Arrautzak eta platanoak elkarrekin jatea ona da zuretzat?

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 1 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 2 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 4 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 7 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Albisteak UPSC ESE 2020 azken emaitza deklaratu da
• Filmak Shaadi Mubarak Manav Gohil aktoreak positiboak izan dira COVID-19 egileentzat pista paralelo batzuetan lan egiten dutenentzat.
• Finantzak Dibidendu handiko etekinak agian ez dira aukera zuzena: hona hemen zergatik
• Teknologia OneWeb-ek MoU sinatu du Kazakhstango Gobernuarekin banda zabaleko zerbitzuak eskaintzeko
• Kirolak IPL 2021: Sangakkarak Samsonek azken baloi baterako greba mantentzeko erabakiaren alde egiten du
• Automobilak Yamaha MT-15 Kanal bikoitzeko ABS-rekin laster jarriko da abian Prezioak berriro handitzeko
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Arriskutsua al da platanoak eta arrautzak batera jatea? Denok entzun ditugu saihestu behar diren hainbat janari konbinazioen inguruan, zerentzat txarrak baitira zerealak esnearekin eta laranja zukuarekin bezala. Esneak kaseina izeneko proteina dauka eta laranja zukuak azido zitrikoa du. Bi horien arteko erreakzioak esnea mamitzea eragiten du.

Bananari buruz ari garela, bitamina eta mineralen iturri onak dira, hala nola magnesioa eta potasioa, bihotzaren osasun ona mantentzen laguntzen dutenak. Gainera, karbohidratoak, gutxi gorabehera 1-2 gramo proteina, zuntz dietetikoa eta energia zatidura gehitzen duten 80 kaloria baino gehiago eskaintzen dituzte.

Arrautzak ere bitamina eta mineral askoren iturri aberatsa dira, hala nola kaltzioa, magnesioa, fosforoa, potasioa eta abar, proteina maila altuekin batera. Era konbinatuan, bi janarien onurak izugarriak dira. Azter ditzagun platanoak arrautza gogorrekin edo hainbat platerekin dituzten abantaila nagusietako batzuk.

Ariketa fisikoetan aldian-aldian parte hartzen duten pertsonentzat edo gorputz muskuluak sendotzeko eta gorputzeko muskuluak handitzeko entrenamenduak lantzen ahalegintzen direnentzat, banana arrautzak dieta egokia izango lirateke. Kontuz ibili behar den gauza bakarra, entrenamendu ondoren bi janari horiek edukitzea da eta, zalantzarik gabe, ez entrenatu aurretik. Konbinazioa urdailarentzat astuna izan daitekeenez, ariketa fisiko gogorra egin aurretik izateak karga izugarria ekar diezaioke digestio-aparatuari, eta, beraz, indigestioa eragin dezake. Baliteke azkenean ideia ona ez izatea. Nahiz eta, energia mailak bultzatzeko, konbinazio hori entrenatu aurretik ordu bat edo gehiago edukitzea aukera ona izan daiteke. Bide luzea egiten du entrenamendu aurreko beharrezko elikadura eskaintzen. Hori dela eta, sasoian mantendu edo osasuntsu jaten ari den bitartean pisua galtzen dutenentzat konbinazio onenetakoa da.

Bananak eta arrautzak (elkarrekin zein banaka) interesgarritzat laguntzen dute hautemateko aukerak handitzen. Ugalkortasunaren inguruko kezkak dituzten emakume askorentzat, bi elikagai horiek ugalkortasunaren alderdia hobe dezakete. Platanoak hormona desorekak erregulatzen laguntzen du, hori baita emakumezkoen antzutasunaren arrazoi nagusietako bat. D bitamina maila baxua antzutasunaren beste arrazoi bat da emakume gutxirengan. D bitaminaz osatutako arrautzak D bitaminaren beharrezko mailak bermatzen laguntzen dute horrelako emakumeen ugalkortasuna hobetzeko.

