Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- BSNL-k instalazio kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Entsalada plater osasungarrienetako bat da. Ospetsuek entsaladak bazkarian sartzeko joera ekarri dute. Asko dira dietari jarraitzen diotenak entsalada dieta pisua galtzeko beharrezko bitaminak eta mantenugaiak hartzen dituzten bitartean osasuntsu egoteko. Dietan ari direnek beti hartzen dituzte entsaladak otorduetan. Entsaladak kaloria eta koipe gutxi ditu (metodo egokian prestatzen bada). Entsalada errezeta ugari daude egunero prestatu ditzakezun bazkari betegarri eta nutritiboa hartzeko. Begetarianoek barazkiak edo fruta entsalada nahiago dituzte eta barazkijale ez direnek, berriz, haragi zati batzuk beren entsaladan sartzea maite dute.
Gaur, prestatzeko errezeta izango dugu hizpide begetarianoa paneer entsalada. Entsaladaren errezeta hau erretzaile eta barazki prestatuekin betea da, elikagarria eta kaloria gutxikoa ere.
lagun onena baten aipamenak
Paneer eta barazki entsalada errezeta:
Zerbitzuak: bi
Prestatzeko denbora: 5 minutu
Egosteko denbora: 5-10 minutu
Erabili al dezaket oliba olioa ilearentzat
Osagaiak
- Paneer- Kopako 1 (txikituta)
- Tipula- 1 (txikituta)
- Tomatea- 1 (txikituta)
- Pepino- 1 (txikituta)
- Hotz berdea - 1 (zirrikitua edo txikituta)
- Mostaza hautsa eta frac12 tsp
- Limoi zukua- 1tsp
- Gatza- gustu bakoitzaren arabera
- Muskorri hostoak- 1tsp (txikituta)
Prozedura
- Berotu zartagina eta lehorrean erreta moztutako ontzia 2-3 minutuz su baxuan.
- Paneer kuboak pixka bat erreak diruditenean, bota zartagina garra.
- Orain, ontzi batean, gehitu barazkiak tipulak, pipermin berdeak, pepinoa eta tomatea.
- Ondoren, gehitu paneer errea. Nahastu ondo koilara batekin. Bota gatza, mostaza hautsa eta nahastu osagai guztiak masala xurgatu dadin.
- Limoi zukua bota eta martorri hostoekin apaindu.
Paneer eta barazki entsalada jateko prest dago.
