Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Gayatri mantra kantu soilak osasunerako onura ugari eskaintzen ditu. Baina gayatri mantra osasunerako onurak aztertu aurretik, ezagut dezagun mantra. Honela doa:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Gayatri mantra mantra eta otoitz bihurtzen da. Bere jatorria Vedetan dago. Mantra goren bat dela uste da. Bhagwat Gitan, Lord Krishnak dio: 'Ni Gayatri naiz'. Esan nahi du Krishnaren atributu guztiak bizi daitezkeela gayatri mantra kantatuz.
Gayatri mantra kantatzen ari den bitartean, kontuan hartu behar den gauza bat da hitzen ahoskatze guztiak perfektuak izan behar dutela. Kantu zuzena eginez gero, gayatri mantraren osasunerako onura guztiak lor daitezke. Begiratu gayatri mantraren osasunerako zenbait onura.
Gogoa lasaitzen du
Mantra bat kantatzea bururako osasuntsua dela uste da. Gayatri mantra kantatzeak beste mantra batzuetatik kanpoko ondorioak ditu. 'Om' batekin hasten da, sabeletik sortu eta bibrazioak mihira, ezpainetara, ahosabaira eta garezurraren atzealdera bidaltzen dituena. Honek, buruan lasaigarri eta lasaigarria duten hormona lasaigarriak askatzen ditu.
Kontzentrazioa hobetzen du
Gayatri mantraren silaba guztien ahoskera perfektua izan behar da. Horretarako, arreta handia jarri behar da mantra abesten ari zaren bitartean. Aldian behin egiteak kontzentrazioa hobetzen laguntzen du. Kontzentrazio ona adimen osasuntsuan dago eta hori da gayatri mantrak lortzen laguntzen diguna.
Estresa askatzen du
Gayatri mantra ahozkera zuzenekin eta silabetan behar bezala enfokatuz, hainbat nerbio, asko garuneko eskualdean eta inguruan, estimulatzen dira. Ikerketek erakutsi dute gayatri mantra kantatzeak nerbio vagua estimulatzen duela, depresioaren eta epilepsiaren tratamendu modu ezaguna dela. Zigor gorputza ere estimulatzen da endorfinak eta beste hormona erlaxagarri batzuk askatuz.
Arnasketa hobetzen du
Kantu orok arnasketa sakona dakar. Arnasa sakon batekin hasten zara eta gero mantra osoan oso modu kontzientean arnasten duzu. Arnasa hartzeko ahaleginak egiten dituzunean, konturatzen zara zenbat ahalegin behar diren eta era uniformean arnasten ere hasten zara. Pixkanaka, arnasketa sistema ohitura bihurtzen da eta arnasa hartzeko modu osasuntsua hartzen duzu.
Immunitatea sortzen du
Gayatri mantra ondo kantatzeak oihartzuna sortzen du buruan. Hipotalamoa estimulatzen jarraitzen du. Hipotalamoaren funtzio bat hormona zoriontsuak askatzea da eta zoriontasunak immunitatea eraikitzen laguntzen du.
Azal dirdiratsua
Gayatri mantraren osasunerako onurak azalean ere ikus daitezke. Nerbioen bibrazio ezberdinek odolaren zirkulazioa hobetzen dute aurpegiko eskualdean eta larruazala zoriontsua eta distiratsua uzten duten toxinak kentzen laguntzen dute.
Birikak indartzen ditu
Mantra kantatzeak arnasa tarteka edukitzea eskatzen du. Horrek biriketako muskuluak indartzen laguntzen du.