eztia aurpegian aplika daiteke

Bananak zein arrautzak onurak eskaintzen dituzte, haurdunaldian ere kontsumitzen badira. Haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan batez ere goragaleak edo goizeko gaixotasunak salatzen dituzten emakumeentzat, platanoek egoera arintzen laguntzen duten B6 bitamina, potasioa eta zuntza eskaintzen dituzte. 2. hiruhilekoan zehar, arrautza gorringoa izateak haurraren garuna garatzen laguntzen du. Bananak eta arrautzak batera edukitzeak osasun arazo larriak edo hilgarriak sor ditzakeela uste okerra da. Aitzitik, bananak eta arrautzak banan-banan eskaintzen dituzten osasunerako hainbat onura direla eta, oso ideia ona da bi elikagai horiek konbinatzea.

Bananak bitamina eta mineralen iturri ona dira, hala nola magnesioa eta potasioa, bihotzaren osasun ona mantentzen laguntzen dutenak. Gainera, karbohidratoak, gutxi gorabehera 1-2 gramo proteina, zuntz dietetikoa eta energia zatidura gehitzen duten 80 kaloria baino gehiago eskaintzen dituzte. Arrautzak ere bitamina eta mineral askoren iturri aberatsa dira, hala nola kaltzioa, magnesioa, fosforoa, potasioa eta abar, proteina maila altuekin batera. Era konbinatuan, bi janarien onurak izugarriak dira. Azter ditzagun platanoak arrautza gogorrekin edo hainbat platerekin dituzten abantaila nagusietako batzuk.

Ariketa fisikoetan aldian-aldian parte hartzen duten pertsonentzat edo gorputz muskuluak sendotzeko eta gorputzeko muskuluak handitzeko entrenamenduak lantzen ahalegintzen direnentzat, banana arrautzak dieta egokia izango lirateke. Kontuz ibili behar den gauza bakarra da bi elikagai hauek entrenamendu ondoren edukitzea eta, zalantzarik gabe, ez egotea entrenatu aurretik. Konbinazioa urdailarentzat astuna izan daitekeenez, ariketa fisiko gogorra egin aurretik izateak karga izugarria ekar diezaioke digestio-aparatuari, eta, beraz, indigestioa eragin dezake. Baliteke azkenean ideia ona ez izatea. Nahiz eta, energia mailak bultzatzeko, konbinazio hori entrenatu aurretik ordu bat edo gehiago edukitzea aukera ona izan daiteke. Bide luzea egiten du entrenamendu aurreko beharrezko elikadura eskaintzen. Hori dela eta, sasoian mantendu edo osasuntsu jaten ari den bitartean pisua galtzen dutenentzat konbinazio onenetakoa da.

Bananak eta arrautzak (elkarrekin zein banaka) interesgarritzat laguntzen dute hautemateko aukerak handitzen. Ugalkortasunaren inguruko kezkak dituzten emakume askorentzat, bi elikagai horiek ugalkortasunaren alderdia hobe dezakete. Platanoak hormona desorekak erregulatzen laguntzen du, hori baita emakumezkoen antzutasunaren arrazoi nagusietako bat. D bitamina maila baxua antzutasunaren beste arrazoi bat da emakume gutxirengan. D bitaminaz osatutako arrautzak D bitaminaren beharrezko mailak bermatzen laguntzen dute horrelako emakumeen ugalkortasuna hobetzeko.

Bananak zein arrautzak onurak eskaintzen dituzte, haurdunaldian ere kontsumitzen badira. Haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan batez ere goragaleak edo goizeko gaixotasunak salatzen dituzten emakumeentzat, platanoek egoera arintzen laguntzen duten B6 bitamina, potasioa eta zuntza eskaintzen dituzte. 2. hiruhilekoan zehar, arrautza gorringoa izateak haurraren garuna garatzen laguntzen du arrautzan kolina izeneko mantenugai bat egoteagatik. Gainera, amaren garuna ondo suspertzen laguntzen du.

