Fitness irakaslea Raneir Pollard-ena ethos da ariketa gure eguneroko borroken isla izateaz gain, horiei aurre egiteko behar diren tresnak ere sartzen dituela. Beti alaia baina zintzoa den fitness aholkuak aurki ditzakezu TikTok .
Ariketa egitea gustatzen zait ariketak eguneroko bizitzan lagunduko dizuten printzipioak lantzeko aukera ematen duelako, Pollardek In The Know-i esan zion. Sasoi fisikoak ondo sentiarazi behar zaitu, baina azkenean, egia da erronka sentiarazten zaituela. Eta erronka eta aldaketa bizitza honetan ziurtatzen dituzun bost gauzetako bat dira.
Pollardek esan duenez, entrenamenduek une zailak gainditzen praktikatzen dute ingurune kontrolatu batean, beraz, apustuak askoz txikiagoak dira.
Imajinatu munduan kanpoan zaudenean edo zure lantokian zaudenean eta estresak kolpatzen zaituenean, ez da hain ohikoa den faktorea, esan zuen Pollardek In The Know-i. Ahal badut, mezu hori jendeari egunero helarazten saiatzen naiz, deserosoa naizelako, etorriko dela ziurtatuta dago. Bizitza honen zati handi bat da nola funtzionatzen dugun eta kontrolatzen dugun gauzak deseroso jartzen zaituztenean.
Fitness irakasleak esan zuen ez dagoela borrokari ongietorria ematen dion ikasle bat baino zirraragarriagorik.
Ariketarekin - bai, erronka izango duzu eta bai, huts egingo dugu, Pollardek esan zuen In The Know. Kanpora irten eta behin eta berriz huts egiten duen jendea da handia bihurtzen dena. Huts egiteagatik geure buruaz haserretu beharrean, [errespetatu beharko genuke] geure burua zein zaila den hortik ateratzea [eta] berriro deseroso egotea, baztertua izan, huts egin eta esatea: 'Hau baino indartsuagoa naiz' . Badakit hobeto egin dezakedala. Badakit hobetzeko ahalmena dudala.’ Ariketa garatzen duen pentsamoldea da.
Istorio hau gustatu bazaizu, begiratu hauek entzuteari utzi ezin diogun bost entrenamendu zerrenda .
In The Know-tik gehiago:
UV argi desinfektatzaile hauek agortuta dauden garbiketa-hornigaien alternatiba bikaina dira
6 opari ideia dena duen pertsonarentzat
Zarata kentzen duten entzungailu hauek Bose baino kalitate hobea eskaintzen dute
Mantendu zure oinetakoak distira garbiketa-hack hauen bidez
