Esan gabe doa umeek eskatzen dutela asko arretaren. Konstantea da. Eta zorrotza. Guraso langilea izan ala ez, telebista piztea oso beharrezkoa den atsedena izan daiteke, nahiz eta atal baten iraupena izan. Paw Patrol . (Gutxi gorabeherako iraupena 23 minutukoa da, baina nor ari da zenbatzen?)
Horrek guztiak galdera sortzen du: haur txikiei eta telebistari dagokionez, zein da haien garapenean? Eta demagun pare bat jolasten duzula Paw Patrol atalak bizkarrean-edo osorik ikusten utzi Moana eserleku bakarrean, aupa, hori al da gurasotasun garrantzitsu bat ez-ez? Adituekin hitz egin dugu jakiteko.
Telebistari eta haur txikiei dagokienez, zentzu komuna da gakoa
Haurrei eta pantailako denborari dagokionez, dena neurriz ikusi behar dela dio Lindsay Powersek, egileak. Ezin dituzu zure seme-alabak izorratu: estresik gabeko gurasoentzako epairik gabeko gida eta biralaren sortzailea Ez Lotsarik Gurasoentzako mugimendua. Ziurtatu behar duzu programazioa adinaren arabera egokia dela, eta zure onena egin behar duzu zure haurrekin elkarreragiteko, haiek ikusten ari diren bitartean.
Baina zer esan nahi du horrek guztiak? Powers-ek moderazioa egoerara ahalik eta ondoen egokitzea bezala definitzen du. Esate baterako, iPad-a hegazkin-hegaldi baterako jartzen ari bazara edo zure seme-alaba gaixorik dagoenean, ondo dago; besterik gabe, orekatu pantaila-denbora gutxiagorekin bidaiatzen ez zarenean edo sendatu ondoren. Adinaren arabera egokia den programazioa aukeratzeari dagokionez? Powers laburra da: ez diozu utzi behar zure 3 urteko erlojuari Game of Thrones. Zentzuzkoa.
American Academy of Pediatrics-ek bere jarraibide propioak ditu
Hala ere, American Academy of Pediatrics-ek ez du pantaila-denborarik gomendatzen (FaceTime edo Google Duo bezalako aplikazioen bidez bideo txateatzea izan ezik) haurrak gutxienez 18 hilabete bete arte. Ondoren, 18 eta 24 hilabete artean, elkarrekin ikusitako kalitate handiko programazioa gutxieneko sarrera izan behar da lehentasuna. (Pentsa Sesame Street edo Daniel Tigerren Auzoa .) Ondoren, 2 urtetik 5 urtera arte, AAPk egunean ordubete edukia proposatzen du. Haurrak 6 urtetik gorakoak direnean, gurasoek pantaila-denbora osasuntsuak ezar ditzakete beren seme-alabarekin.
Garrantzitsua da pantaila-denbora hasieratik mugatzen saiatzea, dio Jay Berger, M.D., ProHealth-eko pediatria katedraduna . Hala eta guztiz ere, guraso gisa badakigu gure seme-alabak zoritxarrak edo aspertuta daudenean, konponbide azkarra telefono bat ematea dela. Hala ere, bost edo hamar minutu inbertitzeak zure seme-alabak margotu, puzzle bat edo liburu bat elkarrekin irakurtzen bezalako jardueretan parte har ditzaten eredu bat ezartzen du. Hortik aurrera, landatzen dituzun haziak loratuko dira.
Garapenean duen eraginari dagokionez? AAP-k dio arazoak telebista ikusteak jarduera fisikoa, esplorazio praktikoa eta mundu errealeko elkarreragin soziala desplazatzen dituenean hasten direla, eta hori funtsezkoa da ikasteko. Pantaila-denbora gehiegi loaren kantitateari eta kalitateari ere kalte egin diezaioke. Beste era batera esanda, telebista zure haurtxoarentzat haurtzain gisa bikoiztu eta zer eta zenbat ikusten duten aktiboki erabakitzen ez baduzu, arazoak sor ditzake bidean. Berger doktoreak gehitzen du: Pantailak ez dira guztiak gaiztoak eta heziketa eta entretenimendu produktibo batzuk eman ditzakete. Baina zure seme-alabei irakatsi nahi diezu bateriarik behar ez duten hamaika jarduera daudela euren esku.