Hauek dira platanoak eta arrautzak batera edo banan-banan izateak dakartzan onura ukaezinetako batzuk. Platanoa eta arrautzak barne dituzten errezeta ezagunei buruz hitz egiten badugu, platano helduarekin eta arrautzekin prestatutako krepeak dira errezetarik gogokoenetako bat. Beste aukerak gofreak, magdalenak eta zapatilak dira. Aukera onak dira gosaltzeko edo pintxoak hartzeko, eta normalean eztiarekin, astigarrak almibarrarekin, urrezko almibarrarekin, gurina, azukrea, txokolate patata, fruitu lehorrak, oloa edo zaporea edo kalitatea hobetzen duen edozein aukerarekin konbinatzen dira. Errezeta horiek guztiak azkar eta erraz prestatzen dira. Batzuek nahiago izaten dute arrautza gehiago prestatzea eta 4-5 egunetan hozkailuan mantentzea. Normalean ez du krepeen zapore orokorrean eragiten, eta gosari edo askari osasuntsua ere egiten du.

Erre kaloria surya namaskar-en

Sare sozialetan errondak egiten ari zen albiste faltsu bat egon zen aspaldi. Esaten zuen - Gizon batek platanoa eta arrautza zituen elkarrekin, eta emaitza hilgarria izan zen berarentzat, tokian bertan erori eta hil zenetik! Albiste hau geroago sentsazionalismoaren bila zebilen jende multzo batek zabaldutako zurrumurrua dela frogatu zen, gizarteari izugarrizko okerreko mezua bidaltzearen kontura! Hori dela eta, komenigarriena da bananak eta arrautzak konbinatzea norberak probatzea, besteek egiaztatu gabeko istorioei kasu egin gabe. Egia da pertsona batzuek alergia dutela zenbait jaki edo janari konbinazioekin, baina hori guztiz pertsonakoa da, eta ezin da kaltegarritzat hartu, eta ez da besteentzat hilgarria.

n arrautzan kolina izeneko mantenugai bat egoteagatik. Gainera, amaren garuna ondo suspertzen laguntzen du.

Hauek dira platanoak eta arrautzak batera edo banan-banan izateak dakartzan onura ukaezinetako batzuk. Platanoa eta arrautzak barne dituzten errezeta ezagunei buruz hitz egiten badugu, platano helduarekin eta arrautzekin prestatutako krepeak dira errezetarik gogokoenetako bat. Beste aukerak gofreak, magdalenak eta zapatilak dira. Aukera onak dira gosaltzeko edo pintxoak hartzeko, eta normalean eztiarekin, astigarrak almibarrarekin, urrezko almibarrarekin, gurina, azukrea, txokolate patata, fruitu lehorrak, oloa edo zaporea edo kalitatea hobetzen duen edozein aukerarekin konbinatzen dira. Errezeta horiek guztiak azkar eta erraz prestatzen dira. Batzuek nahiago izaten dute arrautza gehiago prestatzea eta 4-5 egunetan hozkailuan mantentzea. Normalean ez du krepeen zapore orokorrean eragiten, eta gosari edo askari osasuntsua ere egiten du.

Sare sozialetan errondak egiten ari zen albiste faltsu bat egon zen aspaldi. Esaten zuen - Gizon batek platanoa eta arrautza zituen elkarrekin, eta emaitza hilgarria izan zen berarentzat, tokian bertan erori eta hil zenetik! Albiste hau geroago sentsazionalismoaren bila zebilen jende multzo batek zabaldutako zurrumurrua dela frogatu zen, gizarteari izugarrizko okerreko mezua bidaltzearen kontura!

Hori dela eta, komenigarriena da bananak eta arrautzak konbinatzea norberak probatzea, besteek egiaztatu gabeko istorioei kasu egin gabe. Egia da pertsona batzuek alergia dutela zenbait jaki edo janari konbinazioekin, baina hori guztiz pertsonakoa da, eta ezin da kaltegarritzat hartu, eta ez da besteentzat hilgarria.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean