Lehenago, sagar sagardo ozpina (ACV) osasun-arazo guztietarako ohiko erremediotzat hartzen zen. Baina orain ACV mundu osoan ari da gure osasunerako ez ezik, gure azala eta ilearentzat dituen onura ugariengatik. Izan ere, sagar sagardo ozpinak mirariak egin ditzake gure Ilearentzat - Ilea galtzea saihesteko muturrak bidaltzeko. Nola? Irakurri.
bat. Zein da sagar sagardo ozpina egiteko oinarrizko prozesua?
bi. Sagar Sagardo Ozpinak Ilearen hazkundea areagotu dezake?
3. Nola lagun dezake sagar sagardo ozpina dandrufren aurka?
Lau. Nola mantendu dezake sagar sagardo ozpina kontsumitzeak zure ilea osasuntsu?
5. Sagar sagardo ozpinak ile friztua otzan al dezake?
6. Ba al dago sagar sagardo ozpinaren albo-ondoriorik?
7. Ohiko galderak: Sagar Sagardo Ozpina Zure Ilearentzat
1. Zein da sagar sagardo ozpina egiteko oinarrizko prozesua?
Erraz esateko, sagar sagardo ozpina hartzitutako sagarretatik ateratzen da. Hartu xerratan sagarrak, ura eta azukrea eta gehitu legamia eta bakterioak, nahasketa denbora-tarte jakin batean giro-tenperaturan mantenduz. Legamiak eta bakterioak ezinbestekoak dira hartzidura prozesua abiarazteko. Funtsean, azukrea alkohol bihurtzen da lehenik. Ondoren, alkohol hori ozpin bihurtzen da, azido azetikoa sortzen duten bakterioen presentziari esker. Azido azetikoaren eta azido malikoaren koktel batek ACVri zaporea garratza edo ozpin-zaporea ematen dio.
2. Sagar Sagardo Ozpinak Ilearen hazkundea areagotu dezake?
Adituek diote sagar sagardo ozpina ilea galtzea saihesten lagun zaitzakeela. Baina oraindik ez dago honi buruzko ikerketa zientifiko zehatzik. Hala ere, uste osoa da ACVk odol-zirkulazio leunagoa errazten duela ilearen hazkundea bultzatzea . Hau da, ACVk ilea hazteko ezinbestekoak diren mantenugai ugari dituelako. Hartu potasioa eta B bitamina, odol-zirkulazioa leuntzen lagun dezaketenak. Ilea ACVrekin aldizka garbitzeak zure ilea sendotu eta UV izpien eta aireko hainbat kutsatzaileren aurka babestu dezake. Ile sendoak ile-galera gutxiago esan nahi du. Baina, noski, ez espero ACV ile-galera mota guztietako panazea izango denik. To ilearen erorketa modu eraginkorrean tratatzea , jakin behar duzu zein motatako ile-galera jasaten ari zaren. Adibidez, isuri telogenorik al duzu? Azken hau estresak edo zure bizitzako gertakari traumatiko batek eragiten duen ile-galera mota bat da. Esate baterako, zure bizitzako eten handi batek, hala nola dolua edo banantzea, denbora luzez kontrolaezina den ile-galera ekar dezake. Hau sei hilabete baino gehiago irauten badu, telogen isuri kronikoa deritzo. Baina hau ez da baldintza iraunkor bat eta alderantzikatu daiteke, egokiarekin ilea erortzeko tratamendua . Orduan, emakumezkoen burusoiltasuna deitzen zaio. Albiste txarra da, hau hereditarioa da. Izan ere, emakumezkoen burusoiltasuna oso ohikoa da, batez ere menopausia osteko emakumeen artean. Ilea larruazalean mehetzen hasten da, adinarekin eta beste faktore batzuekin folikuluak uzkurtzen hasten diren heinean. Hori dela eta, ile-aditu batekin kontsultatu behar duzu eta, ondoren, ile-galeren aurkako tratamendu metodo bat erabaki behar duzu. Baina, oro har, mantendu ACV zure ilearen hazkuntza sustatzeko estrategiaren parte gisa. Hona hemen ACV duten DIY ile-maskara batzuk, ilea galtzeari eusten lagunduko dizutenak:
ACV + Jogurt greziarra + Eztia
Greziar jogurtak proteina igoera bermatuko du, sagar sagardo ozpina zure larruazala eta ilea garbituko dituen bitartean, eta eztiak hezetasuna zigilatzen lagunduko dizu. Nahastu 1 Kopako jogurt, 1 koilarakada sagar ozpina eta 1 koilarakada ezti eta aplikatu nahasketa hau sustraietatik puntetara. Mantendu 15 minutuz xanpu leun batekin garbitu aurretik.