Benetako amek nola lor dezaketen oreka
Beraz, zein da oreka egokia umeen telebista-ohiturei dagokienez atsedenaldi eta lasaitasun pixka bat behar duten gurasoentzat?
Pediatrari elkarrizketa egin nion idatzi zuen American Academy of Pediatrics-en pantaila-denboraren jarraibideak, Powersek dioenez. Guraso batek seme-alabak pantailetatik urrun edukitzea 'banana' dela esan zidan. Bere seme-alabek YouTube ikusten dute, hain zuzen ere!
- Powers-ek aholku bikain eta praktiko hau ere partekatzen du: elkarrekin kanpoan zaudenean, konektatu ikusten eta ikasten ari direna zure seme-alabak telebistan aurrez ikusi zuenarekin. Erraza bezain erraza da: 'Ohartu hemen orga gure herrian bizitza errealean? Hori Daniel Tigerrena bezalakoa da!’
- Adimena ere bada jarri lehentasuna oso interaktiboak diren aplikazio eta pantailei (Gaur egun ugari aurki daitekeena) umeak telebistari hutsik begira dauden programazioa hautatzea baino. Adibidez, Sesame Street atal bakoitzaren osotasuna ematen du ikusleei galderaz galdera botatzen. (Zer izan zen zatirik onena zure eguna? Baliteke Elmok galdetu.) Atzera-aurrera horrek interaktibitatea bultzatzen du eta asko balio du ume txikiagoekin.
- bat ere badago zure seme-alabei teknologia ezagutaraztearen alde on. Hozkailuak 'adimendunak' diren eta komuneko papera bezalako funtsezkoak gure Amazon aplikazioaren bidez eskatzen ditugun honetan, uste dut ez dela errealista gure seme-alabek pantailekin inoiz elkarreragin ez izatea espero izatea, dio Powersek. Gogoan izan zure seme-alabei teknologien alfabetatzea txikitatik ematen ari zarela aplikazioak edo tabletak erabiltzen edo telebista ikusten utziz. (Ez, horrek ez du esan nahi gaur gauean tableta garesti bat erosi behar duzunik, gaineratu du.)
Nola moderatu telebistako denbora
Kontsumitutako telebista kopurua mugatzeari dagokionez, hasi parametroak ezartzen. (Esan, afarian pantailarik ez, haurrei eta gurasoei berdin aplikatzen zaien araua). Eta, botereen arabera, ez izan beldurrik bat-batean arau berriak sartzeko. Oso sinplea izan daiteke: Udaberria denez, egunean bi telebista-saio bakarrik ikusi ahal izango ditugu: bat eskola aurretik eta bestea eskola ondoren, edo zuretzako ondo iruditzen zaizun muga. Gakoa mantentzea da pantaila-denboraren mugak normaltasun berri bihur daitezen. (Hau lortu duzu.)
Gainera, inoiz ez du minik zure pediatrari pisatzea eskatzea. Denok dakigunez, haur bakoitza ezberdina da, eta batzuek besteek baino muga gehiago eska ditzakete. Zure senak esaten badizu zure seme-alabak pantailak gainditzen ari dela, ez utzi sentipen hori alde batera utzi. Baina, aldi berean, ez zenuke aldaketarik egin behar zure barruko zirkuluko norbaitek errudun egin zaituelako.
Beheko lerroa
Atzeko atalak sortu behar badituzu Paw Patrol afaria prestatzen duzun bitartean edo egun luze baten amaieran erlaxatu bitartean, hala izan. Batzuetan, nire seme-alabei telefono bat ematen diet okupatutako jatetxe batean antzezten ari direnean, nire senarrak eta biok helduen benetako elkarrizketa bat izan dezagun, dio Powersek. Ikerketek ere erakusten dute harreman sendo batek onura asko dituela. Estresa murrizteko abantaila handiak ere badaude, gurasoentzako atseden bat hartuz eta haurrak 20 minutuz zure telefonoarekin jolasten utziz lor ditzakezunak.
Moderazioa funtsezkoa da. Haurtxoei eta telebistari dagokionez, asmatu zure erosotasun-gunea eta joan hortik.
LOTUTA : Aupa! Umeentzako pantaila-denbora ondo dago (gehienetan!), esan pediatrek
