Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Sabela puztuta edo gehiegizko koipea sabelaren inguruan denek gorrotatzen duten zerbait da. Poliki-poliki, gantza sabelaren inguruan pilatzen hasten da zure jakin gabe eta jantziak estutzen hasten direnean konturatu ohi zara sabeleko gantzagatik dela. Beraz, irtenbide baten bila bazabiltza, sabeleko gantzak mozten laguntzen duten zenbait janari indiar daude.
Sabelaren inguruan gantzak sortzeak itxura bitxia izateaz gain, zure buruarenganako konfiantza ere galtzen duzu. Halaber, gerrikoa handitzeko mota hau berehala zaindu behar da, osasun arazo batzuen seinale ere izan baitaiteke.
Irakurri ere: Galdu sabeleko gantza gosari hauekin
estresaren akupresioa puntuak
Digestio arazoa, bizkarreko mina, gizentasuna, bihotzeko arazoa eta abar dira gantzak sabelean pilatzen direnean sor daitezkeen osasunerako arrisku nagusietako batzuk.
Zure lagunak sabeleko gantza murrizteko zenbait modu iradoki ditzake edo hainbat botika edo ariketa probatu dituzu. Urrats hauek guztiak jarraitu ondoren ere nahi zenukeena lortuko zenuke.
Irakurri ere: Sabeleko gantzak hartzeko arrazoia
Horrela bada, probatu Indiako 10 janari hauek sabela gantz naturalki murrizten lagunduko dizutenak astebetean. Begira ezazu.
1. Kanela:
Janariari gehi diezaiokezu edo hauts moduan eduki kanela da kolesterol maila jaisteko eta horrela sabelaren inguruko koipea murrizteko osagai ezagunenetako bat.
10 proteina-fruitu nagusiak
2. Milleteak:
Zuntzetan aberatsa, artatxikia koipeak eta kolesterola erretzen laguntzen duten elikagai onenetarikoa da. Aste hau gutxi gorabehera izan eta sabeleko gantza kendu zazpi egunetan.
3. Ziape olioa:
Batzuentzat harrigarria izan daiteke baina bai mostaza olioak etxean sabeleko gantza azkar murrizten laguntzen du. Gantzak erretzen eta kolesterola murrizten laguntzen duten antioxidatzaileak eta bitaminak ditu.
4. Pepinoa:
Elikagai honek ur kopuru ugari du eta kaloria gutxi du. Pepinoak pisua murrizten laguntzen du eta gantzak batez ere sabel inguruan murrizten laguntzen du.
5. Baratxuria:
Baratxuria gosea murrizten eta pisua galtzen laguntzen duten osagai onenetariko bat da. Kolesterol maila eta koipeak murrizten laguntzen du eta minbizia eta bihotzeko arazoak bezalako hainbat gaixotasun prebenitzeko ere eraginkorra da.
eztia aurpegian gauetik
6. Eztia:
Koipea eta gizentasuna kentzeko elikagai onenetarikoa eztia da. Hartu eztia koilaratxo bat ur epelarekin batera goizean goiz astebetez eta gantzaren murrizketa ikusiko duzu sabelaren inguruan.
7. Curry hostoak:
Curry hostoek sabelaren inguruan pilatutako koipea erretzen laguntzen dute, baita toxinak gorputzetik kentzen eta kolesterol maila txarra murrizten ere.
8. Turmerika:
Turmerika gantzak erretzen laguntzen duen iturri natural aberatsa da. Kurkuminaren kurkuminaren edukiak gorputzeko kolesterol txarra eta koipea murrizten laguntzen du.
9. piperminak:
Kapiluzinoen kapsaizinak edukiak kaloriak eta koipeak erretzen laguntzen du. Elikagaiei gehitzen zaizkienean, piperminek metabolismoa areagotzen dutela ere ezagutzen da.
10. Moong Dal:
Hainbat ikerketek erakutsi dute moong dal-ek kolesterol maila jaisten laguntzen duela eta gorputzean gantz pilatzea ekiditen duela. Zuntz, proteina, kaltzio eta burdin ugari du eta gantz gutxi dauka.