garauak egiteko aurpegi pakete onena
ACV + Fenugreek
Hartu 1 koilarakada ACV eta 1 koilaratxo bat fenugreek hazi. Beratu haziak gau osoan uretan. Egin ore lodi bat hazi purearekin eta ACVrekin. Aplikatu maskara zure ilean eta garbitu zure ileak ordubete igaro ondoren ur epelarekin. Honek ile mop lodiagoa bermatuko du astean behin prozedura hau jarraitzen baduzu.
ACV + Koko olioa + Bicarbonatoa
Hartu 1 koilarakada ACV, erdi koilaratxo soda gozogintza eta 3 koilaratxo koko olio. Nahastu osagaiak eta aplikatu maskara azalean eta ilean. Itxaron ordubete edo ilea xanpu leun batekin garbitu aurretik. Maskara honek ilea argaltzea eragotzi dezake. Aplikatu astean behin.
homeopatia larruazaleko pigmentaziorako sendagaia
ACV + oliba olioa
Hartu 4 koilarakada oliba olio eta koilaratxo bat sagar sagardo ozpin eta nahastu. Ziurtatu bi osagai hauek ondo nahastuta daudela. Aplikatu nahasketa hau eskuzabal zure treesetan eta azalean. Masaje astiro-astiro. Itxaron ordubete edo eta gero xanpua kendu. DIY ile-maskara hau astean behin erabil dezakezu zure ilea sendoagoa eta distiratsuagoa izango delako.
ACV + Erromeroa
Hartu 3 koilarakada sagar sagardo ozpina eta ur bakoitza eta nahastu. Gehitu nahasketa honi 2 koilarakada aloe vera zuku, koilarakada bat erromero olio eta koilarakada bat ezti. Nahastu osagai guztiak elkarrekin. Masaje hau zure ilean eta larruazalean. Itxaron 45 minutu inguru eta gero xanpua ur hotzarekin. Maskara honek ilearen hazkuntza bultzatuko du, baina distira gehigarri bat ere emango dio zure ospeari.
ACV + Garagardoa
Garagardoak eta sagar sagardo ozpinak zure ilea eta larruazala garbitu ditzakete koipea eta zikinkeria kenduz. Konbinatu ACV eta garagardo zati berdinak, nahasketak kopa bat goraino bete dezan. Poliki-poliki bota zure buruan eta behatzak erabiliz, nahasketa hau ilean eta larruazalean landu. Utzi 15 minutuz eta ondo garbitu ur arruntarekin distira eta bolumena lortzeko.
