Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Mertxikak, fruitu gozoak, beti aipatzen ziren T.S. Elioten olerkiak. Kaloria gutxi duenez, bitamina eta mineralez jositako fruitu goxoa da. Beraz, artikulu honetan, mertxika zukuaren osasunerako onurak aztertuko ditugu.
Melokotoi zukua aberatsa da C bitamina, E bitamina, A bitamina, B bitamina konplexuak, burdina, kaltzioa, potasioa, magnesioa, sufrea, zinka, etab. Gainera, betakarotenoa, luteina eta licopeno bezalako antioxidatzaile ugari ditu.
sabeleko koipea murrizteko ariketak
Mertxikaren haragia leuna eta mamitsua da eta helduta dagoenean laranja edo horia izaten da. Ba al dakizu mertxikako zukuak gorputzari nutriente gehiago xurgatzeko aukera ematen diola errazio bakarrean? Beno, hori da mertxiken kalitate osagarria, izan ere, gorputzak mantenugai kopuru handiagoa hartzea ahalbidetzen du, immunitatea indartzen du, osasun orokorra hobetzen du eta gorputza gaixotasun mota desberdinetatik babesten du.
Ikus dezagun melokotoi zukuak osasunean dituen onurak
1. Pisua galtzea sustatzen du
Melokotoi zukua kaloria gutxien duen fruta zukuetako bat da, 60 kaloria besterik ez ditu melokotoi zuku kopa bakarrean. Edan melokotoi zukua pisua galtzeko dieta planaren zati gisa eta mantenugaiak bultzatuko dituzu, kaloria gehigarririk hartu gabe. Fruta zuku zahar bera edukitzeaz aspertuta bazaude, probatu mertxika zukua!
2. Odolaren zirkulazioa hobetzen du
Melokotoi zukuak zure bihotzeko muskuluak sendotzen laguntzen du eta odol-fluxua estimulatzen du gorputz guztian, ondorioz, hipertentsio arteriala eta kolesterol maila baxua lortzen dira. Mertxikaren zukuak aterosclerosis, miokardio infartua eta beste gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten du. Gainera, zure burdin maila baxua bada, mertxika zukua edan dezakezu, burdin iturri aberatsa baita.
3. Minbizia eragozten du
Melokotoi zukuan dauden luteinak eta likopenoak minbizia prebenitzen eta makula endekapenaren arriskua murrizten lagun dezakete. Melokotoi zukuak minbizia izateko arriskua murriztu dezakeen edozein konposatu minbizi eta tumoreak kentzen ditu, edozein adinetan. Baina minbiziak zure gorputza erasotzen duenean, mertxika zukua edatea ez da eraginkorra izango.
4. Osasun kardiobaskularra hobetzen du
Melokotoi zukua ezin hobea da bihotzaren osasuna babesteko, izan ere, burdina, potasioa eta C. bitamina ditu. Burdinak odol zirkulazioa areagotzen du eta bihotzera odol jario egokia sustatzen du, potasioak vasodilatatzaile gisa jokatzen du odol hodietako tentsioa arintzeko eta C bitamina laguntzen du. kaltetutako bihotzeko ehunen eta arterien sendatze prozesua bizkortzea.
zer egin beltzekin
5. Sistema immunologikoa bultzatzen du
Mertxika zukua egunero edateak sistema immunologikoa indartuko du eta hotzeriak eta horrelako beste gaixotasun batzuk ekidingo ditu. Bitamina eta mineral bizietan aberatsa izanik, melokotoi zukuak mantenugai ugari emango dio zure gorputzari. Egunero mertxika zukua kontsumitzen duten pertsonek ez dute sasoiko eta kronikako gaitz arruntak izaten.
6. Larruazalaren complexión hobetzen du
Mertxika zukuaren osasunerako onura handienetako bat larruazalaren tonua eta complexión hobetzen ditu. Melokotoi zukua larruazalaren tonua, kalitatea eta ehundura hobetzen laguntzen duen C bitamina iturri bikaina da. Edan mertxika zukua egunero, akatsak, garauak, orbainak eta aknea kentzeko.
Indiako modelorik ederrena
7. Gorputzaren toxinak kentzen ditu
Mertxika zukuaren beste onura bat hesteetako hodia garbitzen laguntzen du, giltzurrun funtzioa hobetzen du eta gehiegizko toxinak gorputzetik kentzen ditu. Horren ondorioz, zure larruazala eta ilearen ehundura hobetuko ditu, bolumena eta leuntasuna emango baitio ileari eta larruazal argia.
8. Digestio gaitzei aurre egiten die
Melokotoi zukuak izaera alkalinoa izateak gastritisa, indigestioa, idorreria, flatulentzia, goragaleak eta digestio-nahasteen sintomak arintzen laguntzen du. Urdaileko mina baduzu, melokotoi zukua edatea erremedio bikaina litzateke eta hesteetako hodia garbitzen ere lagunduko du.
9. Ikusmena hobetzen du
Melokotoi zukuetan dagoen beta-karotenoak ikusmena hobetzen laguntzen du eta zure erretinan estres oxidatzailea murrizten du, horrela makularen endekapena saihestuz. Zuku horrek begiko odolaren zirkulazioa eta inguruko begi muskuluak hobetuz funtzionatzen du, gihar ahultasuna ekidinez.
ikusi lagunak linean fmovies
10. Propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak
Melokotoi zukuak hantura, hantura eta artikulazioetako minak sendatzen dituzten propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak ditu. Gainera, hormona-maila orekatzen duten eta sentitzeko ondo dauden hormonak askatzea eragiten duten zenbait antioxidatzaile ere badituzte.
Partekatu artikulu hau!
Artikulu hau irakurtzea gustuko baduzu, partekatu zure maiteak.
Tabakorik Gabeko Mundu Eguna: Tabakoaren erabilera prebenitzeko 8 janari
