Aurten zerbait ikasi badugu, prakak janztea oso baloratua dagoela da. Zergatik mozorrotu lanerako dena zure PJ-etan ordenagailuaren aurrean erori zintezkeenean? Aisialdiko arropa horrek guztiak gure burmuinean eragiten ote duen galdetzen ez genituzkeen arren —Carrie Bradshaw estiloan—. Egun osoan pijama janzteak eragin al digu psikologikoki? Jennifer Dragonette doktorearekin harremanetan jarri gara, PsyD, zuzendari exekutiboa, Ipar Kalifornia Newport Institutuan , jakiteko.
Gutxiago produktiboa izango zara
Erosoagoa delako aukeraketa kontzientea dela, edo keinu egiten baduzu eta bat-batean eguerdia da, denok pasa dugu eguna leggings eta erdi mailako kamiseta zahar batekin ibiltzen. Baina zure arropa aukeratzeak zure zereginen zerrendatik dena egiaztatzen ez al dezake? Askok hutsaltzat jo dezaketenak motibazioa eta produktibitatea murriztea eragin dezake, inkontzienteki zure pijama oheratu edo erlaxatzeko orduarekin lotzen duzun bitartean, Dragonette doktoreak esan digunez. Beraz, arropa lasaia jantzita, baliteke burmuina ere geldo sentitzea. Gainera, etxetik lanean ari bazara, oso garrantzitsua da zure lan-bizitzaren eta etxeko bizitzaren arteko bereizketa mantentzea.Lan-espazio izendatu bat izatea aproposa den bezala, garrantzitsua da lanari ez uztea etxeko bizitza osoan zehar, esan du. Zure lanaldirako arropa jantzi eta kentzeak denbora pribatuaren eta lan denboraren arteko marka psikologiko bat ezartzen lagun dezake. Bestela, baliteke 21:00etan oraindik erlojua sentitzen duzunean, atseden hartu eta ikusten ari zarenean. Jende Normala .
Zure autoestimuarekin nahastea izan daiteke
Zer gertatzen da operara izerdi-prakekin jantzita joango bazenu, baina zure inguruko guztiek bata eta esmokina jantzita? Seguruenik, zure eserlekuan erorita egongo zinateke, zoratuta eta lekuz kanpo sentituz. Muturreko adibide bat da, baina arropa pentsakor janzteak egun osoan zehar eramateko eta sentitzeko modua aldatzen lagun dezakeen erakusten du. Ren arabera Karen Pine irakasleak egindako ikerketa Ingalaterrako Hertfordshire Unibertsitatetik, jendeak bere arropa bere jarrerarekin parekatzen duela aitortu zuen, zehazki esanez: 'Arropa informala jantzita banago, lasaitzen naiz, baina bilera edo ekitaldi berezi baterako mozorrotzen banaiz, modua alda dezake. Oinez eta eusten naiz.» Beraz, zure nagusiarekin Zoom-eko hurrengo deirako blazer eta takoirik jantzi beharrik ez duzun arren, proba ezazu agian botoi bat eta zure lepoko gogokoena. Zure buruari eta gorputzari emankorra izan nahi duzula eta zure beharrei erantzun nahi diozula mezuak ematen ari zara, eta horrek autoestimuan eragina izan dezake.
ezarpen hautsa vs akabera hautsa
Baliteke lana hain atsegina izatea
Dragonette doktoreak ere ikerketa baten norabidea adierazi digu Giza Baliabideen Garapenerako Hiruhilekoa , zeinak jantzi politagoa janzteak gure lanari buruzko sentimenduak alda ditzakeela. Esaterako, jendea aginpidetsuena, fidagarria eta konpetenteena sentitzen zen negozio-jantzi formala janztean, baina atseginena aldi baterako edo negozio-oinarrizko arropa jantzita, azaldu du. Beraz, duela gutxi lanean baloia erortzen ari zarela sentitzen baduzu, baliteke zure PJ prakak bulegorako apur bat atseginagoa den zerbaitengatik aldatu nahi izatea (hemen hemen ideia batzuk laneko jantzi ez oso serioak saiatu zaitezke).
Zure loaldian eragina izan dezake
02:00etan zozketa egiten ari zaren hurrengoan, pentsatu bezperan zer jantzi zenuen. Egun osoan pijama janzteak eta gure ohiko laneko ordutegiak ez betetzeak gure barneko erloju biologikoan eten bat eragin dezake eta lo arazoak ekar ditzake, energia gutxirekin eta aldartearekin batera, dio Dragonette doktoreak. Sintoma horiek guztiek buruko osasun arazoak sor ditzakete bidean. Gainera, gizakiak errutinetan hazten direnez, gure egunean egitura txertatzeak (nahiz eta horrek arropa goizero aldatzea esan nahi duen) antsietatea murrizten lagun dezakeela eta berriro zeure burua sentitzen lagunduko dizu.
Luxuzko alferra senti zaitezke
Itxaron! Ez eman zure pijama-sorta guztiak eta erosi power-traje bat (nahiz eta, zalantzarik gabe, zoragarria irudituko zaizu). Bada garai bat eta leku bat PJentzat, eta zure zetazko jantzirik erosoenekin sofan ibiltzea eta telebista ikustea besterik ez duzun egun bat nahi baduzu, egin hura. Lo egiteko arroparekin geratzeak motel senti gaitzake, baina gauza guztietan bezala, neurritasuna da gakoa, eta noizean behin alferra egun bat behar duguna izan daiteke noizean behin, dio Dragonette doktoreak. Beraz, joan PJ eguna pasatzera. Medikuaren aginduak.
LOTUTA: Zer gertatzen zaio zure garunean makillajea erabiltzeari uzten diozunean
EROSI ORAIN Olivia Von Halle Inprimatutako zetazko eta satinezko pijama morea
($ 490)
EROSI ORAIN
EROSI ORAIN Sleeper lumaz moztutako festarako pijama multzoa
($ 320)
EROSI ORAIN
EROSI ORAIN Printfresh Bagheera Long Sleep Set
($ 128)
EROSI ORAIN
EROSI ORAIN Anthropologie Eyes of the World Shorts Sleep Set
($ 98)
EROSI ORAIN