3. Nola lagun dezake sagar sagardo ozpina dandrufren aurka?
Sagar sagardo ozpinak propietate antiinflamatorioak eta mikrobioen aurkakoak ditu. Ile-sustraietatik sortutako hondakinak edo produktuak ere kentzen ditu. ACVren izaera astringenteak infekzioak eragiten dituzten mikrobioak hiltzen laguntzen du, beraz, azaleko azkura eta caspa kontrolatzen ditu ilearen pH-a orekatzen duen bitartean. Bi osagai ditu, caspa hiltzeko duten eraginkortasunagatik ezagunak direnak. Bata C bitamina da eta bestea azido azetikoa. C bitamina erradikal aske kaltegarriei eta caspari aurre egiteko ezaguna da. Azido azetikoak zure ilea produktu kimiko, germen eta bakterio kaltegarrietatik kentzen lagun dezake. Masajea zure larruazala eta ile-sustraiak ACVrekin. Ondoren, kendu ilea 20 minutu edo gehiago igaro ondoren. Baina ACV-ren aurkako oinarrizko tratamendu hau agian ez da dermatitis seborreikoa bezalako dandru forma larriei aurre egiteko behar duzun guztia. Funtsean, erupzio gorri eta azkura bat da, maluta zuri edo horiarekin batera; egoera honek larruazalean ez ezik, aurpegian eta gorputz-enborraren beste ataletan ere eragina izan dezake. Dermatitis seborreikoa Malassezia izeneko onddoarekin ere lotuta dago, azalean aurki daitekeena eta normalean ile-folikuluek jariatzen dituzten olioez jaten dute. Onddoak aktiboegi bihurtzen badira, dandruf ondorio mingarria izan daiteke. Kasu horretan, medikua kontsultatu behar duzu. Baina mantendu ACV zure ilea zaintzeko errutinaren zati gisa, dandruf arazo iraunkor bat baduzu. Hona hemen ile-maskara batzuk ere lagungarri izan daitezkeenak:
nola kendu aurpegia beltzarantzea
ACV + Aloe Vera
Nahastu kopa bat aloe vera gel fresko, koilaratxo bat ezti eta bi koilarakada sagar sagardo ozpin. Ondo nahastu eta eskuzabal aplikatu zure ilean eta larruazalean. Utzi 20 minutuz atseden eta xanpua aldizka. Egin hau hilabetean bitan eta kendu kaska lotsagarri hori.
ACV + Limoia
Konbinatu kopa erdi bat sagar sagardo ozpin limoi baten azal birrinduarekin. Aplikatu zure azalean eta utzi 20 minutuz. Horrek nahasketari zure azaleko gehiegizko olioa xurgatzen lagunduko dio. Garbitu urarekin.
inoizko maitasun istoriorik onenak
ACV + Fullerren Lurra
Gehitu poliki-poliki ACV fuller-lurraren kopa erdira. Egin ore lodi bat. Gehitu limoi-zuku tanta batzuk eta ondo nahastu. Estali zure ilea guztiz maskara honekin. Urarekin garbitu dezakezu edo xanpua kendu dezakezu.
4. Nola mantendu dezake sagar sagardo ozpina kontsumitzeak zure ilea osasuntsu?
Ile-arazoak osasun txarraren ondorioz ere izan daitezke. Beraz, zure osasuna zaindu behar duzu, baita zuhaitz-lanei aurre egiteko lehen urratsa ere. Esate baterako, etengabeko osasun txarrak ile-galera handia ekar dezake. Hainbat ikerketek frogatu dute ACV zure osasun erregimenaren parte gisa mantentzen baduzu, hainbat gaitz ken ditzakezula. Hartu odoleko azukre maila altua. Odoleko azukrea kontrolpean eduki behar duzu giltzurrunetan, begietan, nerbioetan eta bihotzean eragina izan dezaketen osasun-konplikazioak saihesteko. Zenbait ikerketek frogatu dute ACV hartzeak, ideala otorduak baino lehen, azukre maila kontrolatu dezakeela. Izan ere, ikerketek frogatu dute ACV 3 hilabete inguruz kontsumitzeak azukre maila jaitsi dezakeela. Beste ikerketa batzuek frogatu dute kaloria gutxiko dietarekin batera ACV kontsumitzeak kolesterola ere kontrola dezakeela; ikerketek erakusten dute ACV etengabe kontsumitzeak zure bihotzerako onuragarriak diren HDL edo kolesterol ona igotzen lagun dezakeela.
5. Sagar sagardo ozpinak ile friztua otzan al dezake?
Noski, daiteke. Mantenugaiez josia, sagar sagardo ozpina askatu eta berdindu egiten da ile kizkurra . Nola? Normalean, ile friztuak izaera alkalinoagoa izan ohi du. Beste era batera esanda, ile friztuak pH maila altuagoa izan dezake. Denok dakigunez sagar sagardo ozpina azido azetikoa duela eta pH maila baxuko likidotzat har daitekeela, maila alkalinoei aurre egiten eta ilearen pH maila jaisten lagun dezake. Eta horrela, ile-kutikulak zigilatzen ditu, eta ile bizkortuak itxura lau bihurtuz.
