Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluruko kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Janari ona eta osasungaitza ez denarekin nahasten al zara? Beno, ez zaitez larritu inguruan dabilen gehiegizko informazio guztiarekin. Erraza da jakiak sailkatzea.
Elikagai osasuntsuak etiketarik ez duten arren, zure gorputzak badaki zer den ona eta zer txarra. Zure gorputzak hizkuntza askotan hitz egiten dizu zurekin janari ona edo txarra jan duzun esateko.
Adibidez, sabeleko koipea baduzu, zure gorputzak esaten dizu jan duzun zerbait ez dela benetan nahi zuena.
Otordu baten ondoren alferrak edo zorabioak sentitzen badituzu, zure gorputzak esaten dizu zerbait gaizki jan duzula. Hemen dituzu janariak sailkatzeko modu gehiago ...
Mantenugaiak ala nahi ez diren kaloriak?
Janariak zure gorputzerako beharrezkoak diren mantenugaiak ematen ditu edo nahi ez dituzun kaloriak gehitzen ditu? Beno, entsaladak mantenugaiak ematen ditu baina kaloria gutxi du. Hanburgesak kaloria ugari du baina mantenugai gutxi du.
Osagai naturalak ala osagai artifizialak?
Zure janaria osasuntsua da osagai naturalak bakarrik baditu. Janaria osasungarria da gehigarri kimiko artifizial ugari badu. Entsalada naturala da zure hot dog edo pizza gehigarriak dituzten bitartean.
Alkalinoa ala azidoa?
Elikagai osasuntsuak zure gorputzari bere pH oreka naturala mantentzen laguntzen dio. Zure janaria ez da osasungarria zure gorputzaren ingurunea azido bihurtzen badu. Ingurune azidoak osasun arazo ugari sor ditzake epe luzera.
Aktibo edo alfer sentitzen al zara?
Zure janariak egun osoan aktibo mantentzen baduzu, osasuntsu jaten ari zara. Baina tristea, astuna eta alferra sentitzen bazara, baliteke osasungaitzak jan izana.
Pisu osasuntsua ala sabeleko gantza?
Zure janaria osasuntsua bada, pisu osasuntsua mantentzea ez da arazoa izango. Baina sabeleko koipea erraz pilatzen baduzu zure janaria ez da hain osasuntsua.
Pozik ala mendekotasunaz?
Janari onak zure gosea asetzen du eta beteta mantentzen zaitu nahiak eragin gabe. Janari osasungarriak zaporetsuak dira, adikzioa bihurtzen zaituzte, zure nahiak areagotzen dituzte eta gero eta gehiago jaten zaituzte.
Osasun ona ala osasun txarra?
Onak onak osasuntsu mantentzen zaitu, janari txarrak epe luzera osasuntsu bihurtzen zaitu bezain erraza! Beraz, ikusi zer jaten duzun eta egin beharrezko aldaketak!
