Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluruko kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
CTM, garbiketa, tonifikazio eta hidratazio laburra, larruazaleko jarduera garrantzitsua da urteko egun guztietan, adin guztietako gizon eta emakumeentzat. Hala ere, bizitza okupatuak eta larruazala zaintzeko jarrera ezjakinak maiz egiten digute eguneroko CTM errutina.
Azken eragina gaizki erreakzionatzen edo uzten duen larruazalean dago. CTM errutina osasuntsu mantentzea oso garrantzitsua da larruazala onena izatea nahi dutenentzat.
Nola ziurtatu zehazki jarraitzen duzun larruazaleko CTM errutina onena dela zure larruazalerako?
Hartu aholku hauek eta moldatu CTM errutina. Urrats hauek bermatuko dute zure alferkeria guztia izan arren, larruazaleko CTM forma dagoela, aldian behin exekutatzen dela eta horrela zure larruazalari mesede egingo diola. CTM aholku hauek etxean jarraitu daitezke edo lehendik dituzun larruazala zaintzeko planetara joan daitezke emaitza zoragarriak erakusteko.
Zure Azala Garbitzen
Azala garbitzea ez da garbigailua aurpegi osora zabaltzea soilik. Azala garbitzeko modu egokia egiteko, egin hau:
a) Ziurtatu zure larruazala garbitzeko garaian esfoliatzea ere badela. Astean hiru aldiz aurpegia eta gorputzaren gainerakoa birritan exfolia ditzakezu.
b) Aurpegia garbitu ondoren, saiatu ur beroa ez erabiltzen, azala lehortzen baitu.
c) Garbiketa saio bakoitzaren ondoren, saiatu izotz bat igurtzi garbitutako eremuan, larruazaleko poro irekiak itxiko baititu.
d) Aurpegia garbitzen hasteko modurik onena hauxe da: lurrun beroarekin hasi eta ondoren garbiketa leuna duen ehun bat erabiltzea zikinkeria garbitzeko.
nola besoko gantza azkar galtzen nerabeentzat
e) Erreserbatu denbora asko eskuan, larruazala garbitzeko aurpegia edo maskara batekin amaitu ahal izateko.
anushka eta virat ezkontza argazkiak
f) Zure garbiketa saioaren determinatzaile garrantzitsuena da hautatzen duzun garbigailua. Saiatu garbitzaile bati itsasten gutxienez hiru hilabetez bere emaitza azalean erakusteko. Ez utzi garbitzailea erabiltzea larruazala mintzen edo narritatzen badu.
g) Larruazala garbitzeak nolako garrantzia duen zehazteak larruazalean ere eragiten du. Beraz, garbitu azala garbigailuarekin egunean behin (hobe ohera joan aurretik). Maskararekin eta esfoliazioarekin garbiketa gehigarria egitera etorrita, aurpegia lortzeko, astean hiru aldiz egin daiteke gorputzaren gainerakoan, aldiz, bi aldiz.
h) Saiatu honako hauek daramatzaten larruazal garbigarriak erabiltzen - azetona, alkohola, sorgin hazel, alfa-hidroxi azidoak (azido glikolikoa), azido benzoikoa, bronopol eta azido zinamikoa.
Zure Larruazala Tonifikatzen
Larruazala tonifikatzera etorrita, hona hemen zin egin beharreko aholkuak, tonifikazioak zure larruazalean eragina izan dezan:
a) Normalean, toner-erabilera aurpegira mugatzen da. Hala eta guztiz ere, eskuan eta lepoan aplika daiteke, décolletage arte.
b) Tonerrak larruazalean erabiltzen da garbiketa egin ondoren. Hala ere, benetan alferra bazara eta zure garbiketa saioa alde batera utzi nahi baduzu, tonifikazioa egin dezakezu oinarrizko oinarria.
c) CTM errutinan, tonifikazioak denbora gutxien hartzen du eta zure larruazalean gertatzen den azkarrena da.
d) Toner artean, beste mota batzuk daude: toner orekatzailea, toner garbigarria, toner hidratatzaileak, toner lasaigarriak, toner lasaigarriak eta toner astringenteak. Aukeratu behar duzu uraren konposizio maximoa eta zure larruazalaren motara egokitzen dena.
e) Masa merkaturatutako markako tonerrak erabiltzea baino, onena zure larruazala toner propioa etxean prestatzea eta ahalik eta freskoena aplikatzea da.
f) Tonerrak egunean bi aldiz erabil daitezke. Goizean, aurpegia garbitu ondoren eta gauean, aurpegia garbitu ondoren.
g) Toner baten eginkizuna aurpegian dauden sebo eta hauts guztiak kentzea da, zure ohiko xaboiak edo garbikariak ezin dituena.
h) Kontuan izan, toner baten bizpahiru tanta nahikoa direla behin bakarrik erabiltzeko. Tonerarekin aurpegia zipriztintzeak ez du aparteko abantailarik ematen.
Zure azala hidratatzea
Zure CTM errutinaren azken urratsa hidratatzailea da. Hidratatzeko teknikak bakarrik zure larruazala gazteago ikus dezake. Ikus dezagun nola larruazala hidratatzeko urratsa elikagarria eta onuragarria izan daitekeen:
a) Masa merkaturatutako edertasun produktuen gainetik, koko olioa, esnea, mango gurina, karite gurina, mamia, eztia eta abar bezalako osagai naturalak erabil daitezke larruazala hezetzeko. Aukeratu zure krema hidratatzailea (naturala / kosmetikoa) zure larru motaren arabera.
nola kendu ilea aurpegitik betiko etxera
b) Larruazala hidratatzea eguneroko jarduera da eta behin bakarrik saltatzeak larruazala kaltetu dezake.
c) Eguneroko CTM markako larruazaleko kremak erosten dituztenentzat, osagai hauek bilatu behar dituzu konposizioan: hezigarriak, oklusiboak eta emolienteak.
d) Dutxatzen zarenean, larruazalaren hezetasuna desagertzen da. Beraz, zure larruazalak hezetasuna galtzen ez dezan, zure larruazala hidratatu beharko zenuke bainuan hiru edo bost minutu igaro ondoren.
e) Ez busti gorputz hezean.
f) Zure gorputzeko atal guztiak, ilea izan ezik, hidratatu daitezke.
g) Hidratante bat aplikatu behar ez duzun gorputzeko atal bakarra begien ingurua da. Eskualde honetarako, hobe da begietako krema erabiltzea, zure begiaren ingurua zure gorputzeko azal geruzarik mehena baita.
h) Hidratatzea ezinbestekoa da makillajea jarri aurretik eta ohera joan aurretik.
