Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Tiroideoaren dieta: jan ezazu elikagai horiek prebenitzeko 5 dieta hauek tiroidearen etsai dira, zalantzarik gabe jan. BoldskyGehitu bi koilaratxo koko olio birjina esne baso batera eta edan lotara joan aurretik. Horrek tiroideo hormonen ekoizpena erregulatzen lagunduko du.
Tiroideo arazoak ohiko bihurtu dira egun eta batez ere hipotiroidismoa. Egoera horretan, tiroideo hormonen (t3 eta t4) ekoizpen eta jariaketa gutxiago dago tiroideo guruinetatik. Hormona tiroideo hauek gure metabolismoa kontrolatzen dute.
Haurdunaldiaren 10 mito arrunt
haurdun nago orain zer
Odolean kantitate gutxiagotan badaude, metabolismoa gutxitu egingo da eta, beraz, pisua irabaziko da. Hipotiroidismoaren beste sintomak hauek dira: ilea erortzea, larruazala lehorra, aurpegi puztua, kontzentrazio falta, hotz edo bero sentitzea, izerdia, aldi irregularrak, umore sumindua, aldarte aldaketak eta abar.
Haurdunaldian hipotiroidismoak arazo ugari sor ditzake bai fetuari bai amari. Abortuak izateko arriskua handitzen du eta fetuaren garunaren garapen egokirik ez dago.
Haurdunaldian 10 gorputz-aldaketa
Haurdunaldian hipotiroidismoa diagnostikatzen bazaizu, medikuarekin kontsultatu eta tiroideo hormonak hartu behar dituzu. Horretaz aparte, tiroidearen hormonen maila maiz egiaztatu behar duzu haurdunaldian.
Begiratu haurdunaldian hipotiroidismoaren aurkako zenbait erremedio.
Primolio olioa
Tiroidea modu naturalean tratatzeko, primolio olioa izan. Tiroideo hormonen maila handitzen laguntzen du eta hipotiroideo gaixoei mesede egin diezaieke. Azido gamma linoleikoetan (GLA) aberatsa da. Horregatik, hanturari ere aurre egiten dio. Hipotiroidismoaren sintomak ere tratatzen ditu, hala nola ilea galtzea eta hileroko irregularra.
Koko olioa
Gehitu bi koilaratxo koko olio birjina esne baso batera eta edan lotara joan aurretik. Honek tiroideen hormonak ekoizten lagunduko du. Haurdunaldian hipotiroidismoaren aurkako etxeko erremedioetako bat da.
Arrautzak Eta Azenarioak
Arrautzak A bitaminan aberatsak dira eta tiroideo guruinaren funtzionamendu normalean laguntzen dute. Azenarioak eta kalabaza ere izan ditzakezu. Hala ere, ez kontsumitu kopuru handietan eta eduki kopuru mugatuan haurdunaldian.
Saihestu brokolia, aza eta kale
Barazki hauek tiroideo guruinaren funtzionamendu normala oztopatzen dute. Tiroide guruineko iodoaren hartzea murrizten dute eta tiroideo hormonen sintesia ekiditen dute.
Belar Te
Jengibre tea edo kanela tea izan ditzakezu tiroide guruinaren funtzionamendu eraginkorra lortzeko. Hala ere, saihestu tea, kafea eta freskagarri karbonatatu guztiak. Haurdunaldian hipotiroidismoaren aurkako sendabide natural onenetarikoa da.
Gari osoa
Ale osoarekin osatutako jakiak, hala nola, oloa, garagarra, gari osoko ogia, zerealak eta abar kontsumitu daitezke tiroidearen funtzionamendu eraginkorra lortzeko. Mugatu janari finduen kontsumoa, hala nola ogi zuria, arroz zuria, etab.
Entsalada
Hipotiroidismoaren dieta onenetarikoa kimu, pepino eta azenario entsaladak dira. Tiroide guruina estimulatzen dute tiroideo hormonak sortzeko.
Bakailao Gibel Olioa
Tiroide guruinaren funtzio osasuntsua mantentzen laguntzen du. Omega 3 gantz azido ugari dutenez, hanturari aurre egiten eta immunitatea areagotzen laguntzen dute. Bakailao gibeleko olio kapsula leunak izan ditzakezu zure medikuari kontsultatu ondoren.
D bitamina
Bitamina horren gabeziak tiroidearen gaixotasuna eragiten du. Eguzkiak gorputzean D bitamina sortzen laguntzen dio gorputzari. Erakutsi zure gorputza eguzkia gutxienez 15 minutuz. Kaltzioaren metabolismoan ere laguntzen du. Hipotiroidismoa baduzu eguzkiaren argian esertzeko ohitura hartu.
B bitamina konplexua
B konplexuko bitaminak B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 eta B12 bitamina bitaminak barne. B bitamina hauek garrantzitsuak dira tiroideo guruinaren funtzionamendu egokia izateko. Alea osoak, barazki berde freskoak, arrautzak eta abar izan ditzakezu b bitaminen iturri gisa.