Hona hemen nola egin dezakezun sagar sagardo ozpina eta ur-nahasketa, zoragaitzak ile-egun txarra ematen dizun bakoitzean erabilgarria izan daitekeena:
ACV + Ura
Nahastu erdi edo lau koilarakada ACV 250 ml urarekin. Gorde nahasketa plastikozko botila estutu batean edo spray botila batean edo beste edozein ontzi batean. Xanpua egin ondoren, aplikatu ozpina garbiketa. Bota, zorrotada edo busti ezazu garbiketa ilea bustita. Masajea zure ilea eta larruazala eta arreta berezia jarri muturretan. Utzi pare bat minutuz eta garbitu dena.
6. Ba al dago sagar sagardo ozpinaren albo-ondoriorik?
ACVk azido azetikoa dauka, hau da, azido leuna, egia. Baina ACV gehiegik arazo batzuk sor ditzake. Esate baterako, diluitu gabeko sagar ozpina larruazalean denbora luzez erabiltzen baduzu, narritadura edo erredurak sor ditzake, batez ere larruazal sentikorra baduzu. ACV kantitate neurrigabea kontsumitzen baduzu, batez ere diluitu gabe badago, digestio-arazoak eta hortz-arazoak sor ditzake. Gainera, potasio-mailen desoreka sor dezake. Beraz, oraindik ziur ez bazaude, kontsultatu medikuari eta ile-aditu bati sagar sagardo ozpina aukeratu aurretik.
Ohiko galderak: Sagar Sagardo Ozpina Zure Ilearentzat
G. Nola joan zaitezke sagar sagardo ozpina garbitzera?
A. Batzuek nahiago dute sagar sagardo ozpin gordina erabiltzea ilea garbitzeko. Baina saihestu. Diluitu ACV urarekin eta, gero, bota zure ilea xanpua egin ondoren. Ziurtatu garbiketa hau ez dela zure begiekin kontaktuan jartzen. Distirarik handiena lortzeko, gehitu soda gozogintza pixka bat spritz nahasketari.
G. Zer sagar sagardo ozpina erosi behar dut?
A. Egokiena, barietate organikoa erosi beharko zenuke, produktu kimiko eta pestizida kaltegarririk gabe egon daitekeelako. Adituek diotenez, barietate gordina eta pasteurizatu gabekoa ere bilatu daiteke. Beste era batera esanda, sagar sagardo ozpin barietate komertzialak erostea saihestu.
nola akne markak kentzeko modu naturalean
G. Zein dira ilea hazteko elikagai onenak?
A. Ez baduzu dieta egokia hartzen, zure ilea kaltetu daiteke. Zure ilea garbitzeko, olioztatzeko eta maskaratzeko errutina ezartzeaz gain, jaten ari zarena ikusi behar duzu ilearen hazkundea sustatzeko. Adibidez, zenbait mantenugai, hala nola proteina, C bitamina, B12 bitamina, biotina, Omega 3 gantz-azidoak, burdina eta E bitamina onak dira ilearen hazkuntza sustatzeko. C bitamina beharrezkoa da antioxidatzaile eraginkorra delako. Gainera, gure gorputzak C bitamina behar du ilearen indarraren funtsezko osagaia den kolagenoa egiteko. Bitamina lagungarria da burdina xurgatzeko orduan eta denok dakigunez, burdina guztiz ezinbestekoa da ilearen osasunerako. Eta sagar sagardo ozpina ozpinetan aberatsa da. Beraz, kontsultatu dietista batekin lehenik eta gero aukeratu arrautzak (proteina eta biotina), hosto barazkiak (burdina), fruitu lehorrak eta haziak (Omega 3 gantz-azidoak), aguakatea (E bitamina), zitrikoen elikagaiak eta sagar sagardo ozpina ( C bitamina eta B bitamina) eta zereal integralak eta haragia (B bitamina).
