.
Baina nahikoa ur edan behar duzu. Hidratatuta mantentzen laguntzen du eta toxinak ere botatzen ditu. Gainera, nahikoa ur edaten duzunean, zure nahiak erraz kontrolatu daitezke. Dieta errutina honetan zehar, ez da sosa, azukre produktu edo mokadu gazirik kontsumitu behar.
Kontuz: ez saiatu inoiz dieta hau edo beste edozein muturreko dieta zure medikuari kontsultatu gabe. Mezu hau informazio helburuetarako da. Zure historia medikoa, egungo osasun egoera eta zure familia medikuak edozein dieta probatzeko baimena eman behar dizute. Halaber, muturreko dieten errutinak ez dira inoiz jarraitu behar egun batzuk baino gehiagotan.
Irakurri ere: Zergatik funtzionatu dezake Warrior Dietak
Pisua galtzeko hilabeteko dieta plana
Orain, irakurri dieta plan honi buruz jakiteko.
1. eguna
Jan 2 arrautza egosita eta fruta bat gosaltzeko. Bazkaltzeko, jan 2 ogi arre xerra. Zure afaria entsalada eta oilasko egosi / 2 arrautza izan daitezke.
2. eguna
Jan pare bat arrautza egosita eta fruta bat gosaltzeko. Eguerdian, hartu gantz gutxiko gazta zati txiki bat, tomatea eta ogi arrea (xerra 1). Afaltzeko 2 arrautza egosia jan entsaladarekin batera.
Irakurri ere: Buruko minez ez dakizuna
3. eguna
Jan 2 arrautza egosita eta fruta bat gosaltzeko. Zure bazkaria entsalada berdea eta arrautza batekin izan behar da. Eta gaueko otordua entsalada, 2 arrautza egosi eta laranja zuku baso bat izan daitezke.
ghee ona da azalarentzat
4. eguna
Jan 2 arrautza egosita eta fruta bat gosaltzeko.
Eguerdian, jan itzazu beste 2 arrautza egosia erreka barazkiekin batera. Gauean, jan entsalada arrainarekin batera.
5. eguna
Jan 2 arrautza egosita eta fruta bat gosaltzeko. Jan frutak bazkaltzeko. Afaltzeko, jan entsalada arrautza egosiekin. Edo bestela, jan lurrunezko oilaskoa entsaladarekin batera.
Irakurri ere: Zein da ezkutuko arrazoia sabelaren gantzaren atzean?
6. eguna
Jan 2 arrautza egosita eta fruta bat gosaltzeko. Bazkaria tomatea, entsalada, zuku berdea eta oilaskoa izan behar dira. Afaria arrautza izan daiteke lurrunetan egindako barazkiekin batera.
7. eguna
Jan 2 arrautza egosita eta fruta bat gosaltzeko. Zure bazkaria fruituak izan daitezke. Eta afaria arrautza egosia, entsalada eta oilasko zati bat izan daiteke laranja zukuarekin batera.
