Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Laranja Pisua galtzeko | Bi betaurreko laranja zukuk pisua murriztuko dute. BoldskyBa al dakizu laranjek pisua galtzen laguntzen dutela? Harrituta ezta? Artikulu honetan deskodifikatuko dugu nola laguntzen dute laranjek sabeleko koipea galtzen?
Zure dietan laranjak sartzea ona da, baina jatea ez da zuzenean gantzak erretzen, laranjek kaloriak dituztelako. Hala ere, zitrikoek kaloria kopuru txikia dute, pisua galtzeko aukera osasuntsua bihurtuz.
ilea garbitzea sagar sagardo ozpinarekin bigarren mailako efektuak
Laranjak C bitamina, A bitamina, kaltzio, B6 bitamina eta magnesioz josita daude. Jateko goxoak dira eta osasunerako onura ugari dituzte.
Laranjek osasunean dituzten onurak hauek dira: gomak eta mihia garbitzen dituela, eztarriko infekzioei aurre egiten diela, sistema immunologikoa indartzen du eta hesteak garbitzen ditu batzuk aipatzearren.
nola aplikatu oliba olioa ileari
Zuntz laranjak pisua galtzen laguntzen du
Laranjek zuntz dietetikoa dute. Laranja batek 3,1 gramo ditu guztira zuntz dietetikoa. Zuntz eduki horrek urdaila beteko du denbora luzez. Jan aurretik laranja bat jaten baduzu, baliteke frutaren zuntz edukia betetzea. Horrek otordu txikiagoa jan ahal izango duzu.
Laranjak, kaloria gutxiko askari gisa, pisua galtzeko
Laranja bakar batek beste pintxoek baino kaloria gutxiago du. Gatz arruntaren patata patata frijituak 154 kaloria ditu, hau da, laranjaren kaloria bikoitza. Beraz, askari osasuntsu gisa laranjak kontsumitu ditzakezu.
Pisua galtzeko dieta laranja
Edan egunean bi litro laranja zuku, goizean behin sabel hutsik eta bestean arratsaldean. Edan laranja zukua gosaldu baino ordu erdi lehenago. Bazkaldu ondoren, itxaron bi orduz laranja zuku bigarren edalontzia edan aurretik.
dieta egokia pisua murrizteko
Laranja zukuak estutu berria izan behar du. Ez edan ontziratutako edo ontziratutako laranja zukua, berdin dio ontziak 100% zuku naturala dela esaten duen. Beti hobe da etxeko laranja zukua edo horrelako fruta zukua kontsumitzea.
Jan beharko zenituzkeen beste janariak
Laranja zukua soilik edatea ez da nahikoa pisua galtzeko. Horrekin batera dieta osasuntsua eta orekatua jarraitu behar duzu. Hauek dira jan ditzakezun elikagai batzuk:
- Jan babarrunak eta fruitu lehorrak
- Jan barazkiak eta frutak
- Aukeratu irin osoa eta azukre gordina
- Ez edan freskagarririk edo kaferik
- Aukeratu te beltza edo te berdea kafearen gainean
- Saihestu gozokiak
Benetan garrantzitsua da otorduan plateraren erdia frutaz eta barazkiz betetzea. Beraz, laranja freskoen aldeko apustua laranja zuku edalontzi baten gainean zuntz edukia ahalik eta gehien aprobetxatzeko.
Partekatu artikulu hau!
Artikulu hau irakurtzea gustuko baduzu, partekatu zure maiteak.
azaleko markak nola kendu
