Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Denok nahi ditugu erremedio ugari azala zuria erraz eta eraginkortasunez lortzeko. Kremak, etxeko aurpegi-paketeak edo sasiak izan, gure larruazalari distira zuria ekartzeko modu ugari saiatzen gara. Hala ere, bizimodu osasuntsua da larruazala zuria eta distiratsua naturalki lortzeko lehen erremedioetako bat.
Sarritan dieta osasuntsua eta elikagarria izatea gomendatzen zaigu. Barazki hosto berdeak, fruta bitaminak eta abar bezalako jakiak dira larruazal distiratsua lortzeko eta mantentzeko modurik osasungarrienak. Larruazalaren aldeko jakiak jateaz gain, ur asko eta entrenamenduak aldizka edan behar dituzu. Urak gorputzetik toxina kaltegarriak botatzen ditu eta azala barrutik garbitzen du. Bestalde, lan egiteak odolaren zirkulazioa areagotzen du gorputzean eta aurpegi distiratsua eta distiratsua modu naturalean lortzen laguntzen dizu.
Larruazala zuria naturalki lortu nahi baduzu, oinarri kimikoko kremak edo aurpegiko paketeak aplikatu gabe, sartu zure dietan larruazaleko elikagai osasungarri hauek. Zerrenda horretan larruazalerako onak diren A, C bitamina eta elikagai aberatsak daude. Janari horiek izan eta baztertu elikagai prozesatuak eta koipetsuak zure complexionean eragina dutenez, aknea eta garauak ere ekartzen baitituzte.
Elikagai indartsuak azala zuria lortzeko:
izozki-opilen irudiak
Azenarioak
Azenarioak C bitamina eta karoteno ugari ditu, azenarioak larruazalerako eta ilerako onura ugari dituen barazki onenetariko bat dira. Akatsik gabeko edertasuna lortzeko, hartu azenarioak edo azenario zukuak aldizka.
Papaia
C bitaminan aberatsa izateaz gain, A, E bitamina eta azala garbitu, akatsak eta aknea kentzen dituen antioxidatzaileak ditu. Aurpegi pakete gisa edo saski gisa erabil dezakezu. Papayak ere sistema garbitzen du eta hilekoaren ziklo erregularrak eragiten ditu.
Tomatea
Barazki gorri eta mamitsu freskoa lizopeno iturri aberatsa da (karoteno mota aldatua). Tomateak larruazaleko janaria izateaz gain, pisua galtzen laguntzen du eta minbizia ere prebenitzen du.
mamia eta eztia aurpegirako
Kiwia
Zitrikoak azala zuria modu naturalean lortzen laguntzen duen C bitamina iturri aberatsa da. Kiwi freskoa izan dezakezu eta fruituak orban ilunetan eta orbainetan aplikatu akatsik gabeko edertasuna lortzeko.
Erremolatxa
Barazki gorriak larruazaleko poroak garbitu, odol-fluxua handitzen duen eta masailetan distira arrosa lortzen laguntzen duen burdinaz eta bitaminaz aberatsa da. Edan edalontzi bat erremolatxa zuku egunero eta gehitu erremolatxa birrindua edo haren zukua aurpegiko paketetan.
Hosto berdeko barazkiak
Barazki berdeak elikagai indartsuak dira, larruazalarentzat onak ez ezik, gorputz orokorrean ere onak dira. Bitaminak, mantenugaiak eta mineralak kargatuta, espinakak bezalako hosto berdeko barazki oso osasuntsuak dira.
Marrubiak
Fruta zitriko mamitsua C. bitamina iturri aberatsa da. Azal distiratsu eta zuria lortzeko, elikagai indartsua izan behar duzu.
Marka beltzen etxeko erremedioak
Piper gorriak
Piper gorriak bezalako barazki gorriak likopeno eta C bitamina iturri aberatsak dira.
Tea
Te berdea larruazalerako oso ona izan daitekeen belar edarietako bat da. Eguzkitako erredurak tratatzen ditu, azala leuntzen du eta orbain ilunak eta orbanak ere argitzen ditu.
Piper horia
C bitamina aberatsa duten larruazaleko elikagaiak zahartzearen aurkako produktu natural gisa ere erabiltzen dira. Piperrak dituen silizeak larruazal distiratsua eta bizia lortzen laguntzen dizu.
Produktuak naiz
Soja produktuek C bitamina eta zink ugari dituzte. Soja esneak adibidez aknea eta larruazaleko beste arazoak sendatu ditzake. Soja oinarritutako elikagai indartsuak izanez gero zure larruazala tristea distira dezakezu.
ariketa lepoa azkarrago zabaltzeko
Brokolia
Elikagai indartsu honek larruazal zuri distiratsua naturalki lortzen laguntzen du. C bitamina eta E bitaminetan aberatsa da, sistema garbitu eta aurpegian distira ematen duten antioxidatzaileak.
Arraina
Arraina omega 3 gantz azidoen eta larruazalerako bikainak diren funtsezko bitaminen iturri aberatsa da. Azala zuria eta distiratsua lortzeko, izan arrainak. Azala berriztatzeko elikagai eraginkorra ere bada.
