Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluruko kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Baliteke egunak izatea bat-batean sabeleko gantz gehiegi irabazi duzula pentsatu zenuenean eta, ondoren, ez diozu jaramonik egiten haurtxoaren koipea besterik ez dela pentsatzeari, urdaila handitu eta gogortu arte ezinegona sentimendua emanez. Beno, kontua urdaila puztuta egotea ez da beti pisua irabazteko seinalea edo gantz pilaketa puztuta ere izan daiteke horren atzean dagoen ezkutuko eragile nagusia.
nola mantendu sagarra fresko moztu ondoren
Gantzak eta puzturak bata bestearengandik desberdinak dira, horiekin lotutako arrazoiengatik eta osasun arazo potentzialengatik. Hori dela eta, oso garrantzitsua da bien arteko aldea ulertzea, tratamendu metodoetan egindako ikuspegi okerrak pertsonari kalteak eragin diezazkiokeelako.
Hona hemen sabeleko koipearen eta bloating arteko aldea identifikatzen lagunduko dizuten seinale batzuk.
1. Sabelaren koipea oso zabalduta dago bloating lokalizatuta dagoen bitartean
Bien arteko aldea identifikatzeko modurik onena itxura fisikoa da. Sabeleko gantzetan, puztuta urdailera ez ezik, gorputzeko beste atal batzuetara ere mugatzen da puztu bitartean gantz gehiegizko pilaketa dela eta, urdaila soilik ateratzen da gasaren gehiegizko ekoizpenaren ondorioz.
2. Sabelaren koipea belakia da bloating estua den bitartean
Bien arteko aldea ezagutzeko, sakatu sabela eta sentitu belakia edo estua den. Urdaila belakia gantz pilatzearen seinalea da urdaileko estutasunak hanturak islatzen dituen bitartean. Hori gertatzen da sabeleko eta muskulu diafragmatikoen erreflexuen kontrol desordenatuak, eta horrek estutasuna eragiten du puztuta dauden gaixoen sabeleko muskuluetan.
3. Sabelaren gantza etengabea da bloating bitartean aldakorrak izaten
Koipearen eta bloating-aren arteko desberdintasun aipagarriena da sabelaren gantzetan, urdailaren tamaina konstantea izaten jarraitzen duelako, gantzak pilatzen diren bitartean bloating-ean murrizteko denbora behar izaten baita, urdailaren tamaina aldakorra izaten jarraitzen du egun osoan zehar. egun batera normal bihurtzen da.
esnea eta arrosa-ura aurpegirako
4. Sabeleko koipeak minik ez du bloating mingarria den bitartean
Sabela koipea sabelean min hartu gabe puztuta dagoenean identifikatzen da hantura botatzean esperientzia mingarriarekin batera ondoeza fisikoarekin batera. Hori luzaroan sabelaldean gasaren gehiegizko metaketaren ondorioz gertatzen da.
Puzgarriak eragiteko ohiko arrazoiak
Bloating arrazoi anitzengatik sortzen da. Hauek dira bloating arrazoi arruntetako batzuk:
- Aza eta tipula bezalako zuntz ugari duten jakiak
- Gehiegi jan edo azkar jan
- Laktosarekiko intolerantzia edo gariaren alergia bezalako baldintza medikoak
- Gehiegizko gatz kontsumoa
- Ur faltan gorputzean
- Estresa
- Hilekoa
- Lo egiteko eredu aldaketa
Nola egin aurre urdail puztuei
1. Egon hidratatuta egun osoan
izterreko koipea murrizteko dieta
2. Proteina handiko dietak kontsumitzea
3. Ebaki karbohidratoak
yoga asana sabeleko gantz murrizteko
4. Jan bazkari txikiagoak maizago
5. Oinez otordu bakoitzaren ondoren
6. Sosa edo edari karbonatatuak ekidin
7. Egon fisikoki aktibo egun osoan
Azken oharra:
Bloating aldi baterako izaten da eta askotan sendagai batzuek lasaitzen dute sabelaren koipeak luze irauten duen bitartean eta entrenamendu fisikoa eta karbohidrato gutxiko dieta behar ditu murrizteko. Lehenengoa maiz indigestioaren ondorioz sortzen da, gasaren gehiegizko ekoizpena eragiten du sabela urpean ateratzea eragiten duen bitartean, bigarrena sabelean gantz-pilaketa dela eta. Jendeak askotan izaten du bere bloating sabeleko gantz gisa hartzearen akatsa eta beste osasun konplikazio batzuk eragiten dituen tratamendua baztertzen du. Horrela, aipatutako seinaleak kontuan hartuta, ulertu sabel isuriaren atzean dagoen kausa zehatza eta bilatu mediku laguntza egokia.
