Etxean berrogeialdian trabatuta dagoen jende gehiena bezalakoa bazara, agian sei aste osotan ez dituzu benetako oinetakoak jantzi (janari dendara noizbehinka bidaiatzeko salbu). Baina etxetik oinutsik ibiltzea hori guztia, herrian barrena zeru handiko stilettoekin korritzea baino hobea bada ere, ez dizu oin gizajoak mesederik egiten. Izan ere, baliteke oinetako egoerak okerrera egitea edo berriak garatzeko konfiguratzea. Astez astez oinetakoak uzten ditugunean zer gertatzen den jakiteko, podologoa eta sortzailea jo genuen. Gotham Footcare , Miguel Cunha doktorea. Hona zer esan behar zuen.
Etxean oinutsik ibiltzea txarra al da oinentzat?
Cunha doktorearen esanetan, erantzuna baiezkoa da. Gainazal gogorretan oinutsik denbora luzez ibiltzea txarra da zure oinentzat, oina kolapsatzen uzten duelako, eta horrek oinari ez ezik, gorputzari ere izugarrizko tentsioa eragin diezaioke azaltzen du. Funtsean, gure oinetako giharrak mugitzen dira eta berregokitzen dira zoru gogorretan ibiltzeak (bai, baita alfonbrak dituztenak ere) eragiten duen estresa arintzeko ahaleginean, baina doikuntza hauek maiz desorekak eragiten dituzte, eta, gero, gauzen aurrerapena areagotzen dute. mailu-hatzak.
Orduan, zer jantzi behar dut?
Kanpoko oinetakoak barrualdean ez eramatea gomendatzen dut, lurzorua, bakterioak, birusak eta polena ingurunetik gure etxeetara transferitzea alferrikako eta ez higienikoa saihesteko, dio Cunha doktoreak. Hori bai, zure gogoko zapatila atseginak ere ez dira aukera ona izango. Garrantzitsua da ahalik eta iraunkortasun eta babes gehien eskaintzen duen oinetako bat hautatzea erosotasuna edo malgutasuna uko egin gabe. Oinetako marka berria gomendatzen du bereziki Muvez , kanpoaldean bakarrik dagoen zola kengarria duena, bi urteko umearen ondoren enkarguak egiteatik korrika egitera erraz pasa zaitezen.
Eraman behar duzun oinetako mota ere aurretiko oinetako egoeraren bat duzun ala ez, arku ahulak, bunions edo overpronate joeraren araberakoa izango da. Adibidez, oin lauak badituzu eta arku-euskarri gehigarria nahi baduzu, Cunha doktoreak gomendatzen du nahiko zurrun sentitzen diren oinetakoak bilatzea (arkua eror ez dadin), esaterako. Asics GT-2000 8 zapatilak ($ 120), arku altuak dituztenek malgutasun handiagoa duten eta erdi-zola apur bat leunagoa duten oinetakoak bilatu beharko lituzkete, adibidez Vionic-en Amber sandaliak ($90). Zer gertatzen da oinaren kezka larririk ez dutenekin? Klasiko pare bat Teva Universal sandaliak ($60) edo Vionic's Wave Toe Post sandaliak ($ 65) trikimailua egin beharko luke.
LOTUTA: Podologoek onartutako 3 etxeko oinetakoak (eta zure oinetan hondamena egingo duten 2)
