Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishalek eta Jwala Guttak korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: Xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Edalontziaren irudi perfektua edukitzea pertsona bakoitzaren ametsa da. Hori lortzeko lan eta dedikazio handia eskatzen du. Ariketa fisiko gogorra eta dieta zorrotza jarraitu behar dira horretarako. Pertsona batek janari lasterreko plater gogokoenak utzi eta janari osasuntsua eta nutritiboa kontsumitu behar ditu.
Baina ikusten da bizitzako ordutegi lanpetuan jendeak askotan ez duela bizimoduaren ohitura etengabe mantentzen. Gose diren guztietan, haginka egiteko onena hanburgesa edo patata frijituak izan ohi dira. Elikagai hauek gorputzean gordetzen diren kaloria ugari dute.
Gainera, gizentasunak bihotzeko gaitza sor dezake, izan ere, gantzak gordetzeagatik kolesterol maila igotzen da eta horrek odol-fluxuak arterietarako bidea blokeatzen du. Hori dela eta, berandu baino lehen, hasi janari ohiturak kontrolatzen. Goizean goiz limoi ura jaggeryrekin kontsumituz egin daiteke hasiera ona. Edari honek onura potentziala erakutsi du sabeleko koipea murrizteko eta bizimodu aktiboa izateko.
Limoiaren abantailak
Limoia bitaminaz beteta dago eta pisua galtzeko prozesuan lagun dezakeen zitriko ezinbestekoa da. Egunero kontsumitzeak, goizean goiz, balizko onurak izan ditzake pisua galtzea lortzean. Limoiaren azidoak digestioaren prozesuan kaloriak eta laguntzak erretzen laguntzen duelako gertatzen da. Limoi zukua goizean goiz hartzeak beste hainbat abantaila ere izan ditzake, jarraian zerrendatzen direnak.
1. Deshidratazioa murriztu dezake
Ikerketek diote limoi uraren kontsumoak deshidratazioa murrizten lagun dezakeela. Ura, dakigunez, hidratatzeko eta toxinak gorputzetik kentzeko behar den elementu garrantzitsua da. Gutako askori ez zaigu gustatzen ur litroak kontsumitzea, beraz limoiak zapore bat eman diezaioke.
Ezagutu behar dituzun 8 deshidratazio zantzu harrigarriak
2. Ona da zure bihotzerako eta immunitatearekiko
C bitamina iturri ona izanik, limoiak gaixotasun kardiobaskularrak gertatzea ekiditen du, trazua izateko arriskua murrizten du eta odol-presioa erregulatzen du. Gainera, ezkutu bat ere sortzen du jendea hotz birus arruntetatik babesteko.
3. Zure larruazalaren kalitatea hobetzen du
Limoi urak zure larruazalaren kalitatea ere hobetzen du zimurrak eta larruazala lehorra murriztuz. Hau da, gorputza barrutik zenbat eta hidratatuago egon, orduan eta gutxiago izango da larruazal lehorra eta zimurrak agertzea.
Nola erabili Limoi azala larruazala zaintzeko
4. Zure metabolismoa azkartu dezake
Limoiak pisua galtzea sustatzen du eta digestio prozesua arintzen du tasa metabolikoa eragitearekin batera.
5. Arnasa txarra libratu dezake
Arnasa txarraren arazoa pairatzen duten pertsonek limoi ura izan dezakete usaina neutralizatzeko. Limoiak listuaren estimulazioan laguntzen duelako eta aho lehorreko arazoa kentzen du, hori baita ahoan bakteria hazteko arrazoi nagusia.
6. Giltzurrunetako harri-formazioa prebenitu dezake
Hainbat abantailen artean, limoiak giltzurrunetako harriak sortzea ekidin dezakeela ikusten da. Hori gertatzen da limoiaren azido zitrikoaren edukia, giltzurrunetako harriak murriztu eta gorputzeko toxinak pizten dituena.
Jaggeryren abantailak
Gutako askok azukrea zuzenean hartzea saihesten dugu, gure gorputzean kalteak sor ditzakeelako. Paziente diabetikoek askotan azukrea eta azukrearekin egindako janaria saihesten dute odoleko azukre maila erregulatzeko. Baina jaggery kontsumitzea onuragarria izan daiteke. Hau da, azukrearen ordezko bikain gisa joka dezakeen edulkoratzaile artifizialik ez dago jaggery-n.
Kolore marroi koloreko jaki honek bere zapore gozoa ematen duen sakarosa naturala du. Azukrearen ordezko gisa jarduteaz gain, jaggery-k zuntz, mineral eta proteina ugari ditu. Jaggery-k pisu galera ematen laguntzen du gehiegizko koipea erretzean eta metabolismoa eragiten du. Benetan onuragarria da pisua galtzeko saioa egiten ari diren pertsonentzat.
Gorputzeko digestioa arintzeko duen propietatea dela eta, jaggery-k odola garbitzen laguntzen du toxinak gorputzetik kenduz. Gainera, jaggeryk potasioa dauka eta gorputzean uraren atxikipena kontrolatu dezake.
Hori dela eta, pertsona batek pisua galtzeko programa jarraitu dezake egunero jaggery kontsumituz. Gainera, jaggery-k gordetako gantza erretzen laguntzen du. Gainera, gorputzeko elektrolitoen maila orekatzen laguntzen du, pertsona batek azukre maila baxua izan ez dezan.
Zenbat Jaggery jan egunero?
Pisua galtzeko edari hau nola prestatu
Limoi urak jageryrekin nahasten denean pisua murrizteko prozesua finkatzen du.
Nahasketa prestatzeko, hartu edalontzi bat ur epeletan eta gehitu limoi-extracta limoiaren erdia estutuz.
Horretan, gehitu 1 koilarakada jaggery eta ondo nahastu. Hartu edari hau goizero urdaila hutsik, metabolismoa eragiteko eta gorputzeko pisua murrizteko. Gainera, edari horrek energia egokia emango du aktibo eta osasuntsu mantentzeko.
Nola gelditu azukrea jatea eta pisua galtzen: 23 bizimodu!
