Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Arrautzak astean bitan gutxienez otordu batean proteina ugari eduki behar dituzun jakietako bat da. Zure eguna zure platerean arrautza batekin hasten baduzu ziur asko energiarekin igaroko duzu eguna. Arrautzak ere kaltzio ugari dituzte eta oso ezinbestekoak dira haurdun dauden emakumeentzat. Arrautza paratha errezeta hau erraza da egitea eta biek maite dute - gazteek zein helduek. Arrautza paratha errezeta gozo hau egiteko osagai gutxi behar dituzu.
Zeren zain zaude? Hona hemen nola egin dezakezu arrautza paratha errezeta goxo hau Boldsky-k zurekin partekatzen duen urratsez urrats prozesua erabiliz.
Zerbitzuak: 4
Prestatzeko denbora: 15 minutu
Egosteko denbora: 18 minutu
nola erabili aloe vera ilea hazteko
Behar duzun guztia
ahoko infekzioen tratamendua etxeko erremedioak
- Gari osoaren irina - 2 edalontzi
- Arrautzak - 4
- Olioa - 1 koilarakada
- Frijitzeko gurina / olioa
- Gatza gustuaren arabera
Prozedura
- Egin orea atta-tik. Erantsi olioa eta gatza edozein roti edo parata prestatzerakoan egingo zenukeen moduan.
- Orea egin ondoren, gorde 30 minutuz muselina zapi heze batekin estalita.
- Denbora igarotakoan, hartu orearen bolatxo bat eta biratu zertxobait irin lehorra erabiliz.
- Orain olio pixka bat zabaldu gainean eta tolestu erdi zirkulu moduan.
- Erabili berriro olio apur bat eta tolestu luzera eta biratu triangelu moduan.
- Egosi ore hau aurrez berotutako Tawa gainean. Ondo egosi bi aldeetatik biratuz.
- Zulatu arrautza goitik eta ireki poliki-poliki paratha geruza eta bota arrautza gainean.
- Orain zabaldu olioa alde honetatik eta utzi kolore urrezta dadin.
- Era berean, egosi beste aldean urre marroi bihurtu arte. Zure arrautza paratha jateko prest dago. Jarraitu prozedura hori bera gainerako oreari dagokionez.
Nutrizio Aholkua
Arrautzak astean bitan gutxienez kontsumitu behar zenituen gauzetako bat da. Proteina ugari du eta zuria ezinbestekoa da pisua galtzen ari direnentzat.
Aholkua
Ziurtatu arrautza paratan ondo egosten dela. Otordu pikantea egin dezakezu, otordu minak gustatzen bazaizkizu.
