Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Gutako askok iritzi dugu intxaurrak garunarentzat eta memoria areagotzeko onak diren fruitu lehorretako bat besterik ez direla. Beno, intxaurrak ez dira garuneko osasunera soilik mugatzen, modu egokian kontsumitzen badira osasunerako onura ugari dituztela.
Osasunarentzako onura ugari atera nahi baditugu, onena da intxaur bustiak jatea. Norberak egin behar duena intxaur eskukada bat hartu, ur ontzi batean busti, gau batetik bestera utzi eta gero azalak kendu. Honek azaletan dauden produktu kimiko kaltegarriak kentzen laguntzen du, bestela norberaren osasuna kaltetuko bailuke.
Irakurri ere: Etxeko erremedioak aho lehorrarentzat
Intxaur bustitako beste onura bat digestioa erraz bihurtzen dela da.
Fruta lehorrak osasunerako onura ugari ditu eta intxaurrak dira onenetakoak. Karbohidrato, proteina, gantz onak, zuntzak eta bitaminak, kaltzioa, burdina, potasioa eta sodioa bezalako elikagai ugari dituena, fruitu lehor guztien artean intxaurrak bihurtzen ditu.
Irakurri ere: Sudurra martxan jartzeko etxeko erremedioak
Beraz, intxaur bustiak osasuntsuak diren ala ez galdetzen ari bazara, artikulu hau egiaztatu beharko zenuke osasunerako dituen onurak ezagutzeko. Begira ezazu.
1. Bihotzeko gaixotasunak prebenitu:
Intxaurrek, bustitako moduan kontsumitzen direnean, kolesterol maila txarra jaisten eta gorputzean kolesterol maila ona mantentzen laguntzen dute. Honek bihotzeko arazoak prebenitzen laguntzen du.
2. Diabetesaren kontrola:
Egindako hainbat ikerketek erakutsi dute egunero bustitako intxaurrak kontsumitzeak diabetea kontrolatzen lagundu duela, batez ere 2. motakoa neurri handi batean.
3. Minbiziaren aurkako borroka:
Intxaurrek dituzten konposatuek gorputzeko minbizi zelulen hazkundea kontrolatzen dutela aurkitu dute propietate antioxidatzaileengatik ezaguna.
Gara-markak kentzeko etxeko erremedioak
4. Estresa eta Depresioaren aurkako borroka:
Intxaurrak omega-3 gantz azido ugari ditu, estresa eta depresioaren aurka borrokatzen laguntzen duten iturri onenetako bat dira. Intxaurrak aldizka kontsumitzeak norberaren aldartea hobetzen ere laguntzen du.
5. Gorputzaren metabolismoa hobetzen du:
Burdina, kaltzio, potasio, kobre eta zink iturri aberatsa denez, intxaurrek gorputzaren metabolismoa hobetzen laguntzen dute.
6. Pisua galtzea:
Intxaurrak gure gorputzak behar dituen koipe onez osatuta daude. Denbora luzeago bat betetzen du. Horrek pisua galtzen laguntzen du eta pisu gehigarria gehitzea eragozten du.
7. Hobetu lo hobea:
Intxaurrek duten melatonina konposatuak lo hobea eragiten laguntzen du. Besterik gabe, goizean eta lotara joan aurretik bustitako intxaur zati batzuk edukitzea. Lagundu egiten du.
8. Hezurrak eta hortzak sendo egiten ditu:
Intxaurretan osagai garrantzitsuenetako bat den azido alfa linolenikoa hezurrak eta hortzak sendoak izan daitezen laguntzen du.
9. Garunaren Osasuna:
Intxaurrek oso ezagunak dira garunaren osasuna mantentzen dutela. Intxaurretako omega-3 gantz-azidoen eduki altua garuneko osasunerako ona da eta memoria indarra hobetzen laguntzen du.
